Mom needs to rest too!
🌺¡Bienvenidos a un post sobre mis experiencias en Mi Maternidad!
El día a día de las madres es muy agitado, la lista extensa de actividades puede llegar a ser muy abrumadora, dividir nuestro tiempo entre las responsabilidades del hogar y el trabajo sin dejar a un lado los imprevistos del día hacen que las madres terminen su jornada muy cansandas, incluso sin tiempo para ellas mismas.
Este domingo que paso no queria levantarme de la cama deseaba dormir hasta tarde, descansar , sin embargo tenía muchas actividades pendientes, pensaba que si me tomaba unos segundos más para estar en la cama el tiempo no me hiba a alcanzar para terminar lo pendiente, es precisamente ese pensamiento que me lleva a dejar a un lado el tema del descanso por priorizar tantas cosas e ignorar que necesito descansar.
La tarde de ese Domingo mientras me tomaba una taza de café reflexionaba sobre el tema del descanso y es que una madre no es un robot ella también tiene derecho a descansar así que luego de terminar mi taza de café me fui acostar un rato a ver una pelicula, ese pequeño tiempo me ayudo a relajarme.
🌺¡Mamá también Necesita descansar!
Las Rutinas de los días cambian mucho cuando somos madres, las responsabilidades aumentan y priorisamos tantas cosas olvidando que también debemos dedicarnos tiempo para relajarnos, dormir y descansar para nuestro bienestar fisico y emocional.
Encontrar ese balance depende de nosotras de detenernos un momento, reconocer que necesitamos descansar, entonces así podremos organizar nuestras rutinas y pensar en nosotras.
The day to day life of mothers is very hectic, the extensive list of activities can become very overwhelming, dividing our time between the responsibilities of home and work without leaving aside the unforeseen events of the day make mothers end their day very tired, even without time for themselves.
This past Sunday I did not want to get out of bed, I wanted to sleep late, to rest, however I had many pending activities and I thought that if I took a few seconds more to be in bed the time would not be enough to finish what was pending, it is precisely that thought that leads me to put aside the issue of rest by prioritizing so many things and ignoring that I need to rest.
That Sunday afternoon while I had a cup of coffee I reflected on the subject of rest and a mother is not a robot, she also has the right to rest so after finishing my cup of coffee I went to bed to watch a movie, that little time helped me to relax.
🌺¡Mom Also Needs Rest!
The daily routines change a lot when we are mothers, responsibilities increase and we prioritize so many things forgetting that we must also take time to relax, sleep and rest for our physical and emotional well-being. Finding that balance depends on us to stop for a moment and recognize that we need to rest, then we can organize our routines and think about ourselves.
🌺 ¡Me siento muy cansada!
Muchos días en mi Maternidad me he levantado pensando en lo cansada que me siento, ese cansancio es un arma de doble filo que puede jugar con nuestras emociones, algunos días me sentía débil, otros quería llorar por el estrés que sentía es normal pasar por esos momentos,nuestro cuerpo y mente pide a gritos descansar.
En Días así luchaba conmigo misma y el resultado en varias ocasiones ha sido que me he enfermado.
🌺 ¿ Por qué mamá se rehusa a descansar ?
Todas las madres podemos tener nuestras excusas la mía es que me gusta llevar un control de todo sin pedir ayuda por esos mis días estan sobrecargados de tantas actividades y lo peor que me puede pasar es que a pesar del cansancio que siento no puedo dormir.
🌺 Todo tiene solución
El primer paso para respetar nuestro descanso es reconocer que lo necesitamos, reorganizarnos y colocarnos limites, así que desde este domingo quite de mis rutina aquellas cosas que me tienen menos prioridad y el día lunes me fui temprano a la cama, porque se trata de nuestra salud de nuestro bienestar.
Cada madre sabe lo que tiene que organizar en su vida, sin dejar a un lado que todas necesitamos ayuda extra no está mal pedir ayuda en nuestra Maternidad todo para encontrar ese tiempo de descanso extra en nuestros días y dedicarnos tiempo para nosotras mismas porque lo necesitamos.
🌺 ¡I feel very tired!
Many days in my maternity I have woken up thinking about how tired I feel, that tiredness is a double-edged sword that can play with our emotions, some days I felt weak, others I wanted to cry because of the stress I felt, it is normal to go through those moments, our body and mind screams for rest. On days like this I fought with myself and the result on several occasions has been that I have been sick.
🌺 ¿ Why mom refuses to rest ?
All mothers can have our excuses, mine is that I like to keep track of everything without asking for help, so my days are overloaded with so many activities and the worst thing that can happen to me is that despite the fatigue I feel, I can't sleep.
🌺 Everything has a solution
The first step to respect our rest is to recognize that we need it, reorganize ourselves and set limits, so from this Sunday I removed from my routine those things that have less priority and on Monday I went to bed early, because it is about our health and our welfare. Every mother knows what she has to organize in her life, without leaving aside that we all need extra help is not bad to ask for help in our Maternity all to find that extra time of rest in our days and dedicate time to us for ourselves because we need it.
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Esta experiencia es común en las madres, recuerdo cuando mis hijos eran pequeños y yo luchaba contra el sueño para atenderlos y sacar adelante todos los deberes de la casa, en ocasiones enfermé. Tuve que entender que la salud es primero, aprovechaba entonces sus siestas para yo también descansar un poco en lugar de afanarme en hacer todo al mismo tiempo antes que despetaran. Las madres también se cansan, no.somos de acero, cuidarnos a nosotras mismas es importante también, un abrazo.
Hola amiga bella saludos, me siento identificada en cada palabra de tu publicación 🥹 creo que es algo que nos pasa a todas. Y es ese temor a delegar responsabilidades que nos hace sobrecargarnos, y hace que terminemos agotadas, esos break son necesarios en nuestra rutina, poder tener ese tiempo de reencontrarnos de reenfoque y tener ese empujoncito extra para seguir adelante.
Espero que estés mejor, con fuerzas renovadas las madres tenemos esa habilidad de poder con todo 😅
El agotamiento siempre estara presente, es bueno poder delegar y descansar un poco para no fatigarse. No solo les pasa a ustedes también a nosotros como hombres 😅
Creo que el punto está en encontrar el balance. El esfuerzo que hace una madre muchas veces no lo echamos a ver pero creo que es digno de reconocer, bueno, en realidad es digno de buscar vías para poder ayudarle. Dedicar tiempo a sus actividades cotidianas, digo trabajo y también a los hijos muchas veces no les deja espacio no fuerzas para dedicarse un tiempo a si mismas. Entonces es pertinente que sea la propia madre quien priorice la búsqueda de ese equilibrio, en beneficio de ella misma porque solo estando en buen estado físico y mental se puede hacer bien a los demás.