Effects of solar radiation on human DNA.

Effects of solar radiation on human DNA.

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Hello Hive community, today I want to talk to you about a very important topic for our health.

There are many benefits of sunbathing frequently as it helps regulate blood pressure, improves our serotonin levels and strengthens our bones.

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Solar radiation breaks down a molecule found in our skin called 7-dehydrocholesterol, which is converted into previtamin D which allows us to absorb minerals such as calcium and phosphate in the bones, muscles and teeth.

Daily and moderate exposure to the sun produces favorable effects on our health, but what happens when we expose ourselves excessively?

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Sunlight is electromagnetic radiation, however not the entire electromagnetic spectrum is capable of triggering changes in our genes.

Visible light and ultraviolet light have different wavelengths. The sunlight that reaches our planet has a field of various radiation frequencies and luckily the atmosphere is capable of filtering most of the harmful radiation that reaches us from our star.

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In most cases, UV rays do not directly damage our DNA and their aggression to our genome occurs by reacting with substances called chromophores that are found in various parts of our body and producing "reactive oxygen species" which actively oxidize DNA (This would be a form of indirect aggression).

There is also direct damage, when exposure to the sun is excessive and the DNA absorbs the radiation energy, causing structural damage to the cell genome and causing cell death as a natural response.

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Apoptosis or cell death is the desired response to this aggression but it is not always triggered. When damaged cells do not die and escape the action of the immune system, a tumor can form.

Of course our bodies are prepared to tolerate a certain degree of solar radiation and there are mechanisms that are responsible for repairing the damage caused by UV rays. The melanin content in our skin also protects us from the Sun by absorbing most of the radiation instead of the chromophores.

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For a healthy exposure to Sun several factors such as skin tone, geographical region and exposure time must be taken into account, it is also necessary to use sunscreen if the skin tone is very light or if you live in places highly exposed to the sun such as tropical climates .

Likewise, people exposed by their work as farmers and builders are recommended to use means of protection.

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We cannot deny the benefits of the Sun in our lives and obviously we cannot do without it; however, by knowing how it can negatively affect us, we can prepare ourselves and avoid irreversible damage to our health.

Thanks for reading me.

Informative References:

•El ADN bajo el efecto del sol

• Cómo afecta el Sol a nuestros genes

Text translated with Google Translate.

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Efectos de la radiación solar en el ADN humano.

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Hola comunidad de Hive hoy les quiero hablar sobre un tema muy importante para nuestra salud.

Muchos son los beneficios de tomar el sol con frecuencia ya que este ayuda a regular la tensión arterial mejora nuestros niveles de serotonina y fortalece nuestros huesos.

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La radiación solar descompone una molécula que se encuentra en nuestra piel llamada 7-dehidrocolesterol esta se convierte en previtamina D la cual nos permite la absorción de minerales como el calcio y el fosfato en los huesos, músculos y dientes.

Una exposición diaria y moderada al sol produce efectos favorables en nuestra salud pero qué ocurre cuando nos exponemos en exceso?

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La luz solar es radiación electromagnética, sin embargo no todo el espectro electromagnético es capaz de desencadenar cambios en nuestros genes.

La luz visible y la luz ultravioleta tienen distintas longitudes de onda. La luz solar que llega a nuestro planeta posee un campo de varias frecuencias de radiación y por suerte la atmósfera es capaz de filtrar la mayor parte de la radiación nociva que nos llega de nuestra estrella.

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En la mayoría de los casos los rayos UV no dañan directamente nuestro ADN y su agresión a nuestro genoma se produce al reaccionar con sustancias llamadas cromóforos que se encuentran en varias partes de nuestro cuerpo y se producen " especies reactivas del oxígeno " las cuales oxidan activamente el ADN (Esta sería una forma de agresión indirecta).

También existe el daño directo, cuando la exposición al sol es excesiva y el ADN absorbe la energía de la radiación provocando daños estructurales en el genoma celular y causando la muerte celular como una respuesta natural.

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La apoptosis o muerte celular, es la respuesta deseada a esta agresión pero no siempre se desencadena. Cuando las células dañadas no mueren y escapan a la acción del sistema inmunológico puede formarse un tumor.

Por supuesto nuestros cuerpos estan preparados para tolerar cierto grado de radiación solar y existen mecanismos que se encargan de reparar los daños causados por los rayos UV. El contenido de melanina en nuestra piel tambien nos protege del Sol absorbiendo la mayor parte de la radiación en vez de los cromóforos.

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Para una exposición saludable al Sol deben tenerse en cuenta varios factores como el tono de piel , la región geográfica y el tiempo de exposición, también es necesario el uso de bloqueadores solares si el tono de piel es muy claro o se vive en lugares muy expuestos al sol como climas tropicales.

Igualmente se recomienda a personas expuestas por su trabajo como campesinos y constructores el uso de medios de protección.

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No podemos negar los beneficios del Sol en nuestras vidas y obviamente no podemos prescindir de él ; sin embargo al conocer cómo nos puede afectar negativamente podemos prepararnos y evitar daños irreversibles a nuestra salud.

Gracias por leerme.

Referencias Informativas:

•El ADN bajo el efecto del sol

• Cómo afecta el Sol a nuestros genes

Texto traducido con Google Translate.

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