Buenas, buenas hermosa comunidad, es para mí un placer realizar mi primera publicación por aquí. Siempre me han gustado los jugos con frutas naturales, al igual que batidos, pero sobretodo me gustan por todos los beneficios que nos pueden otorgar, por ende, en esta oportunidad le traigo un batido de banana con limón, muchos pensarán que es una combinación extraña, pero les digo que es muy sabrosa, nutritiva y saludable. Estas frutas provienen de mi querido pueblo Merito, ya que este no solo está lleno de pescadores, si no también de agricultores, siendo el caso de mi papá, que en su casa posee un cultivo, teniendo variedad de frutas y vegetales, puesto que en esta ocasión cosechó las bananas y limones. Como mi mamá debía venir a visitarme, entonces me trajo las frutas, así que cuando las vi pensé inmediatamente en realizar un rico batido.

Es bueno saber de dónde provienen las frutas que consumimos, pero hay algo igual de importante y es saber las propiedades que en estas encontramos. Como es el caso de los beneficios que tiene el batido de banana y limón, siendo una de las razones de que sea mi favorito. Suelo cansarme mucho, ya que siempre estoy en constante movimiento, así que es el contraste perfecto, porque este es efectivo para el cansancio, nutriéndome de mucha energía, sin olvidar que mejora el sistema inmunológico. Pero hay algo mejor, que su preparación es demasiado rápida y sencilla, así que ven a prepararla conmigo...

Ingredientes

• 2 bananas medianas

• 2 o 3 limones

• Azúcar al gusto

• Suficiente agua

Paso 1. En primer lugar, debemos retirar la concha, para posteriormente cortarla en rodajas. De esta manera, cortamos también los limones por la mitad y reservamos todo en un plato o algún recipiente.

Paso 2. Con ayuda de una licuadora incorporamos las bananas previamente cortadas y agua, pero no tanta para que así nuestro batido quede espeso.

Paso 3. Duramos unos segundos licuando; al detener la licuadora, procedemos a exprimir los limones, pero antes se coloca un colador, así no pasa ninguna semilla al licuado. De igual manera, agregamos al gusto el azúcar y para integrar de forma uniforme, seguimos licuando.

Paso 4. Ahora, al estar listo nuestro batido, vamos a hacer uso de una jarra. Encima de ésta ubicamos el colador y colamos nuestro batido, así logramos evitar los grumos. Y por último solo servimos en nuestro vaso deseado.

Bueno mis estimados, es grato poder compartir esta maravillosa y sencilla preparación, nada mejor que aumentar nuestras energías y sobretodo salud con los jugos y batidos, siendo estos los que nos otorgan un sin fin de nutrientes y beneficios. Les recomiendo esta increíble combinación de banana y limón, vivan esta experiencia conmigo. Gracias por leerme. Saludos!

Feliz por su Visita

Imágenes tomadas por Nancy Rojas con mi Redmi 9A.

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