¡Entrenamiento de recepción y saltos !

Hola estimados amigos, me siento complacido de poder llevar a acabo los entrenamientos de voley 3 veces por semana, mi salud ha mejorado bastante, recuerdo que sufría de muchos malestares en el cuerpo por el sedentarismo. Una vez me detuve a pensar sobre la vida laboral que llevaba, casi no tenía tiempo para más nada.

Encontré en ésta disciplina una alternativa para drenar el estrés del día a día, al igual que yo, muchas personas que practican conmigo voley me dicen que les ha resultado terapéutico las prácticas.

Ayer martes estuvimos practicando dos horas, siempre que llegó me dedico a calentar bien los músculos, para un hombre de mediana edad esto es imprescindible para evitar lesiones.

Tome estas fotografías con mi teléfono móvil y estoy feliz de compartirlas con ustedes en la comunidad del deporte . Siempre digo: dile no al sedentarismo y activese en una actividad física o deporte de su preferencia. Abrazos!

ENGLISH VERSION

Hello dear friends, I am pleased to be able to practice volleyball three times a week. My health has improved considerably. I remember suffering from many physical ailments due to a sedentary lifestyle. Once, I stopped to think about my work life; I barely had time for anything else.

I found in this discipline an alternative to relieve the stress of everyday life. Like me, many people who practice volleyball with me tell me that the practice has been therapeutic.

Yesterday, Tuesday, we practiced for two hours. Every time I get there, I dedicate myself to warming up my muscles thoroughly. For a middle-aged man, this is essential to avoid injuries.

I took these photos with my cell phone and am happy to share them with you in the sports community. I always say: say no to a sedentary lifestyle and get active in a physical activity or sport of your choice. Hugs!