¡Poniendo las piernas en marcha! Getting the legs going!

¡Feliz día a todos! Pensando en el running, hace unos meses atrás leí sobre los beneficios que puede alcanzar una persona que se disponga a correr con dedicación y disciplina. Con la práctica, la teoría va cobrando vida y es fácil ver los resultados en un periodo corto de días.

Mi resistencia ha mejorado gradualmente y mis condiciones de salud también, de algún modo el sedentarismo me había causado mucha flojera y estrés corporal. Actualmente me siento genial de poder practicar mis disciplinas deportivas que tanto me gustan.

Me propuse correr un tres K , sin embargo me concentré tanto que alcancé los 4 k a un buen ritmo, al principio pensé que podía ser tedioso el recorrido porque salí solo a correr, reconozco que hacía falta el calor del equipo. En mi caso cuando es carrera individual me gusta escuchar música pero esta vez no tenía auriculares disponible.

Prendí la aplicación Strava desde casa y me puse en marcha con las piernas, mis cómodos zapatos también ayudan mucho porque son ergonómicos y bien livianos.

Me agrado salir de tarde porque el calor del sol se sentía pero no tan fuerte como lo esperaba. Espero poder seguir en ésta etapa de mi vida que ha traído grandes resultados física y emocionalmente.

ENGLISH VERSION

Happy day to everyone! Thinking about running, a few months ago I read about the benefits that a person who sets out to run with dedication and discipline can achieve. With practice, the theory comes to life and it is easy to see results in a short period of days.

My stamina has gradually improved and so has my health conditions, somehow the sedentary lifestyle had caused me a lot of laziness and body stress. Currently I feel great to be able to practice my sports disciplines that I like so much.

I set out to run a three K, however I concentrated so much that I reached 4 k at a good pace. At first I thought the route could be tedious because I went out alone to run. I recognize that the warmth of the team was needed. In my case, when it is an individual race I like to listen to music but this time I did not have headphones available.

I turned on the Strava application from home and started off with my legs. My comfortable shoes also help a lot because they are ergonomic and very light.

I liked going out in the afternoon because the heat of the sun was felt but not as strong as I expected. I hope to continue in this stage of my life that has brought great results physically and emotionally.