¡Hola estimada comunidad de running, colegas corredores, abrazos! Espero estén pasando un excelente fin de semana. Mis estadísticas han disminuido un poco en los últimos días debido a situaciones familiares que nos han traído luto. Pero hoy consideré que correr es Terapéutico y me sentí bien al poder pisar el asfalto a un ritmo sueve pero enmarcado en las reglas.

Pasé de tres kilómetros y cuando iba por la mitad del recorrido sentí algo de cansancio, considero que son los trasnochos del momento. Algo que tomaré en cuenta antes de entrenar. Descansar es parte del plan para avanzar hacia nuevas exigencias en cualquier disciplina.

Hace días sentí un poco de preocupación porque bajé de peso muy rápido con los entrenamientos, sin embargo la doctora dónde trabajo me dijo que mis exámenes de sangre estaban genial y que siguiera entrenando y manteniendo una dieta saludable.

En realidad me siento genial, el cuerpo activo y creo que tengo mucha energía para hacer mejores carreras los próximos meses.

Hasta luego amigos! Un placer compartir con ustedes éste entrenamiento 💪💪.

ENGLISH VERSION

Hello dear running community, fellow runners, hugs! I hope you are having a great weekend. My statistics have decreased a little in recent days due to family situations that have brought us mourning. But today I considered that running is Therapeutic and it felt good to be able to hit the asphalt at an easy pace but within the rules.

I passed three kilometers and when I was halfway through the route I felt a little tired, I consider it to be the late nights of the moment. Something I will take into account before training. Resting is part of the plan to advance towards new demands in any discipline.

A few days ago I felt a little worried because I lost weight very quickly with training, however the doctor where I work told me that my blood tests were great and that I should continue training and maintain a healthy diet.

I actually feel great, my body is active and I think I have a lot of energy to do better races in the coming months.

See you later, friends! A pleasure to share this training with you 💪💪.