Importante no es caer, es levantarse lo más rápidamente posible (ES)

Cada día, atravesamos por situaciones que nos retrasan la consecución de las metas o que enlentecen el camino; sin embargo, existen situaciones que nos paralizan completamente y que nos hacen revisar, qué es lo que estamos haciendo hasta los momentos, para reajustar las acciones y perfeccionarlas.

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Nos pasa a todos

Existen momentos en que no vemos salidas, ni siquiera vemos el camino adelante para dar un paso y continuar.

Es cuando nosotros decimos que hemos caído.

Sin embargo, eso no es más que parte de lo que es el aprendizaje y el transitar por esta vida; porque no existe un solo día en que no atravesemos momentos difíciles y que de ellos, aprendamos

La idea es sacudirse, levantarse y continuar

Pero muchas veces nos cuesta.

Así que:

¿Qué tal si aprendemos un proceso corto y casi automático, para que aprendamos a levantarnos lo más rápidamente posible?

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1.- Aparta lo negativo

Esto es lo primero que tienes que aprender, a bloquear las primeras imágenes de oscuridad que aparecen en tu mente cuando algo se vuelve difícil o imposible.

Aparta las quejas y las culpas, y sobre todo, cuídate de no decretar cosas que más adelante te quiten la energía.

Al contrario, haz el segundo paso qué es agradecer.

2.- Respira y contabiliza tus logros

Una vez que caemos en la dificultad, agradezcamos; y te sugiero que lo hagas una conducta fija.

El agradecimiento predispone hacia el recibir opciones; y mejor el estado de ánimo enseguida

Supone agradecer que hayas llegado hasta aquí; no importa el dolor y la frustración de no poder avanzar.

Primero, debes tomarte un respiro y dar las gracias porque has llegado hasta dónde has llegado y porque te has encontrado una dificultad que mejorará -de seguro- tu camino.

Para eso debes hacer una contabilización rápida de lo que has logrado hasta los momentos, para que le digas a tu mente que no estamos mal que sí hemos logrado cosas a este nivel.

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3.- No te encierres y fortalécete

Lo lógico al caernos es encerrarnos; sentirnos frustrados, impotentes, echarnos la culpa y aislarnos.

Esto es una mala actitud.

Lo que debemos hacer es que, una vez que hemos encontrado la dificultad y nos hemos detenido en el camino, abramos puertas, comencemos a investigar razones de porque nos hemos detenido; buscar respuestas y soluciones en fuentes acreditadas, por ejemplo, en la red y, al mismo tiempo, reforzar tu yo interno diciendo:

“Yo confío en mí.”
“Así como he logrado caminar hasta acá, así voy a resolver esta situación.”

Y ese reforzamiento te ayudará a que tengas un una actitud de búsqueda de soluciones.

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4.- Aleja el cansancio y elévate

Este es el momento más lógico en el que el cansancio te atacará, por lo tanto, respira, descansa, duerme si es necesario, aleja pensamientos negros y tómate un tiempo corto.

Luego, ya que has hecho una recapitulación de tus logros para poder mantener tus niveles de energía, celébralos en silencio; y en esa celebración, pide y elévate a nivel espiritual.

Las energías que emanan de las creencias de que existen energías superiores alrededor que te pueden ayudar a tener fuerzas, hace que te mantengas activo y a punto de continuar.

5.- Aprende a hacer Reafirmaciones Positivas

Esto es un consejo que siempre doy, y consiste que, en medio de las dificultades, siempre debemos, en forma automática -al principio, ya luego nuestro pensamiento se encargará de hacerlo solo- hacer afirmaciones positivas.

Di, por ejemplo:

“Yo soy fuerte”
“Yo puedo seguir adelante”
“Todo tiene solución”

Y otras frases que hagan que te llenes de energía.

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El caer es parte del proceso de crecimiento

Si tienes esto en cuenta y tienes esto en mente, sabrás que cada caída es la circunstancia que la vida nos coloca frente a nosotros para que vivamos emociones y sensaciones que nos permitan visualizarnos interiormente, revisar los objetivos que tenemos y las herramientas que estamos utilizando para conseguirlos.

Y así poder reconstruir, de la mejor manera, el camino que estamos recorriendo, corrigiendo errores.

No te detengas, siempre sigue adelante y adapta en ti o para ti, el mejor sistema de acción que consigas en las redes o de mentores, para que el espacio de tiempo en el que estés viviendo un momento de frustración pase rápido y puedas, de nuevo, continuar con tu crecimiento.

Emilio Ríos – Venezuela
@emiliorios