¿Te enamoraste? Aprovecha para evaluar tu amor propio -5 razonamientos para una pareja exitosa- (ES/EN)
Todo lo que hacemos refleja lo que somos.
¿Qué acto más inconsciente puede ser el de enamorarse?
Nuestras parejas o relaciones, en general, reflejan lo que somos y lo que nosotros valoramos de nosotros mismos; el amor que mostramos hacia nosotros y la manera como nos tratamos; eso siempre se va a ver reflejado en una relación de pareja.
Quiere decir que tenemos una gran oportunidad para estudiarnos a nosotros mismos y evaluarnos, cuando nos enamoramos, de saber cuánto amor nos tenemos y cómo nos cuidamos.
Construimos basados en lo que somos
Cuando no nos queremos o no nos amamos a nosotros mismos, las relaciones de pareja van a reflejar eso; y vamos a tener dificultades o facilidades de trato, de negociación y de valoración, dependiendo de lo que nosotros nos queramos.
La base fundamental de cualquier relación, y más, la de una relación de pareja, es el sostenimiento de la interacción a través del amor. Por eso, es crucial, para tener relaciones sanas, verdaderas, duraderas, que evolucionen y que crezcan, que la base esté en el amor propio.
Veamos algunas sugerencias que nos pueden ayudar a evaluarnos, a corregir o a mejorar nuestras relaciones.
1.- Tu cuota de responsabilidad
Me gusta partir de esta gran verdad:
Todo ser humano es responsable de sus actos; por lo tanto, antes de comenzar una relación de pareja, ten presente que debes responsabilizarte porque la relación ande bien o no.
El desarrollo de una buena relación de pareja depende de la responsabilidad de los dos.
No responsabilices al otro cuando algo no sale bien; y negocia, mediante una buena comunicación, la solución del problema; y se debe tener conciencia de que eres responsable de eso, en un 50%.
Este es el primer consejo: Estar claro de que eres responsable de cada acto y elección que hagas en la vida.
2.- Cuando es, las cosas marchan con facilidad
Siempre les digo a mis pacientes que una relación de pareja marcha a su propio ritmo y en forma suave.
Nada que se haga con presiones o exigencias, construye una relación de pareja verdadera.
Cuando dos personas deciden unirse, porque se gustan y terminan amándose, las cosas suceden en forma suave; por lo tanto, no exijas lo que el otro no puede dar, e inclusive, no exijas lo que tú no eres capaz de dar.
Enamórate de la persona tal y como es; pues, en las negociaciones, la gente se adapta, no se transforma.
3.- Comunicación honesta y asertiva
Desde el primer momento en que algo te duela o vaya en contra de tus creencias, hazlo un tópico de conversación.
Exponlo, trata de que se discuta y se pueda corregir el malestar.
Nunca te calles lo que estás sufriendo o las situaciones que te hagan sentir mal, porque siempre tendrás la oportunidad de corregir cuando expones, pero al callar, puedes crear lo que sería una bola de nieve que se repite y se hace más grande.
4.- Solución de conflictos siempre
Cuando dos personas deciden comenzar una relación de pareja, van a tener conflictos, porque están en período de adaptación y crecimiento, el cual, puede durar algunos años.
En un trabajo reciente de investigación sobre el subsistema conyugal de la familia, sorpresivamente me di cuenta de que en la modernidad las parejas, con más de 5 años juntos, presentaban mayores problemas para afrontar situaciones de ansiedad y estrés, más que las parejas que tenían menos de 5 años unidos.
Esto significa que es posible que haya mayor resistencia y oportunidad para solucionar conflictos y tener conversaciones incómodas en los primeros años, antes de que la rutina nos trague.
5.- Nada de violencia: ¡Jamás!
Por último, y por ahora; un principio básico para iniciar una relación de pareja sana es que jamás se deben aceptar situaciones de violencia en ningún momento, porque es causa para el rompimiento definitivo.
Al momento de comprometerte con una interrelación amorosa, debes entender, que hay que aprender sobre inteligencia emocional para imponer límites en forma oportuna y para canalizar emociones desde el primer día; sin miedo.
Amor propio
Actualmente, entre las causas más frecuentes de divorcios -que son muchos en nuestra sociedad moderna-, se encuentran el estrés económico, por problemas financieros; las dificultades de repartir las obligaciones y responsabilidades del hogar; las infidelidades; y los problemas de comunicación; pero no por exceso, sino por falta de esta.
También, se alegan, diferentes expectativas de vida, porque las parejas en el camino se dan cuenta de que quieren cosas diferentes; la desconexión emocional a nivel personal y la poca valoración de uno mismo, que hace que uno tenga poco claro lo que quiere y desea de su propia existencia, antes de responsabilizarse por formar una familia.
Además, las peleas constantes, la poca intimidad y la poca comunicación, nos hablan del no afrontar problemas, conflictos o situaciones.
Si una pareja se distancia íntimamente, debe conversarlo, porque algo está fallando para que no exista el contacto; e igualmente, los problemas, pues, estos no se posponen, se hablan y se afrontan.
Por último, las peleas constantes no son más que un reflejo de las críticas y las exigencias, con desconocimiento del otro.
Reconocemos que se dan situaciones como las adicciones, entre esas, a las drogas, al alcohol y a la misma pornografía; y todos estos ítems de los que estoy hablando, reflejan la necesidad de ayuda o de orientación.
Si te has enamorado -sea a la que edad que sea-, entiende que la pareja merece tu total atención.
Have you fallen in love? Take the opportunity to evaluate your self-esteem -5 reasons for a successful couple-
Everything we do reflects who we are.
What more unconscious act could it be to fall in love?
Our partners or relationships, in general, reflect what we are and what we value about ourselves; the love we show towards ourselves and the way we treat ourselves; this will always be reflected in a relationship.
This means that we have a great opportunity to study ourselves and evaluate ourselves, when we fall in love, to know how much love we have for each other and how we take care of ourselves.
We build based on what we are
When we do not love ourselves or do not love ourselves, couple relationships will reflect that; and we will have difficulties or facilities of treatment, negotiation and valuation, depending on how much we love ourselves.
The fundamental basis of any relationship, and even more, that of a couple relationship, is the maintenance of interaction through love. Therefore, it is crucial, in order to have healthy, true, lasting, evolving and growing relationships, that the basis is based on self-love.
Let's look at some suggestions that can help us to evaluate, correct or improve our relationships.
1.- Your share of responsibility
I like to start from this great truth:
Every human being is responsible for his or her actions; therefore, before starting a relationship, keep in mind that you must take responsibility for whether the relationship goes well or not.
The development of a good relationship depends on the responsibility of both partners.
Do not blame the other when something does not go well; and negotiate, through good communication, the solution to the problem; and you must be aware that you are 50% responsible for that.
This is the first tip: Be clear that you are responsible for every act and choice you make in life.
2.- When it is, things go smoothly
I always tell my patients that a couple's relationship goes at its own pace and smoothly.
Nothing that is done with pressure or demands, builds a true couple relationship.
When two people decide to get together because they like each other and end up loving each other, things happen smoothly; therefore, don't demand what the other cannot give, and don't even demand what you are not capable of giving.
Fall in love with the person as he/she is; because, in negotiations, people adapt, not transform.
3.- Honest and assertive communication
From the first moment something hurts you or goes against your beliefs, make it a topic of conversation.
Expose it, try to discuss it and try to correct the discomfort.
Never keep quiet about what you are suffering or the situations that make you feel bad, because you will always have the opportunity to correct when you expose, but by keeping quiet, you can create what would be a snowball that repeats itself and gets bigger.
4.- Conflict resolution always
When two people decide to start a relationship, they are going to have conflicts, because they are in a period of adaptation and growth, which can last a few years.
In a recent work of investigation on the conjugal subsystem of the family, surprisingly I realized that in the modernity the couples, with more than 5 years together, presented greater problems to confront situations of anxiety and stress, more than the couples that had less than 5 years together.
This means that it is possible that there is greater resistance and opportunity to resolve conflicts and have uncomfortable conversations in the early years, before the routine swallows us up.
5.- No violence: Never!
Finally, and for now; a basic principle to start a healthy relationship is that you should never accept situations of violence at any time, because it is cause for the definitive breakup.
At the time of committing to a loving relationship, you must understand that you must learn about emotional intelligence to impose limits in a timely manner and to channel emotions from day one, without fear.
Self-love
Currently, among the most frequent causes of divorce -which are many in our modern society- are economic stress, due to financial problems; difficulties in sharing household obligations and responsibilities; infidelities; and communication problems, not because of excess, but because of lack of communication.
Also, it is alleged, different expectations of life, because couples along the way realize that they want different things; the emotional disconnection at a personal level and the low self-esteem, which makes one have little clear what he wants and desires of his own existence, before taking responsibility for forming a family.
In addition, constant quarrels, little intimacy and little communication, tell us about not facing problems, conflicts or situations.
If a couple is intimately distant, they should talk about it, because something is failing so that there is no contact; and likewise, the problems, because these are not postponed, they are talked about and faced.
Finally, the constant fights are nothing more than a reflection of criticism and demands, with ignorance of the other.
We recognize that there are situations such as addictions, among those, to drugs, alcohol and pornography itself; and all these items I am talking about, reflect the need for help or guidance.
If you have fallen in love -at whatever age-, understand that your partner deserves your full attention.
Emilio Ríos – Venezuela
@emiliorios
- Barras separadoras y logo de English, creadas y editadas en Paint.
Separator bars and English logo, created and edited in Paint.
- Cintillo personalizado de @emiliorios con el logo de #Hive, realizado por la excelente creadora @mosa71
Custom @emiliorios headband with the #Hive logo, made by the excellent creator @mosa71
- Imagen de agradecimiento, tomando el logo de nuestra comunidad y editado en Paint, de:
Thank you image, taking our community logo and edited in Paint, by:
Pexels-Vinícius Caricatte
- Logo de la comunidad utilizado en las imágenes, de:
Community logo used in the images, from:
Pixabay-2405360
Excelente tema que nos lleva a la reflexión, la vida en pareja no es nada fácil como dices el enamoramiento nace, pero hay que cultivarlo todos los días para que se mantenga el amor, todas esos consejos que nos das son muy valiosos y es necesario aplicarlos en la relación marital, disfrute mucho leyendo tu post Saludos
Muchas gracias @luzscarllet18
Me alegra mucho.
Es así como dices, estimado @emiliorios. Tener una relación de pareja no es juego de niños. Dos personas con crianzas y antecedentes diferentes se unen para compartir un mismo lugar.
Se piensa erróneamente que es cosa sencilla, que simplemente dos personas hacen los suyo acompañándose, pero no es así. Todo lo contrario, comparten también los problemas del uno hacia el otro, de modo que el enfrentamiento de todos nuestros "rincones polvorientos" emocionales es inevitable. Hasta entonces es fácil simplemente visitar a una persona, hablar con ella, "soportar" lo que no nos agrada y resolverlo por nosotros mismos el resto de la semana con distracciones cualquiera. Una vez viven juntos la oscuridad puede permear una habitación entera y se hacen evidentes los mecanismos de aguante que utilizamos para evitar la confrontación. Puede ser bastante crudo y no hay fantasía que lo aguante. Diría que por ello, la gran mayoría se separa.
Los cuentos de conquista, las fantasías, lo que "queremos ser", no aguantan la radiación de la realidad de dos personas que viven juntas, donde descubren lo que realmente son aunque no lo quieran ver. ¡Un saludo! Gracias por traer tu valioso contenido aquí.
Muchas gracias @selftheist porque sabemos que la gente se toma la pareja como algo que "debe ser" y es trabajo, propósito, empeño...
Es como dices, por eso, hay que entender y que la gente sepa quie es traer niños al mundo.