[ES|EN] Mi mándala antiestrés | My anti-stress mandala 🧘🏻‍♀️🍃

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Hola amigos de esta linda comunidad

Hoy vengo a mostrarles el proceso creativo de mi mándala, para mí es un hábito dibujarlos cuando estoy pasando por momentos de mucho estrés y necesito despejar mi mente, me relaja la sincronía al dibujarlos con circulos y detalles, y me destreza el momento creativo cuando empiezo a colorear.

Sin duda alguna esta es una de las mejores técnicas de relajación que me funcionan.

Hello friends of this beautiful community

Today I come to show you the creative process of my Mandala, for me it is a habit to draw them when I am going through stressful moments and I need to clear my mind, the synchronicity relaxes me when I draw them with circles and details, and the creative moment when I start coloring.

Without a doubt this is one of the best relaxation techniques that work for me.


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Para elaborar mi mándala utilicé:

  • Hoja blanca
  • Lápiz
  • Lapicero de gel
  • Marcadores
  • Compás

Empecé dibujando una sincronía de circulos uno encima de otro con el compás en el centro.

Luego, hice dos círculos grandes que lo rodearán, y más circulos pequeños alrededor de estos formando una especie de flor.

To elaborate my mandala I used:

  • White sheet
  • Pencil
  • Gel pen
  • markers
  • Compass

I started by drawing a synchrony of circles on top of each other with the compass in the center.

Then, I made two large circles surrounding it, and more small circles around these forming a kind of flower.


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Después, empecé a remarcar con el lapicero de gel negro para que los detalles se notaran más.

Y empecé a rellenar con los marcadores, utilicé: amarillo, verde, azul, morado y como color destacado final un fucsia.

Then, I started to highlight with the black gel pen to make the details more noticeable.

And I started to fill in with the markers, I used: yellow, green, blue, purple and as a final highlight color a fuchsia.


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Este fue el resultado, espero les guste!

Y se animen a elaborar uno para liberar esa carga de estrés que puedan tener. Actualmente estoy pasando por un momento de mi vida que tiene mis emociones desequilibradas y esta terapia me ha funcionado para tranquilizar mi mente y cuerpo.

Hasta la próxima!

This was the result, I hope you like it!

And I hope you are encouraged to make one to release that load of stress you may have. I am currently going through a time in my life that has my emotions unbalanced and this therapy has worked for me to calm my mind and body.

See you next time!


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Todas las fotografías son de mi autoría
Ediciones elaboradas con PicsArt
Traducido por DeepL

All photographs are my own
Editions made with PicsArt
Translated by DeepL

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6 comments
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Te quedo belloo.

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(Edited)

Gracias, me inspiré en tu post 🥺🥺
No hay mejor forma para desestresarse que dibujar

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Me encantó, está muy hermoso. Me encantan los mandalas y tengo un libro para colorearlos. Me relaja bastante. Gracias por compartir.

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Gracias a ti, por leerme!
Dibujar mandalas es lo máximo

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