✨ Conéctate contigo: El error de etiquetar a las personas [ES/EN]

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¡Hola amigos de esta increíble comunidad de Womentribe! Espero que estén muy bien. Hoy me llamó la atención la nueva propuesta de @eldiariodelys sobre las etiquetas psicológicas que le solemos poner a las personas y a nosotros mismos, por supuesto, no estamos exentos de caer en ello.

Me alegra que se esté teniendo más en cuenta la salud mental, pero es cierto que también hay un consumo masivo de etiquetas que solemos usar y que no están avaladas en realidad por ningún profesional y eso es un error muy común en el que caemos como sociedad. Al leer toda la publicación me sentí un poco regañada, ya que soy consciente que yo misma suelo etiquetar a las personas en base a lo que observo y lo que aprendí de los contenidos que consumo o que aparecen sin previo aviso en mis redes sociales.

Ahora se usa mucho esto de decir que las personas pueden tener apego ansioso o apego evitativo. Y yo catalogue a alguien con ello, lo que no está bien porque en sí puede o no ser verdad, pero no es algo que me corresponde a mí andar diciendo sin conocimientos de causa. También suele pasar cuando nos autodiagnosticamos con algún trastorno de salud mental como la ansiedad o la depresión, y lo usamos sin tener en cuenta que son problemas serios que merecen ser tratados con más cuidado. Encima cada día sale un nuevo termino que yo desconocía, pero de repente lo oigo usarlo a más de uno y se siente como algo de lo que tenes que estar al tanto.

Es cierto que podemos ser víctimas de estas etiquetas sin saberlo, yo estoy segura de que también recibo muchas. Como que soy una despreocupada, cuando me la paso preocupada 24/7 más o menos, que soy demasiado tranquila, que pienso demasiado, que soy lenta, que no accionó, que soy muy tímida, o que soy demasiado emocional, y un gran etc. Tuve que convivir con todas esas etiquetas, aunque ya no dejo que me pesen, pero es inevitable que en algún momento me hayan afectado y me las haya creído. Hoy en día parece que sentir emociones esta mal visto porque enseguida te quieren dar un diagnostico de lo que podes estar padeciendo, pero la realidad es que esto debe evaluarlo un profesional.

Incluso solemos usar estas etiquetas como un insulto al tratar de psiquiátrica a alguna persona, o de decir que alguien parece autista o que tiene algún problema cognitivo solo con ver sus comportamientos. No me voy a hacer la buena y decir que no caí en esa alguna vez, pero sí que ahora soy más consciente y sé que no debo usar ese tipo de palabras para describir a las personas. Así como me gustaría que tampoco me lo hagan a mí.

Como dije al principio, estoy contenta con que se hable más del asunto de la salud mental, pero tampoco hay que pasarse de raya y creer que nos la sabemos todas sin los conocimientos adquiridos de un profesional de la salud mental. No podemos andar etiquetando a la gente por la vida y creer que eso que pensamos es la verdad porque estaríamos cometiendo un error.

Bueno amigos, hasta acá mi reflexión acerca de este tema. Espero haber sido respetuosa en el escrito y que todos adquiramos más conciencia al respecto.
Gracias por llegar hasta acá y apoyar mi contenido.
¡Hasta la próxima!

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Hello, friends of this incredible Womentribe community! I hope you’re all doing great. Today, I was struck by @eldiariodelys’s new post about the psychological labels we tend to put on others—and, of course, on ourselves; we’re not immune to doing that either.

I’m glad that mental health is being given more attention, but it’s true that there’s also a widespread use of labels that we tend to apply—labels that aren’t actually endorsed by any professional—and that’s a very common mistake we make as a society. As I read through the entire post, I felt a little scolded, since I’m aware that I myself tend to label people based on what I observe and what I’ve learned from the content I consume or that pops up unannounced on my social media feeds.

These days, it’s very common to hear people say that others might have anxious attachment or avoidant attachment. And I’ve labeled someone with that—which isn’t right because, while it may or may not be true, it’s not my place to go around saying such things without knowing the facts. It also often happens when we self-diagnose ourselves with a mental health disorder like anxiety or depression, and we throw those terms around without realizing that they’re serious issues that deserve to be treated with more care. On top of that, every day a new term pops up that I’ve never heard of before, but suddenly I hear more than one person using it, and it feels like something you’re supposed to be aware of.

It’s true that we can fall victim to these labels without even realizing it; I’m sure I get a lot of them, too. Like that I’m carefree, when I’m actually worried 24/7 or so; that I’m too calm; that I overthink things; that I’m slow; that I don’t take action; that I’m very shy; or that I’m too emotional—and so on and so forth. I’ve had to live with all those labels, although I no longer let them weigh me down—but it’s inevitable that at some point they affected me and I believed them. These days, it seems like feeling emotions is frowned upon because people are quick to diagnose what you might be suffering from, but the reality is that this should be evaluated by a professional.

We even tend to use these labels as insults when we try to label someone as “psychiatric,” or when we say that someone seems autistic or has a cognitive problem just by observing their behavior. I’m not going to pretend I’ve never done that myself, but I am more aware of it now, and I know I shouldn’t use those kinds of words to describe people. Just as I wouldn’t want anyone to do that to me.

As I said at the beginning, I'm glad there's more talk about mental health, but we also shouldn't go too far and think we know it all without the expertise of a mental health professional. We can't go around labeling people and believing that what we think is the truth, because we'd be making a mistake.

Well, friends, that wraps up my thoughts on this topic. I hope I’ve been respectful in this post and that we can all become more aware of this issue.
Thank you for reading this far and supporting my content.
See you next time!