✨ Letras inspiradoras: Adoptar nuevos hábitos que nos hagan bien [ES/EN]

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¡Hola amigos de esta hermosa comunidad de Womentribe! Espero que hayan empezado la semana con muy buenas energías. Hoy me paso por acá para participar de la nueva propuesta de @syllem en su columna de Letras inspiradoras donde nos invita a adoptar nuevos hábitos para nuestro bienestar.

La consigna me viene muy bien porque hace unos días empecé a ponerle más atención al cuidado de la piel, sobre todo en la cara. No soy de fijarme mucho en estas cuestiones, no me considero tan femenina en ese sentido. Uso la excusa de ser como soy. Pero hace un tiempo atrás me empecé a sentir molesta porque cada vez que llega el frío se me reseca la piel y se pone áspera. Me sorprendí a mí misma buscando cremas corporales y leyendo opiniones de otros usuarios sobre ellas, es todo un camino de ida realmente. También cuando estoy en las fechas de mi menstruación me suelen salir muchos granos en la cara que luego tardan bastante tiempo en irse y es un fastidio, me hace sentir una adolescente hormonal. La cuestión es que implemente una rutina de skin care a la noche que yo nunca hacía y me está dando resultados positivos. Este periodo me salieron pocos granos y se fueron enseguida, así que estoy contenta con el resultado y espero seguir constante en ello.

Por otro lado, un error que cometo en las épocas invernales es el bajo consumo de agua. Así que me propuse tomar más agua y para ello siempre llevo una botella a cuestas, incluso cuando estoy en casa, me la pongo al lado, en la mesa o donde esté para recordarme que debo tomarla. Eso también ayuda a mejorar la piel y seguro que mis riñones me lo agradecen de igual modo. Esto es algo que quería hacer hace un tiempo y estoy poniendo especial atención en cumplirlo por mi bienestar.

Con respecto a mi salud mental, estoy intentando reprogramar mi mente con afirmaciones positivas cada vez que me siento abrumada o me asaltan muchos pensamientos negativos. Eso ayudó mucho en mi autoconcepto y espero mejorar en otras áreas también. Por ejemplo, si pienso que no soy buena para algo, si todo me sale mal o cosas así, cambió el discurso y me digo que no es cierto. Me repito que sí soy buena en eso, solo necesito práctica y que las cosas si me salen bien. Cada pensamiento negativo, lo cambio por uno positivo y me está sacando del loop de caer en la obsesión de sentir que molesto, o que no puedo con algo, porque sí puedo hacerlo, sí soy buena, sí tengo la fortaleza para lograr todo aquello que me proponga. Estoy consumiendo contenido relacionado a esto y me está cambiando el pensamiento para bien. Así que yo feliz y agradecida.

Son acciones pequeñas, pero sé que están contribuyendo a mi bienestar de alguna manera y de paso me ejercita en esto de lograr nuevos hábitos que nunca vienen mal. Hay días que cuestan un poco más que otros, que me olvido o no soy tan constante, pero voy a persistir en esto y ya les contaré cómo evoluciona o sí logré otros hábitos beneficiosos a futuro.

Bueno amigos, hasta acá mi reflexión acerca de este tema. Espero que les haya gustado y los animo a participar también a todos.
Gracias por llegar hasta acá y apoyar mi contenido.
¡Hasta la próxima!

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Hello, friends of this wonderful Womentribe community! I hope you’ve started the week off on a high note. I’m stopping by today to share @syllem latest post in her “Inspiring Words” column, where she invites us to adopt new habits for our well-being.

This topic is perfect for me because a few days ago I started paying more attention to skincare, especially for my face. I’m not usually one to focus on these things—I don’t consider myself very feminine in that sense. I use the excuse that this is just who I am. But a while back, I started getting annoyed because every time the cold weather hits, my skin gets dry and rough. I surprised myself looking for body creams and reading other users’ reviews about them—it’s really a one-way street. Also, when I’m on my period, I usually get a lot of pimples on my face that take a long time to go away, and it’s a pain; it makes me feel like a hormonal teenager. The thing is, I’ve started a nighttime skincare routine that I never used to do, and it’s giving me positive results. This cycle I only got a few pimples and they went away right away, so I’m happy with the results and hope to keep it up.

On the other hand, one mistake I make during the winter months is not drinking enough water. So I decided to drink more water, and to do that, I always carry a bottle with me—even when I’m at home, I keep it next to me, on the table, or wherever I am, to remind myself to drink it. That also helps improve my skin, and I’m sure my kidneys appreciate it just as much. This is something I’ve wanted to do for a while, and I’m making a special effort to stick to it for my well-being.

When it comes to my mental health, I’m trying to reprogram my mind with positive affirmations whenever I feel overwhelmed or bombarded by negative thoughts. That’s helped a lot with my self-image, and I hope to improve in other areas as well. For example, if I think I’m not good at something, or that everything goes wrong for me, or things like that, I change my mindset and tell myself that it’s not true. I tell myself that I am good at it, I just need practice, and that things do go well for me. I replace every negative thought with a positive one, and it’s pulling me out of the cycle of obsessing over feeling like I’m a burden or that I can’t handle something, because I can do it, I am good at it, and I do have the strength to achieve everything I set out to do. I’m consuming content related to this, and it’s changing my mindset for the better. So I’m happy and grateful.

They’re small steps, but I know they’re contributing to my well-being in some way, and they’re also helping me practice forming new habits—which is always a good thing. Some days are a little harder than others; sometimes I forget or I’m not as consistent, but I’m going to stick with it, and I’ll let you know how it goes and whether I’ve managed to develop other beneficial habits down the road.

Well, friends, that wraps up my thoughts on this topic. I hope you enjoyed it, and I encourage all of you to join in as well.
Thank you for reading this far and supporting my content.
See you next time!