Receta: Jugo 3 en 1, un aliado para la salud || Recipe: 3-in-1 juice, an ally for health ♥🥤
¡Hola Chicos!
El jugo 3 en 1 es un jugo hecho de zanahoria, naranja y remolacha. Todo en un mismo vaso. Es considerado una "bomba" de vitaminas. Ya que estos vegetales en combinación a la naranja nos aportan grandes nutrientes que ayudan a subir los valores de nuestro cuerpo y mantenerlo en buena salud.
Mi esposo y yo estamos desde hace tiempo sufriendo de un déficit de vitaminas, en ocasiones nos sentimos débiles, algo temblorosos y esto nos pasa cuando no hemos comido la suficiente cantidad de vegetales en nuestra dieta, pero es rara la vez que nos pasa.
A mi esposo se le ocurrió la idea de que preparara un jugo 3 en 1 para subir todos esos valores que posiblemente tengamos bajos. Es por ello que fui temprano a la fruterÃa y compre todo lo necesario para hacer este nutritivo y además delicioso jugo.
¿Quieres aprender a hacerlo en casa? Te cuento de que va la receta...
¡Acompáñame!
Hello Guys!
3-in-1 juice is a juice made from carrots, oranges, and beets. Everything in one glass. It is considered a 'bomb' of vitamins. Since these vegetables in combination with the orange provide us with great nutrients that help to raise the values ​​of our body and keep it in good health.
My husband and I have been suffering from a vitamin deficiency for a long time, sometimes we feel weak, a little shaky and this happens to us when we have not eaten enough vegetables in our diet, but it rarely happens to us.
My husband came up with the idea that he would prepare a 3 in 1 juice to raise all those values ​​that we may have low. That is why I went to the greengrocer early and bought everything I need to make this nutritious and also delicious juice.
Do you want to learn how to do it at home? I'll tell you about the recipe ...
Join me!
- Remolacha
- Zanahoria
- Zumo de naranja
- Azúcar al gusto
- Agua
- Beetroot
- Carrot
- Orange juice
- Sugar to taste
- Water
Lavamos, pelamos y cortamos la zanahoria y la remolacha en cubos. Las naranjas las cortamos a la mitad y las exprimimos para obtener el zumo de naranja.
We wash, peel and cut the carrot and beet into cubes. We cut the oranges in half and squeeze them to obtain the orange juice.
Colocamos la zanahoria y la remolacha en la licuadora.
Agregamos suficiente agua y el zumo de naranja.
Ahora estamos listos para licuar.
We put the carrot and beet in the blender.
We add enough water and the orange juice.
Now we are ready to blend.
Licuamos hasta ver que todo esté completamente triturado.
Agregamos azúcar al gusto y por último colamos muy bien para eliminar cualquier grumo que pudo haber quedado.
A mà me gusta agregar unas dos cucharadas de esta pulpa al jugo para que quede algo espeso.
Blend until everything is completely crushed.
Add sugar to taste and finally strain very well to remove any lumps that may have remained.
I like to add about two tablespoons of this pulp to the juice to make it somewhat thick.
SÃrvelo con un poco de hielo picado y llénate de vitaminas con este rico jugo.
Serve it with some crushed ice and fill yourself with vitamins with this rich juice.
Espero haya sido de tu agrado y provecho.
Un gran abrazo a todos, y nos leemos en un próximo post
• Lakrearte en Hive •
Att: Estefania Garcia ♥
Imágenes y separadores de mi autorÃa
Portada editada en Canva
Gracias por el apoyo ♥