Rutina de sueño de Olivia [ESP/ENG]

Español

Hola a todos! quiero contarles que mañana es mi cumpleaños #30 y no puedo creer que el tiempo haya pasado tan rápido, pero estoy muy feliz por todas las cosas que he vivido hasta ahora, incluyendo mi mayor regalo en la vida que es ser la mamá de Olivia, una niña dulce, amorosa y muy alegre, pero hoy no vine hablarles de eso, de hecho quería contarles que como madre, hace tiempo implemento una rutina de sueño para Olivia, se trata de hacer sombras y leer cuentos utilizando una lintera y la verdad son actividades que además de ser entretenidas para ella, también la relajan y la preparan para el sueño.

Primero comenzamos leyendo cuentos ya que ella tiene varios libros infantiles que le gustan mucho y para eso apagamos todas las luces de la habitación y utilizamos una linterna que a ella le encanta también ya que tiene pintados unos muñecos que gracias a la linterna ahora los ama jajaja, a Olivia le gusta mucho leer juntas (o bueno que mamá le lea), ya que es una actividad que hacemos desde que ella está muy pequeña.

Una vez terminamos de leer, guardamos los libros y comenzamos a hacer sombras, hacemos la de un pato, una araña, un corazón, entre otras, y ella lo disfruta mucho, además a mí me encanta que estas le ayudan a estimular la imaginación, fortalecer el vínculo afectivo, y fomentar la calma y es que no pasa mucho tiempo después que terminamos estas actividades cuando ya ella se ha dormido.

Otra cosa buena que siento que tienen estas actividades además de divertirla, es que le ayudan a superar el miedo a la oscuridad, pues a su edad, ya ha aparecido este temor y aunque sabemos que es una etapa normal del desarrollo que va a superar en cualquier momento, nos gusta hacerla sentir segura y acompañada, así que sí, como padres sentimos que esta rutina de sueño nos ha funcionado muy bien, y ahora se las recomiendo a ustedes.

English

Hi everyone! I wanted to tell you that tomorrow is my 30th birthday, and I can’t believe how fast time has flown by, but I’m so happy about everything I’ve experienced so far—including the greatest gift of my life: being Olivia’s mom, a sweet, loving, and very cheerful little girl. But that’s not what I’m here to talk to you about today; In fact, I wanted to tell you that as a mom, I’ve been following a bedtime routine with Olivia for a while now. It involves making shadow puppets and reading stories using a flashlight, and honestly, these activities aren’t just fun for her—they also help her relax and get ready for sleep.

First, we start by reading stories since she has several children’s books that she really likes. To do this, we turn off all the lights in the room and use a flashlight, which she also loves because it has little figures painted on it—thanks to the flashlight, she now adores them, hahaha. Olivia really enjoys reading together (or rather, having Mom read to her), since it’s something we’ve been doing since she was very little.

Once we finish reading, we put the books away and start making shadow shapes—like a duck, a spider, a heart, and others—and she really enjoys it. Plus, I love that these activities help stimulate her imagination, strengthen our bond, and promote calmness. In fact, it doesn’t take long after we finish these activities before she’s already fallen asleep.

Another great thing about these activities, besides the fact that she enjoys them, is that they help her overcome her fear of the dark. At her age, this fear has already set in, and even though we know it’s a normal stage of development that she’ll get past soon enough, we want to make her feel safe and supported. So yes, as parents, we feel that this bedtime routine has worked really well for us, and now I’d like to recommend it to you.