Jugo Verde || Green Juice
¿Cómo están Mis queridos Hivers? feliz sábado.
El día de hoy les quiero compartir la receta que se ha convertido en mi aliada cada semana, se trata de un delicioso y nutritivo jugo verde. Los jugos verdes son elaborados principalmente, con vegetales de color verde y aunque no hay una receta estándar, por lo general contiene espinacas y otras hojas verdes, pepino, apio España o Celeri, kiwi, entre otras.
Me gusta mucho tomarlo por las mañanas (aunque no a diario) ya que entre sus tantos beneficios incluye la mejora de la salud intestinal, porque los diferentes vegetales que usamos contienen mucha fibra y antioxidantes, los cuales ayudan a tener una flor intestinal más saludable y así evitar el estreñimiento.
Así que, lo que me encanta de este jugo es que además de tener un sabor muy delicioso, me ayuda mucho con mi sistema digestivo, que es un problema que he tenido casi siempre.
Como ya expuse anteriormente, este tipo de jugos puede ser preparado con las frutas y verduras de tu preferencia, yo trato de variarlas un poco, pero la receta que les traigo hoy es la que más utilizo.
- Hojas de espinaca.
- Apio España/ Celeri.
- Limón.
- Kiwi.
- Agua / Hielo.
Como primer paso debemos lavar muy bien todos los ingredientes, me gusta lavar cada hoja de espinaca, así como el apio España a utilizar. Luego de lavarlos bien, los dejo en un recipiente con agua y un poquito de vinagre y lo dejo por unos 10 minutos
Luego saco del agua los ingredientes, lavo de nuevo con un poco de agua y los llevo a una licuadora.
Agrego el medio limón junto al agua y también agrego un poco de hielo para que quede muy frio con textura de granizado.
Opcionalmente agregamos una cucharada de azúcar y llevamos a licuar por unos minutos hasta que esté todo bien integrado.
Si lo desean se puede pasar el jugo por un colador, pero en mi caso no lo hago, me gusta mucho como queda así. Servimos y decoramos con una rebanada de kiwi.
Con este fácil proceso tendremos listo este rico, nutritivo y saludable jugo verde.
Espero les haya gustado mi receta del día de hoy, de verdad les recomiendo que intenten hacerlo en sus hogares, no se van a arrepentir del resultado además que es un jugo que contiene muchos beneficios para nuestra salud, ya que estamos consumiendo vegetales y frutas ricas en vitaminas.
Les deseo un buen día y noche.
How are you, my dear Hivers? Happy Saturday.
Today I want to share with you the recipe that has become my ally every week, it is a delicious and nutritious green juice. Green juices are mainly made with green vegetables and although there is no standard recipe, it usually contains spinach and other green leaves, cucumber, celery Spain or Celeri, kiwi, among others.
I really like to drink it in the mornings (although not daily) because among its many benefits include improving intestinal health, because the different vegetables we use contain a lot of fiber and antioxidants, which help to have a healthier intestinal flora and thus avoid constipation.
So, what I love about this juice is that besides having a very delicious taste, it helps me a lot with my digestive system, which is a problem I have had almost always.
As I mentioned before, this type of juices can be prepared with the fruits and vegetables of your choice, I try to vary them a little, but the recipe I bring you today is the one I use the most.
- Spinach leaves.
- Celery Spain/ Celeri.
- Lemon.
- Kiwi.
- Water / Ice.
As a first step we must wash all the ingredients very well, I like to wash each spinach leaf, as well as the celery Spain to use. After washing them well, I leave them in a bowl with water and a little vinegar and leave it for about 10 minutes.
Then I take the ingredients out of the water, wash them again with a little water and put them in a blender.
I add the half lemon together with the water and also add a little ice to make it very cold with a slushy texture.
Optionally add a spoonful of sugar and blend for a few minutes until everything is well integrated.
If desired, the juice can be passed through a strainer, but in my case I don't do it, I like the way it looks. Serve and decorate with a slice of kiwi.
With this easy process we will have ready this rich, nutritious and healthy green juice.
I hope you liked my recipe today, I really recommend you to try it at home, you will not regret the result and it is a juice that contains many benefits for our health, since we are consuming vegetables and fruits rich in vitamins.
I wish you a good day and night.
Editado en Canva || Edited in canva
Fotos tomadas de mi teléfono Xiaomi Redmi Note 6 Pro || Photos taken from my Xiaomi Redmi Note 6 Pro phone.
Fuente del editor de imágenes y separadores || Image editor source and separators
Está opción me gusta y más por el aporte que genera en nuestro cuerpo. Siempre digo voy a tomar jugos verdes porque me lo recomiendan y aún no lo he hecho. Gracias por compartir. Saludos @gabimramirez
Tienes mucha razón amiga, espero te animes a probarlo muy pronto. Saludos y gracias por tu comentario
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Un juguito verde para llenar de nutrientes a nuestro cuerpo en este fin de semana, además ese sabor cítrico es super refrescante.
Muy de acuerdo contigo, además de su sabor y aporte que da a nuestro cuerpo.
Saludos Jenny.
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