“Está bien no estar bien” – Simone Biles sobre la salud mental || Columna “En Modo AntiDepresión”

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La primera vez que supe de ella fue en un video que vi en Facebook, donde se mostraba que había hecho un salto triple doble y que al parecer nunca ninguna mujer lo había hecho. No me pregunten dónde ni cuándo lo hizo, les debo esta información en concreto. En compensación les traje este video donde hace el mismo salto y con el cual ganó el Campeonato Mundial de Atletismo en 2019. Su presentación fue casi perfecta. Obtuvo 118.500 puntos. Solo basta ver su participación, detallar la habilidad con la que salta, la precisión al caer, su elasticidad que parece de otro mundo.



Simone Biles es una atleta estadounidense. Es considerada la mejor atleta de la historia en todas las disciplinas de gimnasia. Por ese currículo ya era híperfamosa, ha ganado campeonatos mundiales y 7 medallas olímpicas. Para las olimpiadas de Tokio 2020 que fueron celebradas este año al ser aplazadas debido al COVID-19, todas las miradas estaban en Simone y el equipo de U.S.A. Se esperaba que ganaran muchas medallas y por qué no, rompieran records. Tenían un gran equipo y la mejor gimnasta del mundo. ¡Eso debía ser pan comido! Los reflectores, cámaras, micrófonos, pantallas del mundo esperaban ansiosamente sus actuaciones y palabras.

Y Simone Biles fue noticia. No por una medalla o un record, tampoco por un salto que desafiara a la física. Lo fue gracias al anuncio de su retiro. Sí, pero no solo por su retiro, sino debido al motivo de esa decisión: su salud mental, o en palabras textuales de Simone: “concentrarse en su salud mental”. ¿Es en serio?

Amigos, les confieso que yo con todo y que me gusta esta temática de la depresión y la salud emocional, mental y todo lo referente a ellas, cuando leí el artículo de BBC Mundo, lo primero que dije para mis adentros fue: “¡¿Qué?! ¡Por favor! ¿Cómo así?". Fue una sorpresa ya que estamos acostumbrados a ver que muchos atletas o deportistas de otras disciplinas dejan de competir debido a lesiones físicas, pero no por lesiones mentales o emocionales. Eso es muy extraño. ¿Qué fue lo que exactamente le pasó a Simone Biles para que tomara una decisión como esta?


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Resulta que Simone Biles empezó a sufrir debido a los “twisties” o giros, que no es más que un bloqueo mental peligro en el que las gimnastas pierden la orientación en el aire trayendo esto como consecuencia el poder caerse al no aterrizar correctamente en el piso o la barra. Y parafraseando palabras de las mismas gimnastas, es como si tu mente se desconectara de tu cuerpo y olvidas por un segundo cómo girar o cómo aterrizar, poniendo esto en peligro tu vida o integridad física, ya que pueden lesionarse.

Este post no es para aprender sobre este tema, sino para resaltar la valentía que tuvo Simone Biles al anunciar su retiro en plenos juegos olímpicos. Al participar en su primer evento, su desempeño fue deficiente, su rostro lo decía. Luego de ello decidió no participar más. El que ella optara por no hacerlo y que la razón haya sido su salud mental sentó un precedente y puso en el tapete el tema de la salud mental en atletas de alto rendimiento. Lamentablemente muchos comités o gobiernos, empresas y patrocinadores explotan a los deportistas poniendo en un segundo o hasta último plano la salud mental de esa persona. Se piensa que son máquinas, que no sufren ni padecen. Pero como explica Simone Biles, la presión a la que están sometidos ellos como atletas es enorme y eso la estaba limitando muchísimo.

Si una atleta de este calibre en un país tan rico y poderoso como Estados Unidos puede llegar a ver mermada su salud mental, pero que además decide tomar cartas en el asunto y hacerse cargo de ella al punto de renunciar a la gloria, a hacer historia, a ganar más dinero, a no importarle la crítica o burla de otros, ¡cuánto más nosotros deberíamos priorizar nuestra salud mental o la de nuestros hijos, familia, empleados, etc.!

Está bien no estar bien, querido lector. Así lo dice Simone en
su gira que hace el equipo de gimnastas está haciendo por Estados Unidos. Vete en el espejo y escucha las palabras de esta magnífica atleta. No te sientas mal por sentirte mal, más bien busca hacer lo que esté a tu alcance para mejorar tu salud mental y emocional.

Gracias por leer una edición más de tu columna "En Modo AntiDepresión". Un fuerte abrazo.


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Fuentes consultadas para este artículo:

.Simone Biles for World Mental Health Day: "Use every outlet given to you. You're not alone" (olympics.com)
.Gymnastics: What are the twisties? (olympics.com)
La gimnasta Simone Biles hace historia con un impresionante salto que desafia a la fisica - YouTube
.Tokio: cómo Simone Biles y Naomi Osaka están cambiando el deporte con sus decisiones - BBC News Mundo
.Simone Biles sobre sus problemas de salud mental en Tokio 2020: "Es un milagro que aterrizara de pie en el ejercicio de barra" - BBC News Mundo
La imagen de Simone Biles junto a su entrenadora es una captura de pantalla hecha a una foto de su cuenta der Instagram. No coloqué foto de ella conseguidas en la web ya que las que encontré no eran de libre uso. https://www.instagram.com/p/CR8p8yZHdp_/


@garybilbao



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Importante llamado de atención para cuidar y no ocultar nada sobre nuestra salud mental. Gracias Gary y bendiciones.

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¡Guao! que manera de traernos la reflexión de esta semana. ¡Me encantó!

Creo que fue la mejor decisión que pudo tomar, y lo mejor que pudiera hacer cualquier persona que este en una situación como esa, en la medida en que demos lugar a lo más importante: nosotros mismos, estaremos ganando salud en todo sentido, física, mental y emocional, y además estaremos más apegados al bienestar.

Muchas gracias por compartirnos esta experiencia y ese poderoso mensaje: "está bien no estar bien".

Bendiciones 🤗

@tipu curate 5

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Sí, realmente fue y sigue siendo impresionante lo que hizo. Y no solo ella, otros atletas han estado renunciando o tomándose pausas para atender su salud mental. Y es que si no hacemos eso nos pasará factura a la larga. Por eso es importante gestionar nuestras emociones, nuestros pensamientos. Por eso esta comunidad es vital en Hive, porque llevamos este mensaje de bienestar no solo físico, sino emocional, mental, espiritual.

Gracias por pasar por acá.

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