Activo nuevamente, porque un verdadero triunfo es no rendirse

Muy buenos días, compañeros, llegó el domingo y después de varios días sin trotar debido a una recaída en las molestias de mi rodilla izquierda, decidí planificar una ruta de 8 kilómetros. Tenía muchas ganas de volver a sentir esa conexión el running, así que me levanté con mucha energía, me preparé y salí dispuesto a disfrutar el recorrido.

Comencé con un ritmo suave, sin presionarme demasiado. Sin embargo, durante los primeros kilómetros empecé a sentir molestias en distintas partes del cuerpo. Las piernas estaban pesadas, la rodilla se hacía sentir y cada paso parecía recordarme que había estado varios días inactivo. Aun así, continué avanzando con calma, prestando atención a cada sensación.

Al llegar aproximadamente al tercer kilómetro, poco a poco el dolor fue disminuyendo y mi cuerpo comenzó a responder mejor. Sentí que el ritmo se volvía más cómodo y que recuperaba la confianza. Sin embargo, decidí no confiarme demasiado. Después de haber recaído, comprendí que lo más importante no era completar los 8 kilómetros a cualquier precio, sino cuidar mi salud y escuchar las señales de mi cuerpo.

Por esa razón, cuando llevaba alrededor de 5 kilómetros, me detuve para tomar algunas fotos. Así que con esta pausa recargue un poco de energía que me hacía falta.

Me quedo con una gran enseñanza: no todos los entrenamientos tienen que ser perfectos ni cumplir exactamente con lo planificado. Lo importante es seguir intentando, ser paciente y respetar nuestros límites.

En estos 8 kilómetros, gané algo más valioso: la certeza de que estoy aprendiendo a entrenar con responsabilidad y sin dejar de disfrutar.

Good morning, everyone! It’s Sunday, and after several days without running due to a flare-up of discomfort in my left knee, I decided to plan an 8-kilometer route. I was really looking forward to reconnecting with running, so I woke up full of energy, got ready, and set out, eager to enjoy the run.

I started at a gentle pace, without pushing myself too hard. However, during the first few kilometers, I began to feel discomfort in different parts of my body. My legs felt heavy, my knee was acting up, and every step seemed to remind me that I’d been inactive for several days. Even so, I kept moving at a steady pace, paying attention to every sensation.

By the time I reached about the third kilometer, the pain gradually subsided and my body began to respond better. I felt my pace becoming more comfortable and my confidence returning. However, I decided not to get too carried away. After my recent setback, I realized that the most important thing wasn’t to complete the 8 kilometers at any cost, but to take care of my health and listen to my body’s signals.

For that reason, when I was about 5 kilometers in, I stopped to take some photos. This break allowed me to recharge a bit of the energy I needed.

I took away a valuable lesson: not every workout has to be perfect or go exactly according to plan. The important thing is to keep trying, be patient, and respect our limits.

In these 8 kilometers, I gained something even more valuable: the certainty that I’m learning to train responsibly while still having fun.

[Puedes consultar mi actividad en Strava](https://strava.app.link/mVaEo4EAA6b)

[You can check my activity at Strava](https://strava.app.link/mVaEo4EAA6b)

Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad

Las fotos fueron tomadas con mi Redmi note 11 pro

Traducido con [Deepl](https://www.deepl.com)

Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje

> All content is my own and the images are my property.

> Photos were taken with my Redmi note 11 pro

> Translated with [Deepl](https://www.deepl.com)

>Strava application was used to keep track of Mirage