Un trote por la Costa oriental del lago y escuchando mi cuerpo.

Hola amigos, Quería compartir con ustedes mi entrenamiento que realicé por la costa oriental del lago, una ruta que me tiene realmente fascinado. Esta fue la segunda vez que la recorría y, esta vez, el clima estuvo súper fresco, lo que hizo que la experiencia fuera todavía mejor. Mientras trotaba, no podía dejar de admirar la vista espectacular del puente General Rafael Urdaneta a lo lejos, un paisaje que siempre me llena de motivación para seguir adelante.

Mi plan inicial era realizar 8 kilómetros de manera progresiva, aumentando poco a poco el ritmo para terminar con energía. Sin embargo, luego de pasar el kilómetro 4, empecé a sentir una molestia en la rodilla izquierda que me tomó por sorpresa. Fue un momento complicado porque quería cumplir con la distancia y el ritmo planeado, pero entendí que escuchar al cuerpo es fundamental para evitar lesiones.

Así que decidí bajar el ritmo y tomarme las cosas con más calma. Cambié a un trote suave, concentrándome en una buena técnica y respiración, tratando de no forzar mucho la rodilla. Al final, terminé con casi 8 kilómetros —7.93 km para ser exactos, lo cual me dejó satisfecho, considerando las circunstancias.

Esta experiencia me recordó la importancia de ser flexibles con nuestros entrenamientos y respetar las señales que nos da el cuerpo. Correr es una pasión, pero también es fundamental cuidarnos para poder seguir disfrutando de cada paso en esta hermosa aventura.

Hi, friends. I wanted to share with you the run I did along the eastern shore of the lake—a route that really fascinates me. This was the second time I’d run it, and this time the weather was super cool, which made the experience even better. As I jogged, I couldn’t help but admire the spectacular view of the General Rafael Urdaneta Bridge in the distance—a sight that always fills me with motivation to keep going.

My initial plan was to run 8 kilometers progressively, gradually increasing my pace to finish strong. However, after passing the 4-kilometer mark, I started to feel some discomfort in my left knee that caught me by surprise. It was a tough moment because I wanted to stick to the planned distance and pace, but I realized that listening to my body is essential to avoiding injuries.

So I decided to slow down and take things more calmly. I switched to a gentle jog, focusing on good form and breathing, trying not to put too much strain on my knee. In the end, I finished with almost 8 kilometers—7.93 km to be exact—which left me satisfied, given the circumstances.

This experience reminded me of the importance of being flexible with our training and paying attention to the signals our bodies send us. Running is a passion, but it’s also essential to take care of ourselves so we can continue to enjoy every step of this beautiful

adventure.

[Puedes consultar mi actividad en Strava](https://strava.app.link/woAPuXUoo5b)

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[You can check my activity at Strava](https://strava.app.link/woAPuXUoo5b)

Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad

Las fotos fueron tomadas con mi Redmi note 11 pro

Traducido con [Deepl](https://www.deepl.com)

Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje

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> Photos were taken with my Redmi note 11 pro

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