[ENG/ESP] 🍌🥭Receta saludable: Panquecas de banana y mango! / 🍌🥭Healthy recipe: Banana and mango pancakes!

Hello 💙

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Seguimos en la temporada de mangos, son un fruta deliciosa y con muy buen precio en este momentos pues en el mercado mas cercano a mi casa puedo encontrarlos en 0.50 centavos de dólar por kilo, incluso he encontrado ofertas de hasta 3 kilos por 1$ , así que como esto es lo que sobraba en mi nevera me di a la aventura de crear esta receta.

We are still in the season of mangoes, they are a delicious fruit and with a very good price at this time because in the closest market to my house I can find them at 0.50 cents per kilo, I have even found offers of up to 3 kilos for 1$, so as this is what was left over in my fridge I went on the adventure of creating this recipe.

Los ingredientes que utilice son los siguientes: 1/2 cucharadita de polvo para hornear , 1 huevo, un mango grande y maduro , 1 banana muy madura, 1 taza de harina de avena.

The ingredients I used are as follows: 1/2 teaspoon baking powder, 1 egg, 1 large ripe mango, 1 very ripe banana, 1 cup oat flour.

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Primero hacemos puré la banana y el mango agregue el huevo y mezclamos.
First mash the banana and mango, add the egg and mix.

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Ahora agregamos los ingredientes en polvo es decir la harina de avena y el polvo para hornear.

Now add the powdered ingredients,the oat flour and the baking powder.

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Ahora doramos por ambos lados y listo!

Now we brown on both sides and that's it!

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¡Hasta la próxima, un abrazo!

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Se ve muy rico y saludable ya que no le agregas ni azúcar, ni aceite o mantequilla!

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no amiga no es necesario! te aseguro que así mismo queda excelente, saludos💙

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Hi @genesishealthy, I'm sure this is nutritious and pretty delicious pancake. In this mango season you can make them for evening tea time.

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Esta combinación de banana y mango es lo máximo...¡Mi favorita! Hace tiempo yo también publiqué una receta casi igual para preparar unas panquecas así, idénticas a estas :)

Hay que aprovechar la temporada de mangos hasta decir basta.

¡Saludos!

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Hola Mary! 💙 yo compre unos mangos y tenia unos cambures que estaban marrones en la nevera y para no perderlos los combine jaja, además recordé me acorde de una cuenta de Instagram que hizo algo muy parecido y quise intentarlo. saludos un abrazo 😊

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