Movimientos básicos para trabajar tu abdomen. / Basic movements to work your abdomen.

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Saludos comunidad de full deportes, hoy jueves de abdomen para esta rutina realice 6 ejercicios muy básicos que pueden realizar en casita, para tonificar y definir el abdomen, cada movimiento está enfocado para esa zona, son super fáciles de realizar, esta rutina la practique en 3 series de 20 repeticiones, solo la plancha isométrica lo trabaje en 45 segundos en 3 series, trabaje mi abdomen bajo, oblicuos, abdomen completo, mis amigos los invito a seguir mi video.

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Greetings full sports community, today Thursday abdomen for this routine perform 6 very basic exercises that can be performed at home, to tone and define the abdomen, each movement is focused for that area, are super easy to perform, this routine practice it in 3 sets of 20 repetitions, only the isometric plancha work it in 45 seconds in 3 sets, work my lower abdomen, obliques, full abdomen, my friends I invite you to follow my video.

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Imágenes tomadas con teléfono Redmi note 4 /Images taken with Redmi note 4 phone

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Imágenes editadas en Canva/Images edited in Canva

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Música:Música si regalías

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Hasta un próximo video.

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