Glúteos de acero. / Buttocks of steel.
Feliz día querida comunidad de full deportes, hoy tengo el placer de compartir un increíble entrenamiento para glúteos, buscando fortalecerlos y ponerlos bien redondos, para esta rutina realice varios ejercicios enfocados para esa zona, en el cual trabaje durante 4 series en 20 repeticiones, excelente cada movimiento se los recomiendo super fácil de realizar desde la comodidad de su hogar, los invito a disfrutar de mi video, sin perder mas tiempo comencemos.
Happy day dear community of full sports, today I have the pleasure to share an incredible workout for buttocks, looking to strengthen and put them well rounded. I have the pleasure to share an incredible workout for buttocks, looking to strengthen them and put them well rounded, for this routine perform several exercises focused for that area, in which I worked for 4 sets in 20 repetitions, excellent every movement I recommend super easy to perform from the comfort of your home, I invite you to enjoy my video, without wasting any more time let's start.
Imágenes tomadas en teléfono Redmi note4/Images taken on phone Redmi note4
Imágenes editadas en Canva/Images edited in Canva
Música:Energetic rockEnergetic
Hasta un próximo video/Until next video
▶️ 3Speak
Aparte de gluteos también para la espalda, veo que realizaste unos parecido al peso muerto. Por ende toma en cuenta que si te molesta un poco busca algo para colocarte en la cintura y evitar malos movimientos que te molesten más adelante.
Muy buenos ejercicios amiga, saludos @genice .
Gracias amigo por tus recomendaciones.saludos.
No hay de que, estamos para apoyarnos 😊.
I like these exercises because I can make it at home too❤️❤️
Excelente, como siempre variando la rutina mi amiga, está potente y poderosa para tener glúteos de acero, la incorporación de peso es fenomenal, más poder 🔥🔥🔥
Saludos 🤗🥰
Un entrenador de crossfit nunca mencionó este tipo de ejercicios, pero veo que están bien el que me suena hasta unos resultados bastante buenos, ya que lo intenté y de verdad que se siente la atención en el músculo.