🔥!Los 3 ejercicios basicos de la calistenia que no te pueden faltar! 🦾

9 months ago

🔥!Los 3 ejercicios basicos de la calistenia que no te pueden faltar en tus entrenamientos! 🦾

🔥!The 3 basic calisthenics exercises that you cannot miss in your workouts!🦾

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Hola compañeros y Integrantes de la blockchain de #Hive y Street workout comunity SWC Un cordial saludo mi Nombre es Gustavo Pernia(@gustavopm_sw). Y en esta publicación les traigo los 3 ejercicios básicos de la calistenia que no te pueden faltar hacer en tus entrenamientos.

Hello colleagues and Members of the blockchain of #Hive and Street workout community SWC A warm greeting, my name is Gustavo Pernia(@gustavopm_sw )And in this publication I bring you the 3 basic calisthenics exercises that you cannot miss doing in your workouts.

Entrena los ejercicios básicos!💪

Los ejercicios básicos son los más importantes para ganar fuerza, resistencia y músculo y así tener una buena condición física y evitar lecciones y así avanzar más rápido en tus objetivos de entrenamiento como verte más grande y musculoso o tener la suficiente fuerza para realizar movimientos como el front level, full planche etc.

Core exercises are the most important to gain strength, stamina and muscle for good physical condition and avoid lessons and thus advance faster in your training goals like looking bigger and more muscular or having enough strength to perform movements like the front level, full planche etc.

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Ejercicios basicos
1.- Fondos
2.- Flexiones normales
3.- Dominadas

Basic exercises
1.- Funds
2.- Normal push-ups
3.- Pulled up

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Estos ejercicios son sumamente importante hacerlos, ya que ellos te van a ayudar a fortalecer toda tu musculatura.

These exercises are extremely important to do, since they will help you strengthen all your muscles.

Ejercicio N° 1	Exercise No. 1

Ejercicio N° 2	Exercise No. 2

Ejercicio N° 3	Exercise No. 3

Espero les hayan gustado estos 3 ejercicios básicos que deberían realizar en sus entrenamientos, gracias por su gran apoyo, ¡nos vemos en la próxima!.

I hope you liked these 3 basic exercises that you should do in your training, thanks for your great support, see you in the next one!

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Espero y les haya servido mi post

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Thanks for reading my post.

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*Créditos	Credits*
Camara: @henrrysworkout	Camera: @henrrysworkout
Producción	Production
@gustavopm-sw	@gustavopm-sw

Musicalización	Music
La música usada en la producción del video esta libre de derechos de autor	The music used in the production of the video is royalty free

Max Brhon - Cyberpunk [NCS Release]

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DETALLES DE LA EDICIÓN - esp

Dispositivo :Samsung A32 📱
Edición de Video: Capcut
Edición de Imágenes: Picsart
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EDITION DETAILS - eng

Device :Samsung A32 📱
Video Editing: Capcut
Image Editing: Picsart
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4 comments

@mamaemigrante 72

Siempre es importante calentar antes de cualquier actividad física, así se haga a diario. A veces las lesiones más tontas son por no hacer caso a esta recomendación.

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@kelvinh-sew 67

Brutal hermano, buen post💪🏼

Gracias bro !

@swc-curation 65

Spanish	English

Saludos @gustavopm-sw

Greetings @gustavopm-sw

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