🔥¿Quieres ser mas fuerte? !Esta rutina es para ti! 🦾
Vuélvete más fuerte!💪
Esta rutina consiste en entrenar los ejercicios básicos del estático, para reforzar y aumentar nuestra fuerza y resistencia a la vez. Entrenar la base es muy importante si queremos mejorar y lograr esos ejercicios estáticos que tanto queremos.
1.- Flexiones en tuck planche |
2.- Dominadas en tuck front level |
3.- Flexiones lean planché |
4.- Dragón flag |
5.- Lumbar cross |
1.- Push-ups in tuck planche |
2.- Pulled up in tuck front level |
3.- Push-ups lean planché |
4.- Dragon flag |
5.- Lumbar cross |
These basic exercises should be trained with enough rest time and adjust the series and repetitions according to the level of strength they have.
I hope you liked this static basics routine and that you manage to increase your strength, thanks for your great support, see you in the next one!.
Espero y les haya servido mi post
░▒▓█▓▒░▒▓█▓▒░▒▓░▒▓█ ░▒▓█▓▒░▒▓█
Thanks for reading my post.
░▒▓█▓▒░▒▓█▓▒░▒▓░▒▓█ ░▒▓█▓▒░▒▓█
░▒▓█▓▒░▒▓█▓▒░▒▓░▒▓█ ░▒▓█▓▒░▒▓█ DETALLES DE LA EDICIÓN - espDispositivo :Samsung A32 📱 EDITION DETAILS - engDevice :Samsung A32 📱 ░▒▓█▓▒░▒▓█▓▒░▒▓░▒▓█ ░▒▓█▓▒░▒▓█ 🌐Social Media🌐Contenido original de su atleta @gustavopm_sw Original content from your athlete @gustavopm_sw Separadores @henrrysworkout ▶️ 3Speak |
Excelente rutina hermano💪🏼
Saludos @gustavopm-sw
Greetings @gustavopm-sw