My Chest and Yoga Actifit Report Card: October 13 2026

A busy workout day

In the pursuit of becoming healthier and stronger... Mondays are almost always busy days when it comes to working out.

💪💪💪💪💪💪

I'm getting ready to head to the gym for chest and triceps day. It's still hot, and the sweat pours while I exercise. But that doesn't stop me; it just makes me feel like I'm helping my body flush out a lot of toxins.

Here I am doing the chest exercises.

I wouldn't call them difficult exercises, exactly. They just require time and focus, since the weight comes down toward your chest and you can't just let go of it.

Here is a video:

https://ecency.com/@havandris/workout-chest-day-800

🍲🍲🍲🍲🍲🍲

After getting home and preparing my daily dose of creatine, I turn my attention to lunch.

It's a burrito-style cassava tortilla filled with rice, beans, meat, egg, avocado, garlic, onion, and chili pepper. It was delicious and very healthy.

🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️

I also practice a bit of yoga every day, and yesterday it was time for a class called Yoga Fit. This type of yoga requires more strength than others since the poses are held for longer.

Here’s a quick video of the yoga session:

https://ecency.com/@havandris/yoga-fit-el-arte-de-vivir-585

As you can see, it was quite a busy day. It feels good to exercise.

What about you? Do you practice any sports or physical exercise?

Un día ocupado de ejercicios

En el afán de ser más saludable y fuerte. Los lunes casi siempre son días ocupados cuando se trata de hacer ejercicios.

        💪💪💪💪💪💪

Me preparo para ir al gym para el día de pecho y tríceps. Aún hace calor y el sudor corre mientras ejercito. Pero eso no me detiene, solo me ayuda a pensar que estoy ayudándo a mi cuerpo a deshacerse de muchas toxinas.

Aquí estoy en los ejercicios de pecho.

No podría decir que son ejercicios difíciles. Solo que requieren tiempo y concentración ya que el peso viene hacia el pecho y no puedes soltarlo.

Aquí les dejo un video:

https://ecency.com/@havandris/workout-chest-day-800

           🍲🍲🍲🍲🍲🍲

Después de llegar a casa y prepararme la dosis de creatina diaria, me dedico al almuerzo.

Es una tortilla de yuca tipo burrito con arroz, frijoles, carne, huevo, aguacate, ajo, cebolla, y ají. Estaba muy deliciosa y muy saludable.

            🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️

También, cada día practico un poco de yoga y ayer le tocó el turno a una clase que se llama Yoga Fit. Este tipo de yoga requiere más fuerza que otras ya que las posturas duran más.

Aquí les dejo un videito del yoga:

https://ecency.com/@havandris/yoga-fit-el-arte-de-vivir-585

Como pueden ver fue un día bastante movido. Se siente bien hacer ejercicios.

Y tu? Prácticas algún deporte o ejercicio físico?

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Walking, Cycling, Gym, Yoga, Daily Activity, Weight Lifting