Entrenamiento con liga en casa. | Home league training.[ESP | ENG]

avatar
(Edited)


Street Workout Community

Entrenamiento con liga en casa

Home league training


Spanish
English
Hola a todos amigos de Street Workout Community el día de hoy les traigo una rutina con liga para los días de descarga, para cuando solo quieren hacer una activación muscular y reforzar, también para cuando quieren entrenar suave, ojala les guste y comencemos.
Hello to all friends of Street Workout Community Today I bring you a routine with a link for unloading days, for when you just want to do a muscle activation and strengthen, also for when you want to train soft, I hope you like it and let's get started.

IMG_20220614_122918.jpg


▶️ Watch on 3Speak


Ejercicios
Exercises
movilidad con liga para hombros
mobility with shoulder garter
curld de bíceps con liga
biceps curl with garter
elevaciones frontales con liga
frontal raises with garter
elevaciones laterales con liga
lateral raises with garter
movilidad para el hombro con liga
mobility with shoulder garter
IMG_20220614_121754.jpg
IMG_20220614_121810.jpg

curl de bíceps con liga
biceps curl with garter
IMG_20220614_121843.jpg
IMG_20220614_121856.jpg

elevaciones frontales con liga
biceps curl with garter
IMG_20220614_121915.jpg
IMG_20220614_121927.jpg

elevaciones laterales con liga
frontal raises with garter
IMG_20220614_121945.jpg
IMG_20220614_121959.jpg

Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.
This is all and with nothing more to add I will see you in the next post, remember to always go with patience and discipline, you can achieve anything.

Créditos
Credits
Cámara
Camera
@hectorvr
@hectorvr
Producción
Production
@hectorvr
@hectorvr
música
Músic
La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor
The music used in the intro of the video is royalty free.
Lensko Circles NCS Release


Gracias por leer mi publicación
Thanks for reading my post
¿Quieres saber más de mí?
Want to know more about me?


▶️ 3Speak




spanish deporte swc swhive neoxian swneoxian

0
0
0.000
9 comments
avatar

Excelente hermano, buenísimo para fortalecer y adaptar los músculos y articulaciones, sigue así 💪🏼

0
0
0.000
avatar

Congratulations @hectorvr! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):

You published more than 70 posts.
Your next target is to reach 80 posts.

You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

To support your work, I also upvoted your post!

Check out the last post from @hivebuzz:

Hive Power Month - New Tracking Calendar
Support the HiveBuzz project. Vote for our proposal!
0
0
0.000
avatar

Excelente rutina hermano muy buena, me gustaria intentarlo.

Espero te Mejores! 💪

0
0
0.000
avatar
Spanish
English

Saludos Cordiales @hectorvr

Greetings @hectorvr


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.



0
0
0.000
avatar

Muy buenos ejercicios, espero con ansias mi liga para poder ponerlos a prueba, gracias por compartirlos 💪🏻🔥

0
0
0.000
avatar

¡Enhorabuena!


Has recibido el voto de PROYECTO CHESS BROTHERS

✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪


♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.

♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.

♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.

♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.


Cordialmente

El equipo de CHESS BROTHERS

0
0
0.000
avatar

Bro muy buen set de ejercicios con liga para fortalecer esos tendones y articulaciones, buen video bro!!

0
0
0.000