Entrenamos la full en barra fija | We train the full planche on fixed bar [ESP|ENG]
(Edited)
Entrenamos la full en barra fija
We train the full planche on fixed bar
Hola a todos amigos de Street Workout Community Tenia ya semanas sin entrenar como tal la plancha y aun menos la barra fija que para mi es super importante para complementar en mis combos de freestyle, entonces hoy vamos a entrenarla de una forma no tan intensa.
Hello to all friends of Street Workout Community I hadn't trained the plank for weeks and even less the fixed bar which for me is super important to complement my freestyle combos, so today we are going to train it in a not so intense way.
 |
|---|
En muchos de mis post o videos pueden ver que en algunos ejercicios duro en isometria al terminar las repeticiones, esto lo hago cuando siento que no me canso lo suficiente el ejercicio o no sentí un buen trabajo, siempre aguanto la isometria cuando el musculo esta en tensión para exigirle un poco mas de lo que me puede dar o darle un poco mas de dificultad a las series.
In many of my posts or videos you can see that in some exercises I do hard isometrics at the end of the repetitions, I do this when I feel that I don't get tired enough of the exercise or I didn't feel a good job, I always hold the isometrics when the muscle is in tension to demand a little more than what I can give or give a little more difficulty to the series.
 |  |
|---|
 |  |
|---|
 |  |
|---|
 |  |
|---|
Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.
This is all and with nothing more to add I will see you in the next post, remember to always go with patience and discipline, you can achieve anything.
 |
|---|
0
0
0.000
increíble, espero algún día llegar a tu nivel bro
Excelente hermanito, espero de corazón que te mejores de tu lesión, cuídate mucho, busca un especialista para que sigan ascendiendo como atleta, que potencial tienes mucho 💜
La full planch es uno de los estáticos que más me gusta verte realizar, ya que tienes una muy buena y bonita postura la mayoría de las veces y siempre cumples con el tiempo que se requiere más que todo en las competencias. Ojalá y algún día yo obtenga esta elemento, eres un gran ejemplo a seguir 💪🏻🔥
Saludos Cordiales @hectorvr
Greetings @hectorvr
Excelente bro me gusta esta rutina ya que en barra fija me sale mejor la full planche
De leve está rutina no tiene nada, muy brutaaaal tu nivel aún estando lesionado, eres una bestia
Uff broo..esos ejercicio para la plancha estan muy brutales..ojala algun dia tuviera esas planchas asi como tu..saludos bro💪🔥
Excelente bro, brutal los movimientos, hay que aprender a exigirse un poco más de lo normal, este está genial
Increíble rutina hermano, el nivel que tienes es demasiado