Entrenamiento de pecho y hombros | Chest and shoulder training [ESP|ENG]
(Edited)
Entrenamiento de pecho y hombros
Chest and shoulder training
Hola a todos amigos de Street Workout Community Hoy entrenamos un poco de pecho, usamos un ejercicio de pesas y el resto con peso corporal para no perder la costumbre del peso ya que estoy perdiendo fuerza en esa area, hoy trate de enfocar todo el entrenamiento en el pecho aunque indirectamente tambien trabajamos el hombro y los triceps.
Hello to all friends of Street Workout Community Today we trained a little bit of chest, we used one barbell exercise and the rest with body weight so as not to lose the weight habit as I am losing strength in that area, today I tried to focus all the training on the chest although indirectly we also worked the shoulder and triceps.
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Hoy no dare tips, ni ninguna ayuda ya que los ejercicios son fáciles sin embargo quería que supieran que he estado mejorando progresivamente, ya he aprendido un poco mas como seguir avanzando aun teniendo una lesión ya que antes al lesionarme retrocedía mucho, últimamente estamos enfocados en aumentar en pierna al igual que seguir aumentando en la parte superior, ya perdimos definición pero estamos con un cuerpo que pronto sera mas atletico
Today I will not give any tips, or any help as the exercises are easy but I wanted you to know that I have been improving progressively, I have learned a little more how to keep moving forward even with an injury as before when I was injured I was going backwards a lot, lately we are focused on increasing the leg and also keep increasing the upper body, we have lost definition but we are with a body that will soon be more athletic.
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Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.
This is all and with nothing more to add I will see you in the next post, remember to always go with patience and discipline, you can achieve anything.
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WoW, brutal rutina broh, me gustaron los press en banca. 🔥💪🏽
muchas gracias, lo recomiendo muchisimo
Saludos Cordiales @hectorvr
Greetings @hectorvr
muchas gracias
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¡Muchas gracias!
En mi próximo entrenamiento de pecho y hombro haré está rutina, ya que he estado juntando la Calistenia con las pesas. Saludos bro!
saludos y bendiciones, ojala te ayude mucho
Excelente hermano los mejores ejercicios para el pecho son con el peso
muy cierto bro
Muy buen post mi bro..estan muy buenos esos ejercicio para estallar coml es debido..saludos💪🔥
Saludos @hectorvr, me alegra mucho que te adaptes y logres seguir entrenando incluso con una lesión, de hecho el reducir el uso de peso externo lo veo muy conveniente y necesario.
Por eso adoro tanto esta disciplina deportiva que nos permite adaptarnos con su versatilidad y variabilidad en cuanto a sus ejercicios, todo eso con solo nuestro peso corporal.
Soy testigo de tus cambios, de hecho me alegra verte tan enfocado y muchísimo más disciplinado en tus rutinas. 🙏🏻❤️
Uuff muy buena la rutina hermano, se ve que afecta muchísimo al pecho, ¡La haré un día de estos!
Pondré a prueba esta rutina a ver qué tal es, excelente post hermano
Fomentando el uso de calistenia con peso, hermano, así es! Buen post!
Uff hermano la verdad siempre me sorprendes, Que gran rutina siempre traes ah la plataforma. SIGUE ASI HERMANO BENDICIONES!
Bieen hermano, espero estés mejorando mucho con tu lesión, los ejercicios están brutLes y de que realizar cuando tenga pesas 💪🏽