Con todo a los dorsales / With all to the bibs [ESP/ENG]

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Street Workout Community

Con todo a los dorsales

With all to the bibs


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Hola a todos amigos de Street Workout Community Espero esten muy bien, hoy me toco entrenar espalda y como estamos en semana de calistenia no nos toca usar peso, asi que le daremos con los siguientes ejercicios para activar esos dorsales con todo, para que esa espalda agarre la fuerza y masa que queremos.
Hello to all friends of Street Workout Community I hope you are very well, today I had to train my back and as we are in calisthenics week we don't have to use weights, so we will give it with the following exercises to activate those dorsals with everything, so that the back gets the strength and mass that we want.

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▶️ Watch on 3Speak


Dominadas
Pull ups

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Dominadas australianas
Australian pull ups
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Pull ups en tuck de front
Pull ups in front tuck

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Dominadas comando
pull ups commando

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Dominadas arqueras
Pull ups archers

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Créditos
Credits
Cámara
Camera
@hectorvr
@hectorvr
Producción
Production
@hectorvr
@hectorvr
música
Músic
La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor
The music used in the intro of the video is royalty free.
Max Brhon - Cyberpunk [NCS Release]

Gracias por leer mi publicación
Thanks for reading my post
¿Quieres saber más de mí?
Want to know more about me?

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▶️ 3Speak




spanish deporte swc swhive neoxian neoxianswc calistenia

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Que combinación de ejercicios tan brutal hermano, de verdad muy potenciada ésta rutina. Tendré que ponerla a prueba los días de básicos

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Uff no hermano esto si es puro nivel, ni las tuck con jale puedo hacerlas todavía jaja. Buen post hermano, se necesita mucho trabajo para lograr tu buen nivel 🔥

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Uff muy buen combinación de ejercicios, lo estructuraste bien para dar un buen enfoque a esa espalda, exelente rutina!! 🔥
Saludos y Felices Fiestas!! 🎉🎉☃️

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Buena combinación de ejercicios para la espalda hermano 💪 realmente te ayudan a tener unos dorsales más fuertes y grandes 🔥

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Saludos Cordiales @hectorvr

Greetings @hectorvr


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


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Hermano, esto sí que es una rutina de pull ups para la espalda, no solo se trabajan los dorsales sino que también se trabaja los romboides y el infraespinoso, las variaciones están difíciles en mi opinión y tú lo haces ver como que si fuera mantequilla un gran saludo te doy, activo para un entrenamiento juntos 💪

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Que buena Héctor! Se nota como trabajan esos dorsales, rutinas como esta necesito para entrenar y sacar fuerzas para el front level, saludos

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De verdad que ver tus entrenamientos es espectacular, cómo estructuras tus rutinas es algo que siempre te alagare

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Buenas combinaciones claves para ganar fuerza te felicito.. 🤗 saludos

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