A veces siento que puedo ser celosa con mis hijos, amigos, pareja, pero debemos mantenerlos a raya porque si se salen de control o se vuelven desmedidos, se convierten en un gran problema, pero tenemos que estar alerta a estas señales para tomar medidas a veces hacemos cosas que pensamos que son amor, pero no son celos fuera de control:

<div class "text-justify">Sometimes I feel like I can be jealous with my children, friends, partner, but we have to keep them in check because if they get out of control or become out of control, they become a big problem, but we have to be alert to these signs to take action sometimes we do things that we think are love, but they are not out of control jealousy:

• Buscar constantemente validación: es cuando estamos todo el tiempo buscando que nuestra pareja nos valide, a veces hasta cuando no hay alguna razón para hacerlo, cuando te des cuenta de que estás tomando está actitud es una mala señal, eres celopatas.

• Excesivo Control: Tienes que tener el control, de todos los movimientos, además de sus amistades, llegas al punto de ver a quien segue o le da un like en redes sociales, estas acciones nos indica que tiene muchas probabilidades de ser celopata.

• Inseguridad: Son personas que se sienten inseguros de si misma de su relación y su pareja, piensa todo el tiempo que va a perder a su pareja, si ve otra personas siente que es más que ella y tiene miedo a perder su relación ve amenazas donde no las hay.

• Sobrepiensa: Piensa siempre que su pareja la está engañando, se imagina historias, se crea una novela cuando no tiene a su pareja cerca, desarrollando ansiedad,as aún cuando no logra comunicarse con el o ella, muy común en nosotras las mujeres.

• Constantly seeking validation: is when we are all the time looking for our partner to validate us, sometimes even when there is no reason to do so, when you realize that you are taking this attitude is a bad sign, you are jealous.

• Excessive Control: You have to have control, of all movements, in addition to their friendships, you get to the point of seeing who you follow or give a like on social networks, these actions indicate that you are very likely to be jealous.

• Insecurity: These are people who feel insecure about themselves, their relationship and their partner, they think all the time that they are going to lose their partner, if they see other people they feel that they are more than them and they are afraid of losing their relationship, they see threats where there are none.

• Overthinking: She always thinks that her partner is cheating on her, imagines stories, creates a novel when she does not have her partner near, developing anxiety, even when she is unable to communicate with him or her, very common in women.

• Posesividad en Extremo: Siempre buscar que la atención de tu pareja de manera constante, sobretodo para obtener información de donde está, con quién está, a que hora llega, molestarte por que este compartiendo con otras personas quieres la atención solo para ti.

• Falta de confianza: es no confiar en tu pareja aún cuando no hay motivo para hacerlo, es decir, desconfiar y reclamar cuando no hay nada por que sentirlo.

• Respuestas Exageradas: Cuando realizas reclamos exagerados y altisonantes donde se involucra a otra persona, en ese instante te sientes amenazada por un simple apretón de mano o saludo, que haga a otra persona, esas escenas son bastante feas por que muchas veces son en público.

• Arrepentimiento o Sentimiento de culpa: Sucede después que caes en cuenta que estás fuera de control, después que sacas tu ira, te sientes culpable, pero no tomas medidas sino que se vuelve un ciclo repetitivo, allí tienes un gran problema.

• Extreme Possessiveness: Always looking for your partner's attention constantly, especially to get information about where he/she is, who he/she is with, what time he/she arrives, getting annoyed because he/she is sharing with other people, you want the attention only for you.

• Lack of trust: is not trusting your partner even when there is no reason to do so, i.e., distrust and complain when there is nothing to feel sorry for.

• Exaggerated responses: When you make exaggerated and exaggerated claims where another person is involved, at that moment you feel threatened by a simple handshake or greeting, which makes another person, these scenes are quite ugly because they are often in public.

• Regret or Guilt: It happens after you realize that you are out of control, after you take out your anger, you feel guilty, but you do not take action but it becomes a repetitive cycle, there you have a big problem.

• Aislamiento: Ser celoso en extremo te lleva a aislarte socialmente por que sientes que todo el mundo amenaza tu relación, por lo tanto dejas de ir a reuniones y fiestas, esto ya es insostenible sugiero ir a terapia.

• Antecedentes de Relaciones Pasadas: si ya has tenido este tipo de comportamiento en el pasado es importante hacer reflexión y no volver a caer en los mismos vicios si no puedes controlarlo sugiero terapia sino nunca vas a tener una relación sana con ninguna otra persona porque en este caso el problema eres tú.

Reconocer alguno de estos signos es el primer paso para poder abordar tu caso de celo y qué tan intenso es pienso que antes de comenzar una nueva relación debes trabajar individualmente para mejorar tu autoestima tu autoconfianza y tu seguridad en ti mismo para poder tener relaciones a futuro sanas. No está de más recordar que los celos cuando salen de control no solamente te perjudica a ti sino también a tu pareja y a todas las personas que están alrededor incluyendo tus hijos en tal caso que sientas que no puedes controlarte y te desborda es mejor asistir a un profesional ya que no puedes manejarlo por sí sola.

• Isolation: Being extremely jealous leads you to isolate yourself socially because you feel that everyone threatens your relationship, so you stop going to meetings and parties, this is already unsustainable I suggest going to therapy.

• Past Relationship History: if you have already had this type of behavior in the past it is important to reflect and not fall back into the same vices if you can not control it I suggest therapy but you will never have a healthy relationship with any other person because in this case the problem is you.

Recognizing any of these signs is the first step to address your case of jealousy and how intense it is I think that before starting a new relationship you should work individually to improve your self-esteem your self-confidence and your self-confidence in yourself to be able to have healthy relationships in the future. It is not superfluous to remember that jealousy when it gets out of control not only hurts you but also your partner and everyone around you including your children in such case you feel you can't control yourself and it overwhelms you it is better to attend a professional as you can't handle it on your own.

Si tienes uno o más de estos signos evalúate trata de minimizar esos sentimientos porque sería muy perjudicial para ti Karen depresión y ansiedad no es sano ni para ti ni para tu entorno por lo tanto hay que estar muy pendiente de cualquiera de estos porque en sí los celos no son malos solamente cuando son exagerados y también tiene que tener adicional inseguridades falta de autoestima y desconfianza bien sea porque fueron criados de esa manera o han tenido relaciones que han terminado por esos motivos igualmente es importante la ayuda profesional.

If you have one or more of these signs evaluate yourself try to minimize those feelings because it would be very harmful to you Karen depression and anxiety is not healthy for you or your environment so you have to be very aware of any of these because in itself jealousy is not bad only when they are exaggerated and also has to have additional insecurities lack of self-esteem and distrust either because they were raised that way or have had relationships that have ended for these reasons is also important professional help.

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