Buscando la salud mental. Relatos de sanación (Esp/Eng)
Saludos calurosos, mi radiante y creciente, C/Holos&Lotus, es agradable mostrarles el cumplimiento de una de las metas para visitar a mi familia en la ciudad de Naguanagua, Carabobo, Venezuela.
Hoy, es domingo, diez y seis de julio, bien de madrugada, me salgo de las sábanas, son las cuatro y treinta. Me dirijo hacia el baño a realizar mi aseo personal. Me siento en el sofá de la sala, a meditar, miro por la ventana. La serranía norte para esperar la claridad de la mañana. Los ejercicios de respiración los pongo en movimiento. Me relajo y la frecuencia del cosmos la recibo en mis oídos, los hermosos cantos de los pajaritos se escuchan con nitidez. Mi estado espiritual está en el balance que se requiere.
Warm greetings, my radiant, and growing, C/Holos&Lotus, it is nice to show you the fulfilment of one of the goals to visit my family in the city of Naguanagua, Carabobo, Venezuela.
Today, it is Sunday, sixteen July, early in the morning, I get out of the sheets, it is four thirty. I go to the bathroom to wash myself. I sit down on the sofa in the living room to meditate, I look out of the window. The northern mountain range to wait for the morning light. I set the breathing exercises in motion. I relax and receive the frequency of the cosmos in my ears, the beautiful songs of the birds can be heard clearly. My spiritual state is in the required balance.
Termino, mi sanación interna y me lanzo a la ducha. Termino ese proceso de aseo, salgo de la sala de baño para el cuarto, me visto para emprender a cumplir mi compromiso de asistir al Parque Negra Hipólita al grupo de meditación Las Tertulias del Parque con el tema “Salud Mental", con el objeto de nutrir con la energía reparadora e impulsar pensamientos sanos y productivos generando la sinergia entre el espíritu, el alma y el cuerpo para obtener abundancia positiva en mi amor propio, para promover en mi familia, mi gran cantidad de amistades nuevas formas de convivir en paz, con la armonía ciudadana, sustentada en el respeto y el empoderamiento del bienestar común.
I finish, my internal healing and jump into the shower. I finish this cleansing process, I leave the bathroom for the bedroom, I get dressed to undertake my commitment to attend the meditation group Las Tertulias del Parque Negra Hipólita with the theme "Mental Health", in order to nourish with restorative energy and promote healthy and productive thoughts generating the synergy between the spirit, soul and body to obtain positive abundance in my self-love, the soul and the body to obtain positive abundance in my self-love, to promote in my family, my many friendships, new ways of living together in peace, with civic harmony, based on respect and empowerment of the common good.
Desayuno una arepa con una infusión de malojillo, orégano y toronjil y salgo a las nueve de la mañana. Mi hija Irina me dice.
— Mis tíos vienen a visitar.
—Ah caracha, tengo este compromiso que es personal, para asistir al mundo del mundo Tertuliano del parque, es un tema referente a la salud mental. Hija la promoción de esta temática es una propuesta de un organismo internacional. Voy a recibir el beneficio a través de la bondadosa gestión de este equipo de personas que lo hacen todos los domingos de manera gratuita. Yo, voy a recibir el beneficio de la buena información. le dije. Me despido de mi hija, agarro las llaves del apartamento y bajo en el ascensor para salir a la avenida expelido hacia el lugar señalado.
El ambiente es fresco, pero también siento el esmog, me coloco el tapaboca. Arribo, a la avenida Bolívar de Naguanagua, subo a un transporte, se desplaza moderadamente por la vía transitada de varios vehículos. Llego al sector de Camoruco donde están las plantas coroba de tierra de Caicara del Orinoco, Bolívar, Venezuela. Me apeo, en la parada, cruzo la avenida y bajo por la calle directo a la entrada del Parque.
I have an arepa for breakfast with an infusion of malojillo, oregano and lemon balm and leave at nine in the morning. My daughter Irina tells me.
— My aunt and uncle are coming to visit.
— Ah caracha, I have this commitment that is personal, to attend the Tertuliano world of the park, it is a topic related to mental health. Daughter, the promotion of this theme is a proposal from an international organisation. I will receive the benefit through the kind management of this team of people who do it every Sunday for free. I will receive the benefit of good information. I told her. I say goodbye to my daughter, grab the keys of the flat and go down in the lift to go out to the avenue expelled towards the appointed place.
The atmosphere is cool, but I can also feel the smog, so I put on my mouth mask. I arrive at Bolivar Avenue in Naguanagua, I get on a transport, which moves moderately along the busy road with several vehicles. I arrive at the Camoruco sector where the earth coroba plants of Caicara del Orinoco, Bolivar, Venezuela, are located. I get off at the bus stop, cross the avenue and walk down the street straight to the entrance of the Park.
Penetro el ambiente que está moderadamente concurrido, hoy es la fiesta del Día del Niño en Venezuela. Hay movimiento de infantes acompañados de familiares. Acelero mis piernas hacia el sur de la estructura recreacional donde se reúne dominicalmente el mundo tertuliano. Llego y todavía no han llegado las participantes del evento de crecimiento personal. Doy una inspección hacia otra área y me recreo con el color verde, es exigente el color de esa clorofila, en la caballeriza los guarda parques, le están haciendo mantenimiento y alimentando a unos hermosos caballos, tienen apartado en el corral a un hermoso ejemplar de color castaño. Los árboles en su mayoría son altos, demuestra su mayoría de edad.
I sense that the atmosphere is moderately crowded, today is the Children's Day holiday in Venezuela. There is movement of children accompanied by their families. I accelerate my legs towards the south of the recreational structure where the Sunday gathering of the tertulian world takes place. I arrive and the participants of the personal growth event have not yet arrived. I inspect another area and enjoy the green colour, the colour of this chlorophyll is demanding, in the stable the park rangers are doing maintenance and feeding some beautiful horses, they have a beautiful chestnut coloured horse in the corral. The trees are mostly tall, showing their age.
Regreso al lugar donde se realizan la tertulias, me paro a saludar al caballo, lo acaricio a manera de limpiarle el precioso pelo. Lo miro a los ojos, él está inquieto tratando de comerse el menudo pasto. Me mira, y baja su cabeza hacia mis zapatos, muerde mis trenzas, me retiro rápidamente. Regreso a acariciarlo, nuevamente, le paso suavemente la mano, él trata de morderme el brazo con sus grandes dientes. Me retiro. Le pregunto el nombre del ejemplar, al guardabosque.
—Se llama, Valentín, tiene un año y dos meses. Él nació aquí en el parque.
—Valentín, es inteligente y tremendo, es un bebe. Pasa una joven guarda parque, me mira sonreída.
—La madre del potrillo también es tremenda.
I return to the place where the gatherings take place, I stop to greet the horse, I stroke him to clean his beautiful hair. I look into his eyes; he is restlessly trying to eat the small grass. He looks at me, and lowers his head towards my shoes, he bites my braids, I quickly retreat. I go back to pet him, again, I gently run my hand over him, he tries to bite my arm with his big teeth. I withdraw. I ask the ranger the name of the specimen.
— His name is Valentin; he is one year and two months old. He was born here in the park.
— Valentin, he is intelligent and tremendous, he is a baby. A young park ranger passes by and looks at me with a smile on her face.
— The foal's mother is also tremendous.
Me acerco al sitio de la meditación y están organizando el espacio debajo del gran cobijo de las plantas de bambúes, me acondiciono con mi mat, ubico mi mochila, me acuesto baja la caricia del sol para iniciar la meditación con la dirección de Lorena. Ella comienza con su bondadosa sabiduría, la sanación, proponiendo que relaje cada parte del cuerpo, toda la anatomía. Le agradezco a mis pies, mis piernas, todo mi sistema biológico, por soportarme. Es fabuloso, este encuentro interno. Yo soy regido por la luz solar. Ordena que ubique la parte, necesite sanar, disciplinadamente, cumplo lo que se ordena para mi bienestar y controlar mi beneficio energético. Con la orientación de Lorena y la energía solar, siento la vibracion en mi organismo veo con el ojo espiritual que brillo con el color oro.
I approach the meditation site and the space is being organised under the great shelter of the bamboo plants, I prepare myself with my mat, place my backpack, lie down under the caress of the sun to begin the meditation under Lorena's guidance. She begins with her kind wisdom, the healing, suggesting that I relax every part of my body, my whole anatomy. I thank my feet, my legs, my whole biological system for supporting me. It is fabulous, this inner meeting. I am ruled by sunlight. It commands me to locate the part, I need to heal, disciplined, I comply with what is commanded for my wellbeing and control my energetic benefit. With Lorena's guidance and the solar energy, I feel the vibration in my organism, I see with my spiritual eye that my magnetic field shines with the colour gold.
Se ordena el aterrizaje, retorno a las tertulias y se inicia el primer tema de la salud mental, Sonia, en breves, pero sustanciosos minutos, expone cuáles son las herramientas que se necesitan para desarrollar la salud mental, continua; ella sugiere como base, la fe, la paz y el bienestar de las emociones como soportes del desarrollo de la salud mental. Yo me digo que todo esto es ético y moral.
Sonia, in a few brief but substantial minutes, explains what tools are needed to develop mental health, she continues; she suggests faith, peace, and the wellbeing of emotions as the basis for the development of mental health. I say to myself that all this is ethical and moral.
Sigue, Kelly, con una temática holística de las frecuencias y cierre de ciclos, es muy concreto y conciso, él aporta que debo vivir y revisar la historia de mi niño interno. Recomienda que vea dos películas, Mary Poppins con Julie Andrews y Mi Encuentro Conmigo con Bruce Willis, son las oportunas que propone para el bienestar de la salud mental, es interesante el cine con esas dos joyas del arte cinematográfico mundial.
He continues, Kelly, with a holistic theme of frequencies and closing of cycles, he is very concrete and concise, he brings that I must live and review the story of my inner child. He recommends to watch two films, Mary Poppins with Julie Andrews and My Encounter with Bruce Willis, are the appropriate ones he proposes for the wellbeing of mental health, it is interesting the cinema with these two jewels of world cinematic art.
Continúa, Rafael, con la propuesta de mejorar nuestro lenguaje, sostiene que para tener salud mental debo tener buenas amistades, que no puedo permitirme tener convivencias con personas tóxicas. Esto es especial, porque lo estoy practicando conscientemente, sin tener el espíritu abierto para despreciar al pendenciero o necio adulante y envidioso.
Rafael, continues with the proposal to improve our language, he argues that in order to have mental health I must have good friendships, that I cannot allow myself to live with toxic people. This is special, because I am practising it consciously, without being open-minded enough to despise the quarrelsome or foolish, sycophantic and envious.
Cierra las tertulias, Emma, viene la música y la voz de Olga Tañon, a bailar, quien dijo, miedo, baile con alegría, que se mueve todo mi cuerpo con la fiesta que está en las dichosas tertulianas, todo el grupo disfruta con la sonrisa en la cara. Emma, considera que su relación con su felicidad, es inquebrantable. Por ningún motivo, su felicidad y deseo de superación en la tendencia de la danza, va a perturbar una persona, su estable y balanceada vida emocional, va a intentar sacarla de sus cabales. Yo pregunto que si la salud sexual está relacionada con la salud sexual. Ella responde, afirmando positivamente. Sin salud sexual no hay salud mental.
Closes, the tertulias, Emma, comes the music and the voice of Olga Tañon, to dance, who said, fear, dance with joy, that moves my whole body with the party that is in the said tertulianas, the whole group enjoys with the smile on the face. Emma considers her relationship with her happiness to be unbreakable. For no reason is her happiness and desire to excel in the dance trend going to disturb a person, her stable and balanced emotional life, going to try to take her out of her senses. I ask if sexual health is related to sexual health. She responds, affirming positively. Without sexual health, there is no mental health.
Lorena, para cerrar las tertulias, propone varias dinámicas de grupos con el contenido referido al reencuentro con la niña interna, es una dinámica extraordinaria, las mujeres jugaron con una muñeca. Culmina la actividad, una formidable meditación. Me despido de Lorena, Sonia, Sonia y Zulaima, cuando vuelva a Naguanagua me nutro con las meditaciones de las Tertulias del Parque.
Lorena, to close the discussions, proposed several group dynamics with the content referring to the reunion with the inner child, it was an extraordinary dynamic, the women played with a doll. The activity culminated in a formidable meditation. I say goodbye to Lorena, Sonia, Sonia and Zulaima, when I return to Naguanagua I will nourish myself with the meditations of the Tertulias del Parque.
Gracias, por promover la máxima salud mental
Thank you for promoting maximum mental health
REFERENCIAS: Las muestras fotográficas tomadas con mi teléfono Realme Pro 7 son de mi propiedad patrimonial, con el apoyo de mi estabilizador Gimbal 1-Asix.
REFERENCES: The photographic samples taken with my Realme Pro 7 phone are my property, with the support of my Gimbal 1-Asix stabilizer.
La traducción está hecha con la app Deepl.
The translation is done with the Deepl app.