# Reto12Votos (Sedentarismo)

avatar
(Edited)

Saludos a todos esta es mi entrada al #Reto12votos organizado por @club12. Detalles aquí

No te muevas y te mueres

Fuente

IMG_20200402_095033.jpg

Crecí en una familia de gente trabajadora; gente del campo. Mis abuelos paternos y maternos eran campesinos o estaban de alguna manera ligados al trabajo del campo. Se levantaban antes de que saliera el sol y laboraban hasta bien entrada la noche. Gozaban de una “salud de hierro” y un carácter indomable. No había espacio en estas familias para gente “floja”. La flojera siempre fue mal vista en mi entorno familiar. Mi papá me prohibía tratar con cualquier joven a quien viera “echa’o” esperando que la suerte le cayera del cielo, “atenido” a la generosidad de los demás. Los consideraba parásitos. En un pueblo donde hasta los “loquitos”, los “mochos” y los “ñecos” trabajaban desde niños, no había espacio para gente sedentaria, mucho menos si tenían sus sentidos, brazos y piernas completos.

Aunque el sedentarismo no equivale al ocio o flojera (muchas personas se ganan la vida en trabajos que ameritan muchas horas sentados frente a una pantalla, por ejemplo), generalmente lo asociamos a este. Se puede ser sedentario simplemente por haber vivido toda la vida en el mismo pueblo o ciudad, en contraposición a los “nómadas” que nunca paran en un solo lugar. Sin embargo, el sedentarismo automáticamente nos trae imágenes negativas de una vida aburrida, descuidada, enfermiza, si se quiere.

Es en base a esa imagen estereotípica que quisiera reflexionar brevemente. El sedentarismo, como el fumar, mata tan lentamente que cuesta creer que es malo. Desde el punto de vista religioso, se le puede asociar con uno de los siete pecados capitales, la pereza. Un pecado capital es la caput, la cabeza, de otros vicios o males. La pereza, tanto física como intelectual o social conduce a infinitos males, especialmente en una sociedad cada vez más orientada al aislamiento social, precisamente gracias al surgimiento de las redes sociales, las cuales lejos de estrechar lazos humanos, solo acercan y fijan al humano a la maquina.

Contrario a lo que podría establecer la teología de Santo Tomás, el ser humano no está por naturaleza inclinado a la pereza, de la misma forma que lo está a la lujuria, por ejemplo. Se puede llegar a ella a través de otros pecados que conducen a su vez a círculos viciosos de desencantos, tristezas, indiferencia y auto-desprecio.

Una de las cosas que más llama la atención de la persona sedentaria es la aparente apatía con la que enfrentan la vida, ¿o deberíamos decir con la que evade vivir? El sedentarismo como “simple” falta de actividad física trae consigo malas y prolongadas posturas (ya sea en una silla, mueble o cama) que a su vez degeneran en toda clase de problemas físicos, desde la obesidad hasta las atrofias óseo-musculares, pasando por insuficiencias venosas, mareaos y dolores generalizados. Lo físico más temprano que tarde afecta lo emocional y psicológico, creándose círculos viciosos difíciles de romper. Los problemas físicos derivados de la falta de actividad terminan usándose como excusa para no hacer ningún tipo de actividad física. Mi suegra ha experimentado ese proceso por más de diez años y hoy día es un caso crónico de enfermedades físicas y mentales que pudieron haber mejorado con socialización y movimiento, pero que ahora empeoran ante la sola mención de tales actividades.

Uno de los mayores riesgos del sedentarismo es la depresión, resultado de todos los males físicos y psicológicos causados por la pereza. La depresión puede fácilmente conducir a la desesperación y los pensamientos suicidas. A nivel individual el daño, en teoría, es limitado, pero cuando el sedentarismo se convierte en un problema de salud pública las consecuencias pueden ser catastróficas. Los casos de obesidad, con todas las complicaciones de salud que esta pueda acarrear no son nada comparados con la apatía colectiva que hace que los ciudadanos eludan los asuntos de vital importancia para sus vidas y la de su sociedad en general.

IMG_20200402_095033.jpg

Gracias por tu visita

Otros posts visitados que de seguro te interesarán:

  1. https://peakd.com/hive-103220/@sacra97/reto12votos-semana-90-sedentarismo
  2. https://hive.blog/hive-103220/@mllg/reto12votos-semana-90-sedentarismo-sedentarismo-inercia-flojera
  3. https://peakd.com/hive-103220/@mafalda2018/muevete-alma-mia-reto12votos-semana-90
  4. https://peakd.com/hive-148441/@antoniarhuiz/gana-salud-ejercita-el-cuerpo-sport-fitness
  5. https://peakd.com/hive-103220/@charjaim/reto12votos
  6. https://hive.blog/hive-164868/@yeceniacarolina/reto12votos-semana-90-sedentarismo-salir-del-sedentarismo-en-tiempos-de-cuarentena
  7. https://hive.blog/theterminal/@isabelpena/reto12votos-mi-historia-de-sedentarismo
  8. https://hive.blog/hive-148441/@aurodivys/reto12votos-semana-90-sedentarismo-vamos-a-mover-el-cuerpo
  9. https://hive.blog/hive-103220/@issymarie/reto12votos-semana-90-sedentarismo-microrelato-donde-estas-ramon
  10. https://peakd.com/hive-103220/@naylet/reto12votos-semana-90-sedentarismo-cuento-corto
  11. https://hive.blog/hive-103220/@lisfabian/reto12votos-semana-90-sedentarismo-or-hermoso-numero-90-9-simboliza-la-verdad-0-positivismo-desempolvando-todo
  12. https://peakd.com/hive-103220/@avellana/reto12votos-semana-90-sedentarismo

Hive logo.gif

PHC-Footer-05.gif

Logo Equipo Cardumen-reducido.png

Visítanos en: www.equipocardumen.com.ve



0
0
0.000
20 comments
avatar

Hola amigo te apoyo cuando dices: "Uno de los mayores riesgos del sedentarismo es la depresión, resultado de todos los males físicos y psicológicos causados por la pereza".
Un abrazo.

0
0
0.000
avatar

Lo malo de estos tiempos es que parecemos dependientes del toma corriente o enchufe, se prefiere estar pendiente de la pantalla en lugar de salir a caminar, tomar sol sentir la brisa.
Saludos amigo @hlezama

0
0
0.000
avatar

Así es. Hoy le dije a mi esposa, desues de regresar del mercado y ver el "bululú" más grande en muchos años, que se olvidara del fulano covid-19 (por alguna razón debimos haber sido exonerados de esta plaga). Hay que salir, volver a la cancha de basket ball, correr en la playa, que se yo.

0
0
0.000
avatar

No había oído que el sedentarismo nos llevaba a la depresión pero la verdad suena lógico. Un excelente análisis el que nos has compartido. Me encanta la gente activa, trabajadora, estupendo la historia familiar. @hlezama

0
0
0.000
avatar

Gracias, @sacra97
Pues, sí. Algunos estudios han concluido que más de 3 horas diarias de conducta sedentaria pueden ahumentar en un 20% los síntomas de depresión. Conozco gente que puede pasar unas 12 horas al día haciendo absolutamente nada. Si los invitas a hacer algo, salir, interactuar, etc, siempre tienen una excusa. Si salen, van predispuestos a pasarlo mal y cuando la pasan mal entonces dice, "viste? por eso es que mejor no salgo." Y así día tras día. Un círculo vicioso muy perverso.

0
0
0.000
avatar

Muy adherente a nuestro período de encierro, un período en el que la vida sedentaria siempre está en conflicto con la apatía. Por cierto, soy muy sedentario solo cuando pinto en acuarela, en aceite, sin embargo, me paro frente al caballete.
Un abrazo

0
0
0.000
avatar

Jajaja. Interesante. Mi esposa se rie de mi cuando dibujo porque no me quedo en un solo sitio. Me siento, me paro, camino con el block de dibujo de un lado a otro...
Grazie per esserti fermato

0
0
0.000
avatar

Hola amigo @hlezama siempre tus publicaciones nos hacen ver una milla más, son contundentes. Gracias por esta publicación tan interesante. Es increíble que todo está unido sedentarismo, apatía, depresión, perdida de salud mental y más

0
0
0.000
avatar

Gracias, @lisfabian
Tengo 10 años en una batalla pérdida con mi suegra tratando de convencerla que su problema circulatorio y respiratorio es más psicológico que físico. Cierto que tiene una serie de síntomas, pero estos son el resultado de su sedentarismo, que a su vez es el resultado de su depresión, caussada por batallas personales que dió por perdidas.

0
0
0.000
avatar

Muy cierto todo lo que dices amigo @hlezama, todo eso lo trae el sedentarismo y el otro concepto es cierto también, tengo 35 años viviendo en la misma casa y el mismo barrio, así que soy doblemente sedentaria, jeje Bueno en lo de la casa no hay mucho qué hacer, pero en lo otro si, así que ya dije que pronto me pondré a caminar.

0
0
0.000
avatar

Que bueno. Suerte con esa resolución. No cuesta nada, si te pones a ver y se gana mucho.

0
0
0.000
avatar

Sí, he conocido de cerca el caso de personas que se entregaron a dejar de hacer por algún problema de salud, cuando realmente lo que había era depresión y ese cuadro a la larga se va complicando y afecta a todos. El punto está en cuándo darse cuenta de que se está cayendo en eso y cómo parar a tiempo. Buen post. Saludos.

0
0
0.000
avatar

Gracias, @charjaim
Así es; ese otro aspecto que no mencioné en el post, y que asomas acá, es tambien importante. Los sedentarios (por las razones que sea) afecta su cuerpo y mente y a las personas que los rodean.

0
0
0.000