冰冷

上一篇说到了吃冰的影响，这篇就来说，如何降低大部分伤害的吃冰方法。

对于大部分人来说，不吃冰就好像夺走他们的爱好自已。如果想吃冰，其实还是可以在过度伤害身体情况下吃，但千万不能当作日常饮食的一部分。

想要降低伤害，那就是“少吃，吃少，慢慢吃” 。冰吃得越快，身体反应越快，伤害越大。例如，很多人吃冰的停止点是他们开始畏寒时。 慢慢吃，降低吃的平率，让身体有时间把温度平衡和调整过来。

另一个方法就是老一辈的做法，喝姜茶。有说法支持，吃冰后喝姜茶，就能把伤害减到最少。具体做法就是边喝边吃。

对了，空腹不宜吃冰，而饭后则建议吃饱一小时后，因为边吃饭边喝冰会造成短时间冷热同时刺激肠胃