Pita bread with tuna filling for a light and nutritious dinner.[Esp-Eng]

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Maravilloso y bendecido día, un placer compartir una vez más con ustedes, en esta oportunidad les traigo una opción para una cena fácil de preparar se trata de pan Pita o pan árabe con relleno de ensalada de atún este plato es muy nutritivo, ligero y saludable aquí les dejo el paso a paso.

Wonderful and blessed day, a pleasure to share once again with you, this time I bring you an option for an easy to prepare dinner is Pita bread or Arab bread with tuna salad filling this dish is very nutritious, light and healthy here I leave the step by step.

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• Pan Pita
• 1 atún
• 2 tomates
• 1 cebolla pequeña
• 1/2 zanahoria
• Una ramita de cilantro
• Lechuga
• Sal al gusto
• 1 cucharadita de aceite de oliva
• Salsa de tomate
• Mayonesa
• Mostaza
• Salsa tártara

• Pita bread
• 1 tuna fish
• 2 tomatoes
• 1 small onion
• 1/2 carrot
• A sprig of cilantro
• Lettuce
• Salt to taste
• 1 teaspoon of olive oil
• Tomato sauce
• Mayonnaise
• Mustard
• Tartar sauce

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Lo primero que hago es lavar bien los vegetales pelo y rallo la zanahoria y corto en cuadritos cebolla, tomate, cilantro y lechuga, luego en un bol coloco el atún escurrido y le agrego estos vegetales y aderezo con sal y aceite de oliva.

The first thing I do is wash the vegetables well, peel and grate the carrot and cut the onion, tomato, cilantro and lettuce into cubes, then in a bowl I place the drained tuna and add these vegetables and season with salt and olive oil.

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Abrimos el pan pita y colocamos todos los ingredientes para proceder a rellenarlos, colocamos en el esquina del pan el atún le agregamos mayonesa, salsa de tomate, mostaza y salsa tártara doblamos como una empanada, luego lo volvemos a doblar que quede especie de triángulo seguido lo llevamos a una sandwichera para calentar.

Open the pita bread and place all the ingredients to proceed to fill them, place the tuna in the corner of the bread, add mayonnaise, ketchup, mustard and tartar sauce, fold it like a patty, then fold it again in a triangle shape and then take it to a sandwich maker to heat it up.

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Ya relleno nuestro pan pita disfrutamos de esta deliciosa y ligera cena acompañada de nuestra bebida predilecta.

Once our pita bread was stuffed, we enjoyed this delicious and light dinner accompanied by our favorite beverage.

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Esta ha sido mi receta del día de hoy, espero que sea de su agrado hasta la próxima y muchas bendiciones.

This has been my recipe for today, I hope you like it until next time and many blessings.

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