Incluyendo nuevos alimentos a la dieta de Rafael
Saludos queridas madres y padres, en esta oportunidad vengo a compartir con ustedes mi más reciente experiencia con Rafael, esta se trata de incluir nuevos alimentos en su dieta, no creo haberlo mencionado anteriormente pero por si no lo hice mi hijo es Picky eater es decir es demasiado selectivo para los alimentos e incluir nuevos es todo un reto, este problema pensé que incluso mejoraría después de su cirugía de nariz y amígdalas pero llegó un punto en que empeoró, hoy con ayuda de mi mamá @yole estamos haciendo avances positivos en su alimentación y eso me tiene optimista.
Greetings dear mothers and fathers, this time I come to share with you my most recent experience with Rafael, this is about including new foods in his diet, I don't think I have mentioned it before but in case I didn't, my son is a Picky eater, that is he is too selective for foods and including new ones is quite a challenge, this problem I thought would even improve after his nose and tonsil surgery but it got to a point where it got worse, today with the help of my mom @yole we are making positive progress in his food and that has me optimistic.
Las madres de niños que son selectivos al comer comúnmente somos juzgadas, pero la gente no sabe que esto es algo que puede tener muchas causas, desde causas sensoriales, de exposición de comida, psicológicas, cognitivas, entre otras, según lo que he leído es un trastorno alimenticio que si no es tratado puede llegar incluso a la adultez, Rafael hasta ahora no ha tenido cita con psicólogo pero yo como madre se muy bien que Rafael es selectivo con la vomita y que la causa no es un “capricho” , en casa no somos ni consentidoras excesivas ni tampoco castigadoras extremas, mi mamá y yo hemos sabido equilibrar la educación de Rafael aun cuando no somos perfectas, así que me molesta mucho cuando las personas al saber que el no come ciertos alimentos hacen teorías y propuestas locas e incluso arrogantes como por ejemplo decir “no come porque no ha pasado hambre” “no come porque no ha tenido un día en mi casa” ese tipo de comentarios son el mejor ejemplo de que la ignorancia es atrevida.
Mothers of children who are selective when eating are commonly judged, but people do not know that this is something that can have many causes, from sensory causes, food exposure, psychological, cognitive, among others, according to what I have read is an eating disorder that if not treated can even reach adulthood, Rafael has not had an appointment with a psychologist until now but as a mother I know very well that Rafael is selective with his vomiting and that the cause is not a "whim", in At home we are neither excessive pamperers nor extreme punishers, my mother and I have managed to balance Rafael's education even when we are not perfect, so it bothers me a lot when people, knowing that he does not eat certain foods, make crazy and crazy theories and proposals. even arrogant, such as saying "he doesn't eat because he hasn't been hungry" "he doesn't eat because he hasn't had a day at my house" such comments are the best example that ignorance is daring.
Los niños picky como Rafael comen solo los alimentos que ellos toleran por lo que incluir uno nuevo es un proceso lento pero no imposible, no presentan síntomas físicos y no están enfermos, de las cosas que he leído he encontrado en Rafael características coincidentes con niños picky como por ejemplo: no tolerar ciertas texturas, ser delicado o muy sensible a los olores, no mezclar los alimentos nuevos a los conocidos, hacer movimientos involuntarios al sentir nuevos sabores y texturas en la boca, no le gusta tocar o ser sensible al tacto (en el caso de Rafael no tocar comida con aceite o fritura, tampoco las bebidas gaseosa o espumosa), no soporta el estrés o presión al comer algo nuevo (si se obliga a comer más rechaza), le da miedo la comida nueva.
Picky children like Rafael eat only the foods that they tolerate, so including a new one is a slow but not impossible process, they do not present physical symptoms and they are not sick, from the things that I have read I have found in Rafael characteristics that coincide with picky children such as: not tolerating certain textures, being delicate or very sensitive to smells, not mixing new foods with familiar ones, making involuntary movements when feeling new flavors and textures in the mouth, not liking touch or being sensitive to touch ( in the case of Rafael, he does not touch food with oil or fried foods, nor carbonated or sparkling drinks), he cannot bear the stress or pressure of eating something new (if he forces himself to eat more, he rejects it), he is afraid of new food.
Muchas personas creen que se trata de que no le da hambre, pero no es así, Rafael come mucho, a veces me sorprende porque el come más que yo, pero solo lo que le gusta, pasar hambre no es bueno y no es una estrategia, cuando el estaba recuperándose de la cirugía le daba mucha hambre pero aún así no aceptó ningún alimento nuevo, actualmente los avances se están dando por medio del dialogo y el razonamiento de su parte porque ya esta mas grande, dando pequeños pasos, este mes hemos logrado que incluya granos de caraota, pues el solo aceptaba comer el caldo pero nunca los granos, empecé hablando con él como si se tratara de un adulto, es decir con atención calmada y mirándolo siempre a los ojos, le dije que los dientes que esta mudando necesitan salir fuertes, le dije que entendía que el no quisiera consumir carnes porque son de animal, le dije que nunca lo obligaría a hacerlo, pero que por favor por el bien de sus dientes y de su crecimiento debería comer granos, verduras y otras frutas, le dije que solo así sus dientes crecerían sanos y su estatura estaría cada día en aumento, yo se que el esta muy emocionado por la idea de mudar todos sus dientes de leche y por medir su estatura conmigo con la idea de ser más alto que yo, el entendió y empezó a comer granos, al principio solo pocos granos en el caldo, ahora ya no hay problema en servir los granos normalmente en una cantidad promedio en el plato.
Many people believe that it is because he is not hungry, but it is not like that, Rafael eats a lot, sometimes he surprises me because he eats more than me, but only what he likes, going hungry is not good and it is not a strategy , when he was recovering from surgery he was very hungry but even so he did not accept any new food, progress is currently being made through dialogue and reasoning on his part because he is already older, taking small steps, this month we have managed to include beans, because he only accepted to eat the broth but never the beans, I started talking to him as if he were an adult, that is to say with calm attention and always looking him in the eye, I told him that the teeth he was eating moving they need to come out strong, I told him that I understood that he did not want to eat meat because it is from an animal, I told him that I would never force him to do so, but please, for the sake of his teeth and his growth, he should eat grains, vegetables and other fruits, I told him that only then his teeth would grow healthy and his height would increase every day, I know that he is very excited about the idea of changing all his baby teeth and measuring his height with me with the idea of being taller than me , he understood and started eating grains, at first just a few grains in the broth, now there is no problem serving the grains normally in an average amount on the plate.
Unos días después para fortuna nuestra su diente empezó a brotar y el se alegro mucho, yo le dije que su diente salió gracias a que estaba comiendo granos y que era hora de incluir otro tipo, así que mi hermosa mamá @yole preparó unas deliciosas lentejas acompañadas de arroz, Rafael empezó a comer un poco, luego fuimos agregando un poco más en cada oportunidad que habían lentejas, en esto el tuvo un pequeño revés, la comía pero si se lo damos con la cuchara, el tiene seis años y invidente sabe comer solo, pero entendí que esto se debe a tu miedo a los alimentos nuevos, así que le ayudamos a darle solo esa comida pero ahora ya no pone mala cara y se come todo su gran plato de lentejas con arroz.
A few days later, fortunately for us, his tooth began to sprout and he was very happy, I told him that his tooth came out thanks to the fact that he was eating grains and that it was time to include another type, so my beautiful mom @yole prepared some delicious lentils accompanied by rice, Rafael began to eat a little, then we were adding a little more every time there were lentils, in this he had a little setback, he ate it but if we give it to him with a spoon, he is six years old and blind he knows eat alone, but I understood that this is due to your fear of new foods, so we help him to give him only that food but now he does not pout anymore and eats his whole big plate of lentils with rice.
Ahora viene lo bueno, esta semana empezó a quejarse de dolor en las mejillas, yo miraba y no observaba nada malo en su boca, pero ayer mire mejor y vi con gran emoción que dos grandes molares estaban brotando en la parte de arriba de su encía, le dije con mucha alegría que están brotando sus muelas de niño grande y que están muelas son las que tendrá hasta adulto y por eso deben estar sanas y limpias, le dije que debía comer vegetales, tuvimos una conversación acerca de los vegetales y me prometió empezar a comerlos poco a poco.
Now comes the good part, this week he started complaining of pain in his cheeks, I looked and I didn't see anything wrong with his mouth, but yesterday I looked better and saw with great emotion that two large molars were emerging on the top of his gums , I told him with great joy that his teeth as a big boy are sprouting and that these teeth are the ones he will have until adulthood and that is why they must be healthy and clean, I told him that he should eat vegetables, we had a conversation about vegetables and he promised me start eating them little by little.
Hoy mi mamá preparo pasta con vegetales, es decir con papa zanahoria y brócoli, Rafael acepto comer solo el brócoli así que tuvimos que seleccionar los brócolis para él, algo que es una características común de los niños picky es que no le gusta mezclar, así que el pidió que colocaremos los brócolis en otro plato que no fuese el mismo de la pasta, el ama la pasta así que supongo que en su mente no quería que la pasta se “ensuciase de brocoli”, pero aunque puso mala cara al principio, hoy mi precioso hijo comió todo el brócoli que le dimos y acepto volver a comer en la próxima oportunidad.
Today my mom prepares pasta with vegetables, that is, with potatoes, carrots and broccoli. Rafael agreed to eat only broccoli, so we had to select broccoli for him. Something that is a common characteristic of picky children is that they don't like to mix, so that he asked that we put the broccoli on another plate that was not the same as the pasta, he loves pasta so I guess in his mind he didn't want the pasta to be "dirty with broccoli", but although he pouted at first, Today my precious son ate all the broccoli we gave him and I agree to eat again at the next opportunity.
Espero que cuando él se acostumbre a comer brócoli, entonces podamos empezar con las zanahorias o cualquier otro vegetal, se que cualquier persona se daría por vencida y dejaría de luchar, pero yo no quiero que mi hijo llegue a adulto con un trastorno alimenticio, quiero que el poco a poco vaya perdiendo do el miedo y se atreva a incluir más alimentos en su dieta, sin causarle algún trauma también estamos exigiéndole sentarse a la mesa a comer y no volver a comer en su cama.
I hope that when he gets used to eating broccoli, then we can start with carrots or any other vegetable, I know that anyone would give up and stop fighting, but I do not want my son to reach adulthood with an eating disorder, I want that little by little he loses his fear and dares to include more food in his diet, without causing any trauma, we are also demanding that he sit at the table to eat and not eat in his bed again.
Espero les haya gustado. Les invito a leer mis próximas publicaciones y siempre estaré dispuesta a responder sus preguntas y comentarios, también pueden seguirme y contactarme en cualquiera de mis redes sociales. ¡Muchas gracias!
I hope you liked it. I invite you to read my next publications and I will always be willing to answer your questions and comments, you can also follow me and contact me on any of my social networks. Thank you!
Mucha suerte con los vegetales! Me ha gustado bastante tu estratégia. Mis respetos porque no es fácil.
Muchas gracias, hay que tener mucha paciencia porque cada experiencia es un aprendizaje aunque en el momento uno como humano piensa que no va a poder. Saludos 🥰
Hola Irene! Me alegra mucho leer el increíble progreso que está teniendo Rafa incluyendo más alimentos en sí dieta, son muy constantes, espero que su progreso vaya en ascenso y pronto pueda atreverse a comer cualquier nuevo alimento 💖
Siiiii espero que cuando nos visites notes los progresos de Rafael 🥰
Admiro la paciencia con que has tratado a tu hijo para el consumo de alimentos, como dices es muy fácil y común escuchar comentarios de nuestros hijos en mi caso me pasa igual mi hija es muy selectiva con la comida y no la obligó a comer lo que no quiere. Me gusta tu método me lo copiaré 🤭 hablar mucho con ella. Para que al igual que tú hijito Rafael vaya adaptándose a nuevos alimentos. Éxitos en el progreso alimenticio de Rafael. Saluditos a tu mamita que también hace un excelente trabajo estoy segura que lo agradeces mucho. 🤗🤗
Muchas gracias, las críticas siempre van a estar presentes pero hay que tener paciencia porque quien mejor que uno el que vive con los hijos para saber como llevarlos, mi mamá me ayuda mucho al respecto. Espero también tengas avances con la alimentación de tu hija pronto 🤗🥰
Que bueno! tu hijo poco a poco ira madurando sobre los alimentos que debe consumir, yo tengo dos niñas y la menor come de todo, hasta el punto de que se burla de la mayor porque come ensalada y otras cosas. siempre tengo que intervenir pero poco a poco hacemos lo mismo, conversamos, probamos, conversamos, probamos.. espero que tu hijo siga avanzando. saludos.
Muchas gracias, no todos los niños son iguales y es dañino caer en comparaciones porque los hace sentir inseguros, espero tu hija menor también vaya aprendiendo a no burlarse y ayudar a que su hermana poco a poco coma más cosas, es difícil pero yo apenas estoy teniendo avances con Rafael y vale la pena ☺️
Son etapas de aprendizaje para grandes y chicos en casa, cansa, pero es nuestro deber y no podemos mostrar desinterés en estos puntos. Yo también lo espero jeje, todo seria mas fácil.
Hola @irenenavarroart tienes toda la razón. Tengo una amiga que su hija de 2 años come solo pollito, galletas maría y uvas. Yo no lo creía hasta que lo ví con mis propios ojos. Me alegra que Rafael vaya nutriéndose y le gusten nuevos alimentos. Saludos.
Es una situación difícil pero ahí vamos 😅
Muchas gracias por tu comentario. Abrazo 🤗
Oye, acabo de reconocerme en tu escrito, ya que soy como Rafael, aunque cuando vivía con mi mamá Gladys (la hermana mayor de mi mamá), ella solo me daba lo que le pedía, pero con mi mamá la atmosfera era otra 😣 recuerdo a mi tía Frandina, realmente era la madre de la paciencia, me cantaba cumpleaños por cada cucharilla que me comía y todavía a mi edad, soy selectiva a la hora de comer, y hay alimentos que prefiero comerlos por separados.
Me encanta que Rafael este incorporando nuevos alimentos en su dieta y que tu tengas la suficiente paciencia y dedicación para negociar con él, esta creciendo como que rápido. Dios lo bendiga a él y a ustedes en tu hogar 🙏🏼🙌🏻💞💖💗💐👦🏽
Muchas gracias @cochanet hay que tener una reserva de paciencia, pero como dije ahora esta más grandecito y ya es como que entiende las razones y espero que poco a poco vaya comiendo más cosas. Abrazos 🤗