Activar la energía vital | Activating vital energy
Para los que hemos sido formados en la creencia “ver para creer” no es nada fácil llegar a un concepto tan abstracto como lo es la energía vital. Hay que hacer un gran esfuerzo a nivel de la razón para dejar caer vendas y avanzar en la comprensión de una realidad que es esquiva al sentido común.
Desde joven intuí que en nosotros debía haber algo que estaba más allá de las estructuras materiales que nos componen, que los humanos éramos algo más que músculos, nervios y tendones, y que nuestro cuerpo no solo se mueve como resultado de complicadas reacciones bioquímicas. Esta intuición me ha hecho buscar otras informaciones, otras formas de concebir la realidad, y al día de hoy no tengo la menor duda de que todo el Universo se mueve al ritmo de fuerzas energéticas de origen Divino.
Siendo las cosas así todo nuestro cuerpo y nuestra mente pudiera entenderse como un gran campo de energía en el que podemos incidir dependiendo de nuestros hábitos.
Sobre ese tema de la energía vital la amiga @damarysvibra nos deja una excelente iniciativa para explorar lo relacionado con el tema y nos invita a responder algunas interrogantes. Voy con las mías…
¿Estás atento a los cambios de tu energía?
Sobre este punto tengo plena conciencia. Me es fácil darme cuenta cuando mi energía está en alta o en baja. Entre mi esposa y yo tenemos una especie de lenguaje, muy nuestro, en el que usamos expresiones para referirnos a como nos sentimos con relación a la energía. A veces estamos haciendo una tarea y yo le pregunto a cuánto estás y ella me responde; “full” o “menos dos mil”. Igual yo. Así cada uno entiende si al otro se le está dando fácil, o le está costando un mundo, lo que esté haciendo…De manera que siempre estamos atentos a esas variaciones de energía que se suceden en diferentes momentos…
¿Cuentas con estrategias para volver a tu equilibrio cuando sientes que tu energía se estanca o se inclina hacia el lado negativo?
Estoy convencido que el estar quieto afecta de manera negativa mi estado energético. Son muchas las veces que me siento en baja, bien sea porque he comido cosas que no me caen bien, porque me he pasado horas rumiando pensamientos negativos como un verdadero necio, porque no he dormido suficiente, o por cualquier otra razón…
En todos esos casos mi gran remedio siempre es ponerme en movimiento. Lo más sencillo y que no me exige ni siguiera salir de casa es hacer unos estiramientos de yoga, acompañado de profundas y pausadas respiraciones, o algunos movimientos de chi gong. Otra cosa que me ayuda a elevar la energía es ponerme a limpiar mi patio, lo que hago muchas veces en la temporada de lluvias. El estar sacando cada diminuta matica antes de que se convierta en un monte incontrolable me mantiene muy concentrado, me ayuda a darme un buen baño de sol y me activa casi todos los músculos del cuerpo.
No puedo dejar de nombrar mis estimulantes y amadas caminatas. Es difícil que deje pasar un día sin caminar aunque sea un poco, lo normal es que haga unos cinco kilómetros al día. Para mí es demasiado importante tomar contacto con un aire distinto al de la casa, eso me revitaliza. Entre caminar y quedarme sentado leyendo, escribiendo, o escuchando música preferiría las tres últimas cosas. Sin embargo, hacer las caminatas me lo impongo como una obligación debido a los beneficios que siento cuando las hago.
¿Consideras importante profundizar en este tema?
Sí, todo lo relacionado con la energía es de gran importancia. Cada uno de nosotros puede aprender a gestionar mejor sus hábitos para ayudar a mantener la energía en alto. Librarnos de pensamientos negativos, estar atentos para evitar comportamientos que produzcan desgastes de energía, tales como discusiones y enojos innecesarios y estériles, nos puede hacer mucho bien. De igual modo ayuda el estar atentos con lo que consumimos; los procesos digestivos exigen un gran suministro de energía, si se la ponemos fácil al cuerpo se tendrá que esforzar menos y seguramente nos sentiremos mejor.
He disfrutado mucho escribiendo la publicación, este tipo de iniciativas siempre me resultan benéficas. Para darle continuidad a la iniciativa invito a las amigas @mafalda2008 y @belkisa758.
Gracias por tu tiempo.
For those of us who have been trained in the belief "seeing is believing", it is not easy to reach such an abstract concept as that of vital energy. It is necessary to make a great effort at the level of reason to drop bandages and advance in the understanding of a reality that is elusive to common sense.
In my case, since I was young I had the intuition that in us dwells something that is beyond the material structures that compose us, that we are something more than muscles, nerves and tendons, and that our body does not only move as a result of complicated biochemical reactions. This intuition has made me look for other information, other ways of conceiving reality, and today I have no doubt that the whole Universe moves to the rhythm of energetic forces of Divine origin.
Being things like this, our whole body and mind could be understood as a great field of energy in which we can influence depending on our habits.
On the subject of vital energy, our friend @damarysvibra leaves us an excellent initiative to explore what is related to the subject and invites us to answer some questions. I'll go with mine...
Are you attentive to changes in your energy?
On this point I am fully aware. It is easy for me to notice when my energy is high or low. Between my wife and I we have a kind of language, very much our own, in which we use expressions to refer to how we feel in relation to energy. Sometimes we are doing a task and I ask her how much you are at and she answers "full" or "minus two thousand". So do I. So each one understands if the other one is having an easy time, or is having a hard time with whatever he/she is doing... So we are always aware of those energy variations that happen at different times...
Do you have strategies to bring yourself back into balance when you feel your energy is stagnating or leaning to the negative side?
I am convinced that being still affects my energetic state in a negative way. There are many times when I feel low, either because I have eaten things that do not agree with me, because I have spent hours ruminating on negative thoughts like a real fool, because I have not slept enough, or for any other reason...
In all these cases my great remedy is always to get moving. The simplest thing that doesn't even require me to leave the house is to do some yoga stretches, accompanied by deep, slow breathing, or some chi gong movements. Another thing that helps me to raise my energy is cleaning my yard, which I do many times during the rainy season. Getting every tiny little weed out before it becomes an uncontrollable bush keeps me very focused, helps me get a good sun bath, and activates almost every muscle in my body.
I can't stop naming my exhilarating and beloved walks. It's hard for me to let a day go by without walking even a little bit, I usually do about five kilometers a day. For me it is too important to get in touch with a different air than at home, it revitalizes me. Between walking and sitting around reading, writing, or listening to music, I prefer the last three. However, I make it an obligation to take walks because of the benefits I feel when I do them.
Do you consider it important to go deeper into this topic?
Yes, everything related to energy is of great importance. Each of us can learn to better manage our habits to help keep our energy up. Getting rid of negative thoughts, being attentive to avoid behaviors that produce energy waste, such as unnecessary and sterile arguments and anger, can do us a lot of good. It also helps to be attentive to what we consume; digestive processes require a large supply of energy, if we make it easy for the body will have to make less effort and we will surely feel better.
I really enjoyed writing the publication, this kind of initiatives are always beneficial to me. To give continuity to the initiative I invite my friends @mafalda2008 and @belkisa758.
Thanks for your time.
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Me encanta ese código de revisión que comparten como pareja, estar atentos a esos cambios, y esos sube y baja es una buena herramienta no solo de conocimiento sino también de gestión y manejo de energía que afecta positivamente o no las relaciones.
Gracias por participar en la iniciativa 😊
Hola @irvinc es bueno contar con un conjunto de estrategia que nos permita activar nuestra vitalidad y mucho más importante es reconocer que cosas puntuales van haciendo que nuestra energía vital descienda.
Gracias por unirte a la iniciativa 🤗
Saludos amigo es muy cierto a veces uno se siente con poco energía para realizar las cosas, no tienes animo, y una de las cosas que estimula la energía vital para mi es el ejercicio de las caminatas, porque con el contacto con la naturaleza y el oxigeno natural se revitalizan todas esas nuevas energías positivas.
Tengo tiempo que no voy al cerro pero esa es una gran actividad para aumentar la energía. Ahorita camino por acá mismo, la gran ventaja es que hay muchas subidas. Muchas gracias por pasar y comentar. Que estés bien estimado @cetb2008. Bendiciones para la familia.