3 ejercicios para fortalecer el. tríceps 3 Exercises to strengthen the Triceps [ESP/ENG]
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Saludos amigos de Hive y Street Workout Community, hoy les comparto algunos ejercicios que son muy buenos para el fortalecimiento de el Tríceps. Espero y les sea de ayuda, ¡empecemos!.
Greetings friends of Hive and Street Workout Community, today I share with you some exercises that are very good for strengthening the Triceps. I hope it helps you, let's get started!
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Puedes complementar estos ejercicios a tu rutina de push o hacerlos en circuito, de 10 a 20 repeticiones por ejercicio, 5 series y 20 minutos de descanso por serie.
You can complement these exercises to your pushing routine or do them in a circuit, 10 to 20 repetitions per exercise, 5 series and 20 minutes of rest per series..
Esto es todo por ahora, ¡hasta la próxima!.
That's all for now, until next time!.
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muy bueno ejercicios mi bro, bastante importante tener un tríceps fortalecido 💪🏽
Así es bro. Antes de iniciar a entrenar cualquier estático se necesita tener una fuerza inicial o básica por eso hay que fortalecer los músculos antes de querer subir al siguiente nivel, valoro tu apreciación bro!.
Saludos.
Excelentes fotografías bro 👌
Me alegra que te hayan gustado las fotografías.
Buena rutina bro!!
Gracias bro, espero y te haya servido el contenido que comparto en este post!.
Basicos a tener en cuenta 🙋🏻♂️👍🏻👍🏻
Eso es correcto bro.
Saludos!
Excelente post mi brot 💯
Me alegra que te haya gustado. Te invito a que Eches un vistazo a mi perfil y veas mis otras publicaciones. También comparto más contenido sobre otros ejercicios y rutinas, espero y te gusten!
Se nota que el entreno da sus frutos 🔥🔥
Así es bro, el esfuerzo se hace notar!
Las extensiones en suelo aportan mucho y las que son en barra fija de forma que la tomes en agarre neutral.
Buen post broh, ¡Saludos!
Saludos @isaac-mir
Greetings @isaac-mir