Ejercicios Básicos de Empuje
(Edited)
Saludos amigos de Hive y Street Comunidad Workout, hoy les comparto algunos ejercicios que son la base de mis entrenamientos, estos ejercicios son los más básicos y comunes para empezar a entrenar en rutinas.
Greetings friends of Hive and Street Workout Community, today I share with you some exercises that are the basis of my training, these exercises are the most basic and common to start training routines.
Las Pushups y sus variaciones son excelentes para entrenar el Triceps y la zona Pectoral. Los fondos o Pushups en paralelas también son un ejercicio que tiene variación en su ejecución. Pero eso es contenido para otro post, que haré muy pronto.
Pushups and their variations are excellent for training the Triceps and Pectoral area. Dips or Parallel Pushups are also an exercise that has variation in its execution. But that is content for another post, which I will do very soon.
Esto es todo por ahora, ¡hasta la próxima!.
That's all for now, until next time!.
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Saludos @isaac-mir
Greetings @isaac-mir
Agradecido por el apoyo y espero seguir compartiendo contenido de calidad.
Un pequeño tip: sostén una piedra pequeña y presiónala con ambas manos y los brazos estirados después de cada serie por al menos 20 segundos, notarás la diferencia.