Rutina de Hombros. Nivel Intermedio

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Street Workout Community

Rutina de Hombros. Nivel Inter-Medio

Shoulder routine. Level

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Saludos, espero y se encuentren bien. El dia de hoy compartiré con todos ustedes una rutina de hombros de nivel inter-merdio. Ésta rutina es muy cencilla, para incrememntar la fuerza de los hombros. Espero y sea de su agrado y les guste. Empecemos!
Greetings, I hope and you are well. Today I will share with all of you an intermediate level shoulder routine. This routine is very simple, to increase the strength of the shoulders. I hope and it is to your liking and you like it. Let us begin!


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Rutina
Rutine
Fondos. 20 a 25 Reps. 4 Series
Background. 20 to 25 reps. 4 Series


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Push ups profundas con inclinacón. 20 a 25 Rps. 4Series
deep push ups with incline. 20 to 25 reps. 4 Series


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picas. 15 a 20 Rps. 4 Series
spades. 15 to 20 Rps. 4 Series


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Seudos push ups. 20 a 25 Reps. 4 Series
Pseudo push ups. 20 to 25 reps. 4 Series


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Pres con liga. 20 a 25 Reps. 4 Series
Press with league 20 to 25 reps. 4 Series


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Pres con liga hasta la mitad. 10 a 15 Reps. 4 Series
Press with league up to half. 10 to 15 reps. 4 Series


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Pres con liga un brazo. 10 a 15 Reps. 4 Series
One arm press with garter. 10 to 15 reps. 4 Series


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Gracias #Hive !!
Thank you #Hive!!

Creditos
Credits
Camara: @isaac-mir
Camera: @isaac-mir
Producción
Production
@isaac-mir
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Musicalización
Music
La musica usada en la producción del video esta libre de derechos de autor
The music used in the production of the video is royalty free
https://m.youtube.com/watch?v=p7ZsBPK656s&pp=ygUDTmNz

Muchas gracias por leer mi publicación!
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4 comments
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Saludos bro!!

Buena rutina de hombros la verdad que es el músculo que más ma gusta ejercitar, es muy músculo favorito, buen post.

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Gracias bro, ejercitar los hombros es muy importante, éste músculo está bastante involucrado en los estáticos. Por eso es importante fortalecerlo

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Saludos @isaac-mir

Greetings @isaac-mir

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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Muchísimas gracias, es un honor pertenecer a esta comunidad tan maravillosa

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