Ejercicios para fortalecer el Stradle Planche Exercises to strengthen the Stradle Planche [ESP/ENG]
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Saludos amigos de Hive y Street Comunidad Workout, hoy les comparto algunos ejercicios para fortalecer el Stradle Planche. Para aquellas personas que estén iniciando igual que yo en el mundo de los estáticos quiero compartir con vosotros algunos ejercicios que me han ayudado para avanzar con la Stradle, ¡espero y les sea de ayuda!.
Greetings friends of Hive and Street Workout Community, today I share with you some exercises to strengthen the Stradle Planche. For those people who are just starting out like me in the world of statics, I want to share with you some exercises that have helped me advance with the Stradle, I hope they are helpful to you!
La Straddle Planche. Es una variación avanzada de la planche, en la que la posición de la manos se separa hacia los lados, como si hicieras una pose similar a la de la letra A, con la posición de las manos en un ángulo abierto. Es una postura muy avanzada que requiere mucha fuerza y estabilidad.
La straddle planche, también conocida como planche abierta, es una variación muy avanzada de la planche normal, en la que se mantiene la misma posición de las manos en el suelo, pero abiertas hacia los lados del cuerpo. Esto hace que sea más difícil de mantener la posición, ya que hay más inestabilidad y más fuerza y control es necesario para mantenerse.
The Straddle Planche. It is an advanced variation of the planche, in which the position of the hands is separated to the sides, as if you were doing a pose similar to the letter A, with the position of the hands at an open angle. It is a very advanced posture that requires a lot of strength and stability.
The straddle planche, also known as open planche, is a very advanced variation of the normal planche, in which the same position of the hands is maintained on the floor, but open to the sides of the body. This makes it more difficult to maintain the position, as there is more instability and more strength and control is needed to maintain it.
Esto es todo por ahora, ¡hasta la próxima!.
That's all for now, until next time!.
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Estoy agradecido por el apoyo que me han brindado
Muy buena la rutina broo🔥💪🏼
Gracias bro!
Buenos tips bro
Gracias bro, espero y te haya servido para expandir tu conocimiento en cómo entrenar el Stradle Planche.
Saludos!
Saludos @isaac-mir
Greetings @isaac-mir
Muchas gracias por el apoyo que me han brindado
Buen completo para alcanzarla ✊🏻
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