Un dia diferente, despejando la mente de la monotonia[ESP/ENG]
Hola bella comunidad de SWC y a todos mis compañeros de HIVE espero que se encuentren muy bien, es un placer compartir con ustedes mi nueva publicación del día de hoy, espero que sea de su agrado.
Energía pura: De las barras al ring (y por qué madrugar valió la pena)
Hay días que simplemente se sienten diferentes desde que suena la alarma. Hoy fue uno de esos. No les voy a mentir, levantarse temprano cuesta, pero a las 7:00 a. m. ya estaba cruzando la puerta del gimnasio. Y lo mejor de todo es que no iba solo; estaba con Augusto, quien más que un compañero de entrenamiento, es prácticamente un hermano para mí. Entrenar con alguien así te da un empuje extra que no se consigue yendo por cuenta propia.
Hello beautiful SWC community and all my fellow HIVE members, I hope you're all doing well. It's a pleasure to share my new post with you today, and I hope you enjoy it.
"𝕰𝖑 𝖖𝖚𝖊 𝖕𝖊𝖗𝖘𝖊𝖛𝖊𝖗𝖆 𝖆𝖑𝖈𝖆𝖓𝖟𝖆..."⚔️ "𝕳𝖊 𝖜𝖍𝖔 𝖕𝖊𝖗𝖘𝖊𝖛𝖊𝖗𝖊𝖘 𝖆𝖈𝖍𝖎𝖊𝖛𝖊𝖘..."⚔️
.png)
Pure Energy: From the Bars to the Ring (and why getting up early was worth it)
There are days that just feel different from the moment the alarm goes off. Today was one of those. I won't lie, getting up early is hard, but at 7:00 a.m. I was already walking through the gym doors. And the best part is that I wasn't alone; I was with Augusto, who is more than just a training partner, he's practically a brother to me. Training with someone like that gives you an extra boost that you don't get going on your own.
Hoy decidimos salirnos un poco de la rutina habitual y probamos una zona nueva del gym. Se trata del área de CrossFit. Si me conocen, saben que no soy precisamente fan de esa disciplina (respeto total a los que la practican, pero simplemente no es lo mío), pero hay que admitir que el área está increíble. Pagando un pequeño extra, tienes acceso a implementos de primera.
Lo que realmente me llamó la atención no fueron los discos de colores ni los cajones, sino unas barras de dominadas hermosas. En cuanto las vi, supe que el entrenamiento de espalda de hoy iba a ser de otro nivel.
Today we decided to step out of our usual routine and try a new area of the gym: the CrossFit area. If you know me, you know I'm not exactly a fan of that discipline (I have total respect for those who practice it, but it's just not for me), but I have to admit that the area is amazing. For a small extra fee, you get access to top-of-the-line equipment.
What really caught my eye wasn't the colorful weight plates or the boxes, but some beautiful pull-up bars. As soon as I saw them, I knew today's back workout was going to be next level.
Como no quería "darle suave", decidí empezar fuerte. Nada de calentamientos tímidos: nos fuimos directo a los Muscle Ups para activar todo el cuerpo. Una vez que ya estaba en calor, decidí que el peso corporal no era suficiente.
Me puse 10 kilos de lastre y le dimos con todo a la espalda:
* 8 repeticiones pronas (bien marcadas).
* 8 repeticiones abiertas (para esa amplitud).
* 8 repeticiones supinas (para cerrar con potencia).
Les juro que el bombeo en los dorsales fue una locura. Hay algo en el entrenamiento lastrado que te hace sentir que realmente estás progresando.
Since I didn't want to take it easy, I decided to start strong. No timid warm-ups: we went straight to muscle-ups to activate my entire body. Once I was warmed up, I decided bodyweight wasn't enough. I added 10 kilos of weight and we went all out on my back:
8 reps with a pronated grip (well-defined).
8 reps with a wide grip (for that full range of motion).
8 reps with a supinated grip (to finish powerfully).
I swear, the pump in my lats was insane. There's something about weighted training that makes you feel like you're really progressing.
Pero la cosa no terminó ahí. Todavía tenía demasiada energía acumulada, así que decidimos "joder" un rato con los sacos de boxeo. Fue una mezcla de diversión y cardio intenso; tirar unos golpes siempre ayuda a soltar cualquier estrés pendiente.
Para rematar la faena, me subí a la caminadora. Quería terminar de agotar las reservas de energía que me quedaban. Me hubiera encantado grabarles un video o tomar algunas fotos de la sesión, pero entre que no tenía dónde apoyar el teléfono y el riesgo real de salir volando de la caminadora si intentaba un "selfie" en movimiento, preferí priorizar mi integridad física jaja
Al final, salí del gimnasio cansado pero con la mente clarísima. A veces, cambiar de ambiente y probar zonas nuevas aunque no seas fan de la disciplina principal de ese lugar es justo lo que necesitas para romper la monotonía.
¿Y ustedes qué tal empezaron su día? ¿Son de los que madrugan para entrenar o prefieren la noche? ¡Los leo en los comentarios!
But it didn't end there. I still had way too much pent-up energy, so we decided to mess around with the punching bags for a while. It was a mix of fun and intense cardio; throwing a few punches always helps release any pent-up stress.
To finish things off, I hopped on the treadmill. I wanted to completely burn off my remaining energy reserves. I would have loved to record a video or take some photos of the session, but between not having anywhere to prop up my phone and the very real risk of flying off the treadmill if I tried to take a moving selfie, I decided to prioritize my physical well-being, haha.
In the end, I left the gym tired but with a crystal-clear mind. Sometimes, changing your environment and trying new areas, even if you're not a fan of the main discipline there, is just what you need to break the monotony.
And how did you start your day? Are you an early riser or do you prefer the evening? Let me know in the comments!
For the best experience view this post on Liketu
0
0
0.000
⚠️⚠️⚠️ ALERT ⚠️⚠️⚠️
HIVE coin is currently at a critically low liquidity. It is strongly suggested to withdraw your funds while you still can.
Congratulations @j2dm-sw! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 3250 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPVamos a entrenar un dia de estos alla bro, Augusto un idolo, buen entreno bro:D