Aprende hacer el handstand o parada de manos en casa [ESP] [ENG]
Aprende hacer el handstand o parada de manos en casa [ESP]
Learn to do the handstand or handstand at home [ENG]
Saludos queridos amigos de la comunidad Full Deporte, soy @jesusaguilarvz y aquí les dejo mi rutina básica para que vaya aprendiendo hacer el handstand o parada de manos en casa, esta habilidad es muy buscada por muchas personas que a principio cuesta aprender como conseguir el equilibrio, pero te digo que con dedicación y dándole un tiempo específico podrás aprender esta habilidad sin muchos problemas, yo al principio era alguien que solía ver este movimiento muy difícil decía que era imposible para mi, pero cuando me lo tome en serio aprendí y detallando el movimiento me di de cuenta que es muy fácil y me he tomado este tiempo en trata de ayudar a muchas personas con esta habilidad, ya que es mi favorita.
Greetings dear friends of the Full Sport community, I am @jesusaguilarvz and here I leave you my basic routine so that you can learn to do the handstand or handstand at home, this skill is highly sought after by many people who at first find it difficult to learn how to balance , but I tell you that with dedication and giving it a specific time you will be able to learn this skill without many problems, at the beginning I was someone who used to see this movement as very difficult and said that it was impossible for me, but when I took it seriously I learned and detailing the movement I realized that it is very easy and I have taken this time to try to help many people with this skill, since it is my favorite.
 |  |
 |  |
Oye esta no es una rutina para que aprendas hacer el handstand es una rutina para que acondiciones tus hombros y triceps para esta habilidad, para ir fortaleciendo esos músculos implicados en este movimiento, es una rutina muy breve algo para principiantes, pronto traere mas informacion detallada sobre esta habilidad y todo sobre ella para que tengan toda la información adecuada y sepan cómo trabajarla, que la verdad es un movimiento muy bonito y muy terapéutico cuando ya lo tienes, les recuerdo siempre dedicarle al menos 10 minutos diarios a este movimiento, es mi mayor consejo.
Hey, this is not a routine for you to learn to do the handstand, it is a routine for you to condition your shoulders and triceps for this ability, to strengthen those muscles involved in this movement, it is a very short routine, something for beginners, soon I will bring more detailed information about this skill and everything about it so that they have all the appropriate information and know how to work on it, that the truth is a very beautiful and very therapeutic movement when you already have it, I always remind you to dedicate at least 10 minutes a day to this movement, it is my more advice.
 |
|---|
▶️ 3Speak
0
0
0.000
https://twitter.com/1490408713877868549/status/1615890262324043778
The rewards earned on this comment will go directly to the people sharing the post on Twitter as long as they are registered with @poshtoken. Sign up at https://hiveposh.com.
excelente rutina para iniciar en el handstand, eres el mejor en ese elemento, y eres el mas indicado para enseñarlo hacer
hermano, quiero aprender hacer el handstand le doy y le doy y no me sale no se si es por falta de fuerza, pero trata de traer una guia completa
uff excelente rutina hermano, el mejor de carabobo en respecto a la parada de manos, gracias por compartir las rutinas hermano
bro si puedes expicar en un video o en un tecto como se consigue aprender el equilibrio o el muñequeo con las manos por favor
wao hermano excelente contenido, gran contenido de calidad, y mucho conocimiento tiene en ese elemento, sigue trayendo mas aporte asi
esta me parecio muy buena, ahora quiero ver la de flexibilidad, son muy buenas tus rutinas
el inicio haciendo el handstand press quedo brutal! excelente rutina hermano sigue asi
Congratulations @jesusaguilarvz! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 1000 comments.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Check out our last posts:
Support the HiveBuzz project. Vote for our proposal!
Muy buena la rutina, a mi me gusta mucho las pike para ir fortaleciendo el hombro y hacer el handstand mirando la pared, ¡saludos!
Hermano mío, está sensacional este movimiento. Potencia, equilibrio, control y total concentración para llevar a cabo esta parada de manos. Felicidades.
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
🏅 Si quieres obtener ganancias con tu delegacion de HP y apoyar a nuestro proyecto, te invitamos a unirte al plan Master Investor. Aquí puedes aprender cómo hacerlo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS