Video informativo, mejora tu One Arm Handstand con 1 solo ejercicio [ESP] [ENG]
Video informativo, mejora tu One Arm Handstand con 1 solo ejercicio [ESP]
Informative video, improve your One Arm Handstand with just 1 exercise [ENG]
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @jesusaguilarvz Aquí les dejo un post algo corto pero con mucha información en el video, es un ejercicio muy bueno, que prácticamente es mi favorito, siempre lo estoy incluyendo en mis rutinas, pero es un ejercicio que me ha ayudado a conseguir, el One Arm Handstand y seguir mejorando su empuje, ganar resistencia en el hombro de forma unilateral y tener esa fuerza para no cansarme.
Greetings dear friends of the SWC community, I'm @jesusaguilarvz Here's a short post but with a lot of information in the video, it's a very good exercise, it's practically my favorite, I'm always including it in my routines, but it's an exercise that has helped me achieve the One Arm Handstand and continue to improve his push, gain resistance in the shoulder unilaterally and have that strength to not get tired.
Las flexiones en pika, es el ejercicio que te recomiendo para ir fortaleciendo el hombro para el one arm handstand, he incluso para que una vez lo tengas perfeccionar la técnica y seguir avanzando en este elemento, es muy practico, ya que al igual que vamos ganando fuerza, vamos a ir equilibrando los brazos por si hace falta fuerza en alguno de ellos.
The push-ups in pika, is the exercise that I recommend to go strengthening the shoulder for the one arm handstand, and even so that once you have it, you can perfect the technique and continue advancing in this element, it is very practical, since just as we are going gaining strength, we are going to balance the arms in case strength is needed in any of them.
 |  |
|---|
 |
|---|
▶️ 3Speak
0
0
0.000
La clave siempre son los basicos.. gracias por compartir 😊 tus experiencias. Éxitos 🙌 saludos
Gracias mi bro
Muy buen video hermano, nunca había escuchado la flexión pica a una mano comas y generalmente las picas tienen un gran beneficio a los hombros el de una mano debe ser brutal 🔥🔥
Si mi bro, tienes mucha razón, me gusta leer cada cosas que dices me nutres más de conocimiento
Muy buen video bro la verdad siempre es bueno saber un poco más para mejorar el One are
Gracias mi bro
Muy bien explicado bro, buen post🔥🤛🏼
Gracias hermano
excelente video informativo para mejorar mi One Arm Handstand
Gracias hermano
me encanto este post informativo excelente lo pondré a prueba
Gracias Joel
Excelente post bro. Me encantó y que gran video informativo
Gracias mi bro
Que gran post mano. Sigue así
Gracias hermanito, espero seguir ayudando
Brutal hermano primer video que veo de éste tipo, excelente sigue así
Gracias manito
Saludos Cordiales @jesusaguilarvz
Greetings @jesusaguilarvz
Me gusto el post incluso... A mí parecer esto también puede ayudar a aquellos atletas que tengan problemas para igualar la fuerza en ambos hombros
Brooo que buena técnica en este ejercicio de verdad estaba buscando uno para poder fortalecer y poder conseguir el pino a una mano de verdad gracias, pondré a prueba tus recomendaciones, saludos