Tres Variaciones del Handstand para principiantes/Three Handstand Variations for Beginners
Tres Variaciones del Handstand para principiantes
Three Handstand Variations for Beginners
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @jesusaguilarvz Aqui les dejo tres variaciones del handstand para principiantes, si eres Nuevo en el deporte te recomiendo practicarlas y tenrlas en tu repertorio, te van ayudar para más adelante, para las flexiones, tiger bend, hloow back, y si eres avanzado te reto hacer la primera por un minuto.
Greetings dear friends of the SWC community, I am @jesusaguilarvz Here I leave you three variations of the handstand for beginners, if you are new to the sport I recommend you practice them and have them in your repertoire, they will help you later, for push-ups, tiger bend, hloow back, and if you're advanced I dare you to do the first one for a minute.
Esta variación la considero muy difícil requiere una fuerza en el abdomen brutal, sirve para sacar el Parcial Rum de los press a handstand y hay que admitir que se ve muy bien para sacar fotos.
I consider this variation to be very difficult, it requires a brutal strength in the abdomen, it is used to get the Partial Rum out of the press to handstand and we must admit that it looks very good to take photos
Esta variación es una de mis favoritas, para algunas personas le va a requerir un poco de flexibilidad en la espalda, o van a sentir molestia en la espalda alta por falta de flexibilidad, te la recomiendo si quieres aprender el tiger bend psuh ups.
This variation is one of my favorites, for some people it will require a little flexibility in the back, or they will feel discomfort in the upper back due to lack of flexibility, I recommend it if you want to learn the tiger bend psuh ups.
Esta variación es muy buena sobre todo si quieres corregir la postura del handstand, aprender activar abdomen o la línea recta, la recomiendo si quieres hacer de forma correcta las handstand push ups.
This variation is very good especially if you want to correct the handstand posture, learn to activate the abdomen or the straight line, I recommend it if you want to do the handstand push ups correctly.
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gracias :)
Saludos Cordiales @jesusaguilarvz
Greetings @jesusaguilarvz
Así como tu amas mi full planche, yo amo tu control en el pino, el one are y el handstand flag, espero algún día poder tener el dominio que tu tienes bro. Saludos
nada bro tu plancha es hermosa y es un a perfeccion ! te admiro hermano
Gracias bro!!
Excelente post y tema Aladren 😍💪🏻🔥 creo que tú sabes lo mucho que he amado el Handstand. Saludos!
tu handstand es muy hermoso! admiro tambien tu v-sit Saludos Milagros
Brutal hermano, el mejor oah de Carabobo, sigue así brou muy bueno este post me gusta lo dominado que tienes esas variaciones 💪🏽
gracias pimo! somo team Carabobo y adelante en swc! gracias por todo bro
Muy bueno es este post. Me encanta el Handstand
gracias mi bro
Excelente variaciones pero creo que se me harán difícil ya que se me dificulta bastante la parada de mano
todo es cuestion de constancia! si se puede hermano. saludos
Exelentes posturas de Handstand hermano don muy buenas variaciones 💪🏼 Que gan contro tienes, los practicaré 🔥🙌🏼 ¡¡Saludos!! 💜👋🏼 Me gustaron las recomendaciones 😁
gracias Rousber, a ver si un dia vot a maracay y entrenamos
Uff brot esperaré ese momento 🙌🏼🔥 sería un placer 💜
Gran rutina hermano voy hacerla porque se ve genial a ver si por fin termino de sacar pino
Hola!! Muy buen vídeo! Estoy trabajando en esto pero me faltan algunos Tips!! No se exactamente cómo subir y proteger mis hombros al mismo tiempo (tengo una tendinitis- tendinosis). Tenes idea de algo que pueda ayudarme?