Calentamiento Específico de Codos/Specific Elbow Warm-up
Calentamiento Específico de Codos
Specific Elbow Warm-up
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy @jesusaguilarvz Aquí les dejo una serie de ejercicios para calentar específicamente el codo, pueden usar una liga o cualquier objeto que sostengan para hacer tensión. Espero que os guste y disfrutéis de este contenido.
Greetings dear friends of the SWC community, I'm @jesusaguilarvz Here I leave you a series of exercises to specifically warm up the elbow, you can use a rubber band or any object you hold to make tension. I hope you like and enjoy this content.
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Te recomiendo que hagas estos ejercicios solo para calentar, asi evitaras lesiones en los entrenamiento, y vas a calentar el codo de manera específica, ya que es una de las articulaciones que muchos atletas no calienta de forma correcta y es muy importante ya que estaríamos evitando dolores y futuras lesiones, gracias por ver mi post espero les guste, y si me ayudan comentando y compartiendo.
I recommend that you do these exercises just to warm up, so you will avoid injuries in training, and you are going to warm up the elbow in a specific way, since it is one of the joints that many athletes do not warm up correctly and it is very important since we would be avoiding pain and future injuries, thanks for seeing my post I hope you like it, and if you help me by commenting and sharing.
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Gracias
Excelentes ejercicios de calentamiento mi hermano, ojalá todos calentamos igual que tú, tú si que sabes!
Uff gracias hermano, leer eso me gusta.
Saludos Cordiales @jesusaguilarvz
Greetings @jesusaguilarvz
Gracias, para la próxima con gusto
Muy importante esos calentamientos para las articulaciones. Un saludo crack👊🏼
Gracias hermano
Muy buenos los estiramientos Jesús, me hiciste recordar que necesito una liga urgentemente jaja, me aporta mucho 😅.
Te recuerdo dejar el link de la canción usada en el vídeo!!
Saludos!!
Gracias hermano, si pa la próxima coloco el link
Hermano me gusta mucho que dediques vídeos solo al calentamiento. La mayoría de nosotros no le damos mucha importancia al calentamiento y por eso nos lesionamos rápido 😂
Si hermano tiene mucha razón, gracias por apoyarme y comentar
Buen calentamiento muy necesarios antes de los entrenamientos
Si hermano, es bueno para esos entrenamientos de tensión muy pesados
bro excelente calentamiento para hombros! esta muy buena la rutina y diseñada de manera especifica
Gracias mi bro, espero te ayuden los ejercicios
excelente rutina mi bro, la hare hoy que es un dia de descanso para mi
Gracias hermano, si vale debes intentarlo
gracias hermano son los ejercicios que estaba buscando!! excelente aporte
Gracias mi bro, espero te ayude la rutina y ejercicios
Más que calentar los codos calentamos los que son las articulaciones glenohumerales, húmerodiales, y por supuesto la de las muñecas, una rutina de calentamiento perfecta para un día de tren superior, saludos!
Uff Raúl tienes mucho por aportar, excelente obsesión, saludos hermano
Hermano, es una excelente rutina y más para la plancha, nos puede servir para la extensión de codos
Si hermano es excelente para ese tipo de entrenamientos
Nah bro ese calentamiento es muy importante, personalmente un tiempo sufrí de tendinitis en los codos y no se quitó hasta empezar a calentar más los codos,un post muy interesante
Esos ejercicios para calentamiento enfocados en los codos son muy buenos bro, suelo usar algunos de ellos en mi codo izquierdo ya que hace algún tiempo tuve una lesión allí, son muy útiles, perfecto hermanito