La paciencia, un espacio de gestación (Español/Ingles)

Un saludo amoroso para todos mis amigos de Hive, principalmente a la gente maravillosa de esta comunidad que tanto disfruto. Cuando leí esta iniciativa me puse a escribir inmediatamente, ya que este tema me resulta muy interesante. Siempre me he considerado una persona muy paciente, desde niña me dedicaba a construir las condiciones para que todo aquello que deseaba se me diera a su debido tiempo, y me costaba entender la actitud de mis hermanos mayores que se ahogaban en un vaso de agua cuando no obtenía lo que querían al instante. Supongo que esa predisposición a la espera activa me condujo al estilo de vida que elegí desde los 22 años cuando empecé a practicar la meditación activa y pasiva, la respiración consiente, migre al vegetarianismo y emprendí un hermoso viaje, para desarrollar mi inteligencia emocional, que después de tantos años aún continúa.

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Creo que la paciencia es nuestro estado natural, lo vemos en el árbol que espera activamente el momento de echar frutos; mientras espera, se deshoja y florece. Cada momento previo hace posible al que lo subsigue, pero el árbol no enloquece, no se frustra por el ritmo en el que marchan sus procesos, no se aburre de su propia mística. Así mismo, desde que nacemos empezamos a experimentar las etapas de nuestro desarrollo físico y cognitivo. Sin prisa atravesamos nuestra infancia entre juegos, risas, fantasías y aventuras minúsculas que a esa edad nos parecen solemnes y gloriosas.

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Nuestro problema es que desde hace mucho tiempo nos hemos desconectado de nuestra naturaleza. Vivimos procesos falsificados, sentimos emociones predeterminadas, y de manera permanente estamos acelerados por un sistema que se basa en la producción y el consumo. No es fácil desarrollar la paciencia en los niños cuando en el día a día les interrumpimos el sueño porque tienen que levantarse a comer, cuando están comiendo les apuramos porque van a llegar tarde a la escuela, en la escuela pasan de una clase a otra respetando los tiempos académicos y no sus propios tiempos de comprensión, llegan a la casa para descansar pero hay que hacer la tarea del día siguiente, también allí les apuramos para que puedan comer e irse temprano a la cama porque al otro día deben ir a la escuela. Es así como ellos aprenden a no valorar lo que están haciendo en el presente, ya que deben hacerlo rápido y como puedan porque siempre hay otra cosa que hacer después.

Soy optimista, creo que podemos abrazar la paciencia y otras grandes virtudes que sumen a nuestro bienestar personal y colectivo. En mi experiencia personal dos cosas me permitieron cultivar la paciencia y me siguen ayudando a mantenerla fuerte como un roble, porque como todo lo que se siembra y crece, debe nutrirse, regarse y cuidarse cada día para que se mantenga en pie. Estas dos prácticas de vida son 1. La meditación 2. El trabajo social.

La meditación, como lo he dicho en otras ocasiones la practico desde hace más de 25 años. Es muy sencillo comenzar a practicar la meditación, puedes sentarte tranquilo y concentrarte en el ritmo de tu respiración, también puedes encender una vela y tratar de mirarla por el tiempo que te sea posible sin distraerte. Estos son pequeños ejercicios de iniciación, porque de lo que se trata es de dirigir tu atención hacia un punto fijo, evitando que tu mente divague. Como dice mi maestro espiritual, la mente es un mono loco que salta de rama en rama. Para mí la meditación es un estilo de vida, no medito cuando me siento tranquila en posición de loto y escucho mi respiración. Medito cada instante, mi foco de atención esta fijo sobre aquello que me propongo hacer, si estoy lavando los platos, por ejemplo, mi mente esta allí viendo mis manos mojadas en el lavadero, tratando de hacerlo lo mejor que pueda. No me atormento pensando en lo que hare después o en lo que pude haber hecho si no tuviese que lavar los platos, respeto mis procesos, mis tiempos. Si espero a alguien y esa persona se tarda en llegar, no me atormento pensando en cosas como “por qué me hace esperar tanto”, “Es un irresponsable”, “La próxima vez…”, “Mejor no le hubiese invitado”, lo que hago es revisar que el espacio de la casa este bien, adelantar algo de la merienda, o simplemente adelanto algo de mi trabajo, cuando la persona llega le recibo tranquila porque le espere de manera paciente. Algunas personas me dicen que soy distraída porque, por ejemplo, si estoy conduciendo y me hablan no siempre escucho, pero no es por falta de atención, todo lo contrario, mi atención está dirigida en conducir bien, en llegar a salvo a mi destino y llevar a salvo a las personas que viajan conmigo, esa es mi responsabilidad en ese momento.

Así es como medito en mis actividades cotidianas, porque como lo dije antes la meditación es un estilo de vida, no un hobbie. Parecen ejemplos sencillos los que elegí, pero me parecen indicados porque así debe ser, desde lo más sencillo hasta lo más complejo en nuestras vidas requiere de nuestra atención y paciencia.

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El trabajo social, creo que cultivar la paciencia es un proceso personal y también interpersonal, ocurre entre las personas en la dinámica del día a día. Si viviera en un agujero, ajena de la vida exterior y de otros seres vivos, no necesitaría sentir ni esperar nada. Pero somos seres sociales, necesitamos del desarrollo colectivo para el desarrollo personal y viceversa. Agradezco a que todos mis trabajos remunerados y voluntarios han tenido que ver con la dinámica social. En todos he conocido a multitudes de personas, he viajado a diferentes lugares del estado Táchira, de Venezuela, así como a otros países. He aprendido a comprender a las personas, su temperamento, su carácter, sus ritmos, sus sistemas de valores, he tenido que atender a personas groseras, de malos modales y pocos valores, he tenido que enfrentarme a personas sin principios y corruptas en defensa de lo justo. Y creo que no hay ejercicio más efectivo para desarrollar la paciencia que la convivencia misma, porque sé que otras personas también tienen que lidiar con mis cosas, así que trato de ser paciente con ellos y conmigo. Aprendes de los demás y creces con los demás, nunca se puede solo.

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Con esto me despido, espero que leer mi post sea nutritivo, y espero leer sus comentarios para yo también nutrirme de ustedes. Un abrazo inmenso, he disfrutado mucho escribir sobre este tema. Hasta la próxima.

Contenido original del autor.
Recursos: Tablet ZTE E10Q
Fotografías propias
Traducido con Deepl.com
Todos los Derechos Reservados || @jetta.amaya// 2022


Patience, a space of gestation (Spanish/English)

A loving greeting to all my Hive friends, mainly to the wonderful people of this community that I enjoy so much. When I read this initiative I immediately started writing, as this topic is very interesting to me. I have always considered myself a very patient person, since I was a child I dedicated myself to build the conditions so that everything I wanted would be given to me in due time, and it was hard for me to understand the attitude of my older brothers who drowned in a glass of water when they did not get what they wanted instantly. I guess that predisposition to active waiting led me to the lifestyle I chose from the age of 22 when I started practicing active and passive meditation, conscious breathing, migrated to vegetarianism and embarked on a beautiful journey, to develop my emotional intelligence, which after so many years still continues.

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I believe that patience is our natural state, we see it in the tree that actively waits for the moment to bear fruit; while waiting, it leafs out and blossoms. Each previous moment makes possible the one that follows it, but the tree does not go mad, it does not become frustrated by the pace at which its processes march, it does not become bored with its own mystique. Likewise, from the moment we are born we begin to experience the stages of our physical and cognitive development. Without haste we go through our childhood among games, laughter, fantasies and minuscule adventures that at that age seem solemn and glorious to us.

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Our problem is that we have long been disconnected from our nature. We live falsified processes, we feel predetermined emotions, and we are permanently accelerated by a system that is based on production and consumption. It is not easy to develop patience in children when on a daily basis we interrupt their sleep because they have to get up to eat, when they are eating we hurry them because they are going to be late for school, at school they go from one class to another respecting the academic times and not their own times of understanding, they arrive home to rest but they have to do homework the next day, also there we hurry them so they can eat and go to bed early because the next day they have to go to school. This is how they learn not to value what they are doing in the present, since they must do it fast and as they can because there is always something else to do later.

I am an optimist, I believe we can embrace patience and other great virtues that add to our personal and collective well-being. In my personal experience two things allowed me to cultivate patience and continue to help me keep it strong as an oak tree, because like everything that is sown and grows, it must be nurtured, watered and cared for every day to keep it standing. These two life practices are 1. meditation 2. social work.

Meditation, as I have said in other occasions, I have been practicing it for more than 25 years. It is very simple to start practicing meditation, you can sit quietly and concentrate on the rhythm of your breathing, you can also light a candle and try to look at it for as long as possible without getting distracted. These are small initiation exercises, because what it is about is to direct your attention to a fixed point, preventing your mind from wandering. As my spiritual master says, the mind is a crazy monkey jumping from branch to branch. For me meditation is a way of life, I don't meditate when I sit quietly in the lotus position and listen to my breath. I meditate every moment, my focus of attention is fixed on what I propose to do, if I am washing the dishes, for example, my mind is there watching my wet hands in the sink, trying to do the best I can. I don't torment myself thinking about what I will do next or what I could have done if I didn't have to do the dishes, I respect my processes, my times. If I wait for someone and that person is late in arriving, I do not torment myself thinking about things like "why is he making me wait so long", "He is irresponsible", "Next time...", "I would have better not invited him", what I do is to check that the space in the house is ok, I bring forward some of the snack, or I simply bring forward some of my work, when the person arrives I receive him calmly because I waited patiently for him. Some people tell me that I am distracted because, for example, if I am driving and they talk to me I do not always listen, but it is not for lack of attention, on the contrary, my attention is directed to drive well, to arrive safely to my destination and to take safely the people who travel with me, that is my responsibility at that moment.

This is how I meditate in my daily activities, because as I said before, meditation is a lifestyle, not a hobby. They seem simple examples that I chose, but they seem to me indicated because that is how it should be, from the simplest to the most complex in our lives requires our attention and patience.

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Social work, I believe that cultivating patience is a personal and also an interpersonal process, it happens between people in the day-to-day dynamics. If I lived in a hole, oblivious to outside life and other living beings, I would not need to feel or expect anything. But we are social beings, we need collective development for personal development and vice versa. I am grateful that all my paid and volunteer jobs have had to do with social dynamics. In all of them I have met multitudes of people, I have traveled to different places in the state of Táchira, in Venezuela, as well as to other countries. I have learned to understand people, their temperament, their character, their rhythms, their value systems, I have had to deal with rude people, with bad manners and few values, I have had to face unprincipled and corrupt people in defense of what is right. And I think there is no more effective exercise to develop patience than living together, because I know that other people also have to deal with my things, so I try to be patient with them and with me. You learn from others and you grow with others, you can never go it alone.

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With this I say goodbye, I hope reading my post is nourishing, and I look forward to reading your comments so I can also nourish from you. A huge hug, I have really enjoyed writing on this topic. Until next time.

Original content by the author.
Resources: Tablet ZTE E10Q
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Translated with Deepl.com
All Rights Reserved || @jetta.amaya// 2022



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Muy buena reflexión de lo que es nuestra vida desde la infancia. Debemos trabajar en este aspecto y disfrutar cada cosa que hacemos y tomarnos nuestro tiempo para no perder la paciencia como dice wl dicho. Gracias por compartir, disfruté leerte.

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Buenas noches @jetta.amaya cada ejemplo que relatas es aporte para la comprensión de una "virtud" que es imprescindible para la convivencia y nuestra salud mental.
Las estrategias que has alimentado con tan buenos resultados digamos que es el "deber ser" asumirlo como un estilo de vida puede marca la diferencia de los niveles de bienestar que sentimos.
Gracias por tu aporte al tema. Feliz noche.😊

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