¿Cómo desarrollar un pensamiento mucho mas optimista? || How to develop a much more optimistic thought?
LINKEs muy importante generar una actitud positiva, esto tendra un gran impacto emocional y físico. Una actitud positiva también nos permite enfrentar diferentes desafíos con una perspectiva optimísta.
It is very important to generate a positive attitude, this will have a great emotional and physical impact. A positive attitude also allows us to face different challenges with an optimistic outlook.
| Español | English |
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| ¿Cómo podemos desarrollar una actitud positiva aún en circunstancias adversas?, para ello veremos algunos puntos para poner en práctica y así cultivar una actitud positiva. | How can we develop a positive attitude even in adverse circumstances? For this we will see some points to put into practice and thus cultivate a positive attitude. |
| Español | English |
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| En primer lugar debemos practicar la grstitud, para ello podemos tomarnos un tiempo al final del día para simplemente reflexionar acerca de todo lo que nos sentimos agradecidos. No es relevante si es algo grande o es algo pequeño, pero centrarnos en aquello positivo en nuestras vidas nos ayudará a que apreciemos mucho mas aquello bueno que vivimos a diario sin poner en primer plano las desgracias. | First of all we must practice gratitude, for this we can take time at the end of the day to simply reflect on everything we feel grateful for. It is not relevant if it is something big or something small, but focusing on what is positive in our lives will help us to appreciate much more what is good that we experience daily without putting misfortunes in the foreground. |
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| Debes tambien ser consciente de los pensamientos que pasan por tu mente, esto significa que debemos observar si nos enfocamos mas en los aspectos positivos o negativos de nuestras vidas. Para ello puedes generar el hábito de reemplazar pensamiento negativos por afirmaciones positivas, de esta manera estarás siendo mucho mas empático contigo mismo. | You must also be aware of the thoughts that go through your mind, this means that we must observe if we focus more on the positive or negative aspects of our lives. For this you can generate the habit of replacing negative thoughts with positive affirmations, in this way you will be much more empathetic with yourself. |
| Español | English |
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| Aprender a examinar tus pensamientos y reemplazar los negativos por otros positivos te ayudará a trabajar en filtrar la información que recibes del entorno, esto significa que puedes buscar estímulos externos para mantener y desarrollar una mente de pensamientos positivos como por ejemplo, reemplazar lo que observas, en lugar de ver noticieros puedes ver algún documental que aporte a tus objetivos, en lugar de escuchar un tipo de música trágica puedes escuchar musica alegre o motivadora. | Learning to examine your thoughts and replace negative ones with positive ones will help you work on filtering the information you receive from the environment, this means that you can seek external stimuli to maintain and develop a mind of positive thoughts, such as replacing what you observe, Instead of watching the news, you can watch a documentary that contributes to your goals. Instead of listening to a type of tragic music, you can listen to happy or motivating music. |
| Español | English |
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| Aquí también podemos incluir que son muy importantes las personas de las que te rodeas. El círculo social impacta directamente en el tipo de pensamiento que desarrollemos, tomemos en cuenta este punto. | Here we can also include that the people you surround yourself with are very important. The social circle directly impacts the type of thinking that we develop, let's take this point into account. |
Lo relatado en esta publicación es 100% de mi autoría, ha salido de mi cerebro por mi experiencia, fracasos y estudio de distintas fuentes. Cualquiera que quiera tomar parte de este relato puede solicitar el permiso correspondiente para hacerlo.
Mis logros.
Diseño: Banner realizado por @egonz
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