Mejoremos nuestra calidad de vida. IV || Let's improve our quality of life. IV

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Adoptar hábitos de vida saludables es también dejar aquello que en alguna manera nos beneficia en otros aspectos, como por ejemplo: "La tecnología".

Adopting healthy lifestyle habits is also giving up what in some way benefits us in other aspects, such as: "Technology".

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Español	English
¿Cuántas horas al día pasamos frente a las pantallas?, entendemos que por motivos de trabajo pasamos muchas horas frente al computador, frente a los dispositivos electrónicos, en muchos casos también es un momento simplemente de ocio.	How many hours a day do we spend in front of screens? We understand that for work reasons we spend many hours in front of the computer, in front of electronic devices, in many cases it is also simply a moment of leisure.

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Español

English

En el caso que estamos muchas horas por razones laborales, es necesario que gestionemos nuestros horarios laborales que lograr mayor conveniencia en cuanto a nuestra salud. Y en el caso de las horas de ocio, si logramos controlar este tiempo perdido seguramente podremos invertirlo en actividades que nos ayude a mejorar nuestra calidad de vida. Sobretodo, tendremos el tiempo para disfrutar con quienes mas amamos.

In the event that we spend many hours for work reasons, it is necessary that we manage our work schedules to achieve greater convenience in terms of our health. And in the case of leisure hours, if we manage to control this lost time, we can surely invest it in activities that help us improve our quality of life. Above all, we will have the time to enjoy with those we love most.

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Español	English
Es necesario que todo esto lo combinemos con las actitudes positivas, aquí también influye el tipo de descanso que tenemos. Es recomendable descansar bien, esto se refleja en nuestras actitudes.	It is necessary that we combine all this with positive attitudes, here the type of rest that we have also influences. It is advisable to rest well, this is reflected in our attitudes.

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Español	English
Presta atención a los hábitos o vicios, por ejemplo, puedes dejar de fumar, esto aumentará tu calidad de vida, existen profesionales que pueden ayudarte a superar malos hábitos con distintos recursos y tratamientos.	Pay attention to habits or vices, for example, you can quit smoking, this will increase your quality of life, there are professionals who can help you overcome bad habits with different resources and treatments.

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Lo relatado en esta publicación es 100% de mi autoría, ha salido de mi cerebro por mi experiencia, fracasos y estudio de distintas fuentes. Cualquiera que quiera tomar parte de este relato puede solicitar el permiso correspondiente para hacerlo.

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