Bueno desde mi punto de vista el mejor ejercicio y más completo es un ejercicio en el que tenemos que hacerle fuerza a los hombros principalmente y también el lumbar, este ejercicio nos ayuda a entender el movimiento de la plancha a la hora de hacerlo. Son las push up a 90 grados.
Well from my point of view the best and most complete exercise is an exercise in which we have to make strength to the shoulders mainly and also the lumbar, this exercise helps us to understand the movement of the plank at the time of doing it. It is the push up at 90 degrees.
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Gracias por ver mi publicación hecha con mucho cariño nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for seeing my publication made with much affection, see you in a next opportunity.
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Saludos @jisus-swyc
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ESP : Gracias a ustedes por darme la oportunidad de compartir mi contenido con ustedes, espero que les guste, nos vemos en una próxima oportunidad.
ENG : Thank you for giving me the opportunity to share my content with you, I hope you like it, see you next time.
Que buena rutina hermano! Sin duda se nota como trabajan todos esos músculos para activar la fuerza necesaria 💯 saludos
Hermano este ejercicio es muy brutal, además de trabajar muy bien nuestros hombros, un ejercicio avanzado y efectivo, saludos 👏🏽