1 minuto 35 segúndos de Plancha isométrica | 1 minute 35 seconds of Isometric Plank [ESP | ENG]
1 minuto 35 segúndos de Plancha isométrica
1 minute 35 seconds of Isometric Plank
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportunidad compartiré con ustedes un post sobre la plancha isométricos.
Greetings dear friends of the community SWC, This time I will share with you a post about the isometric plank.
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La plancha es un ejercicio para fortalecer el abdomen.
The plank is an exercise to strengthen the abdomen.
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Para ejecutar la plancha de forma correcta debemos ponernos boca abajo en el suelo, solo apoyando los pies y los antebrazos, con el núcleo sin tocar el suelo.
To perform the plancha correctly we must get face down on the floor, only supporting the feet and forearms, with the core without touching the floor.
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Gracias por ver mi publicación hecha con mucho cariño nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for seeing my publication made with much affection, see you in a next opportunity.
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El Deporte es la Mejor Manera de Vivir Bien
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Saludos Cordiales @jisus-swyc
Greetings @jisus-swyc
Muchas gracias por ver mi publicación querida comunidad de SWC espero que haya Sido de su agrado, nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you very much for watching my publication dear SWC community, I hope you liked it, see you in the next opportunity.
Guaoooo. Hoy duro 1 minuto en plancha isométrica. Felicidades
Esa es la actitud, espero que lo logrés ,vamos que si puedes. Saludos
Por un momento creí que era un reto nuevo jaja 😅. Muy bien explicado hermano, además de que está postura aporta resistencia en los hombros y abd.
Saludos!!
Claro bro esa es la idea porque de esta forma podemos trabajar más músculos a la hora de ejecutar la plancha.saludos.
Uff hermano este ejercicio aunque es uno solo ayuda de mucho en la zona abdominal. Saludos bro!
Claro bro es buenísimo para los abdominales, es el ejercicio que más me ha ayudado, saludos.
Está brutal esa resistencia abdominal se ve que trabajas mucho los abs
Saludos Jisuuus! La plancha abdominal es de mis ejercicios favoritos para fortalecer el abdomen, mientras más minutos aguantemos en ella, mejor 💪🏻🔥