La Lean Plancha Perfecta | The Perfect Lean Plancha
(Edited)
La Lean Plancha Perfecta
The Perfect Lean Plancha
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportunidad compartiré con ustedes un post dedicado a la lean plancha.
Greetings dear friends of the community SWC, This time I will share with you a post dedicated to the lean plancha.
 |
|---|
Video
La Lean Plancha es un ejercicio del street workout que ayuda a reforzar los hombros y todos los músculos que tienen que ver con la plancha.
The Lean Plancha is a street workout exercise that helps to strengthen the shoulders and all the muscles that have to do with the plancha.
 |
|---|
 |  |
|---|
La postura de la Lean es muy importante ya que debemos ejecutarla de manera correcta con protraccion escapular y retracción pélvica para trabajar los músculos correctos.
The posture of the Lean is very important because we must execute it correctly with scapular protraction and pelvic retraction to work the correct muscles.
 |
|---|
 |
|---|
 |  |
|---|
 |
|---|
A la hora de ejecutar la lean tenemos que ponernos en forma de flexion e inclinar hasta llegar a un punto de inclinación adecuada.
When executing the lean we have to get in flexion form and tilt to reach a point of proper inclination.
Gracias por ver mi publicación hecha con mucho cariño nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for seeing my publication made with much affection, see you in a next opportunity.
 |
|---|
El Deporte es la Mejor Manera de Vivir Bien
Sport is the Best Way to Live Well
@jisus-swyc - Contenido Hecho Con Mucho Cariño Para Ustedes
@jisus-swyc -Content Made With Much Love For You
¿Quieres saber más de mí?
Mis Redes Sociales
 |  |  |  |
 |
|---|
0
0
0.000
Me parece increíble los avances que se necesitan para una buena plancha, pero eso no me quita mis ganas de seguir avanzando, estos ejercicios junto a los mios se que conseguiré buenos resultados, gracias por compartirlo. 😄
Saludos Cordiales @jisus-swyc
Greetings @jisus-swyc
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un trabajo de calidad, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS