Un gran saludos amigos de
Hive
y compañeros de
Street Workout
Community, en esta oportunidad compartiré con ustedes algunos ejercicios para calentar en casa antes de empezar a entrenar.
A big greetings friends of
Hive
and colleagues of
Street Workout
Community, In this opportunity I will share with you some exercises to warm up at home before starting to train.
Video
Calentamiento
Warm up
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Estos ejercicios son buenos porque cuando llegamos al parque llegamos con un poco de flojera porque el cuerpo está frio, por eso si calentamos en casa antes de salir al parque podemos llegar un empezar con más energía y con el cuerpo caliente.
These exercises are good because when we get to the park we arrive with a little laziness because the body is cold, so if we warm up at home before going out to the park we can arrive at the start with more energy and with a warm body.
Ejercicio N° 1
Exercise N° 1
Ejercicio N° 2
Exercise N° 2
Ejercicio N° 3
Exercise N° 3
Ejercicio N° 4
Exercise N° 4
Ejercicio N° 5
Exercise N° 5
Ejercicio N° 6
Exercise N° 6
Ejercicio N° 7
Exercise N° 7
| Musicalización | Music |
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| Musicalización La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor | Music The music used in the intro of the video is copyright free |
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Saludos Cordiales @jisus-swyc
Greetings @jisus-swyc
Muchas gracias por ver mi publicación espero que les haya gustado, hasta una próxima oportunidad.
Saludos @jisus-swyc , me gustó mucho esta guía de estiramientos. La importancia de estiramientos no sólo son necesarias sino que también previene lesiones. 😎
Saludos!!
Claro así es querido yeral, es algo que todos debemos hacer para prevenir lesiones y a la hora de entrenar estar al 100 porciento.
¡Felicitaciones!
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